Limpeza adequada
Quando estamos envolvidos em esportes, as glândulas sebáceas estão trabalhando ativamente: o suor é destacado e, com ácido urinário e desintoxicação natural de sal.
Para evitar conseqüências desagradáveis para a pele, antes de começar as aulas, você deve sempre remover maquiagem (se veio ao clube de fitness após o trabalho) e limpe o rosto depois de treinar com uma composição sedativa.
Não se esqueça de limpeza
Samira Mustafaeva, o vencedor do World Rhythmic Gymnastics Championship, compartilha seu Lifehak, como limpar a pele antes e depois das aulas: "Eu uso uma nova escova de limpeza Luna mini 3 para isso", diz o atleta. - Uma das minhas funções favoritas no dispositivo é o modo Express Flow Boost. Em 30 segundos você removerá todos os contaminantes, rapidamente dará a pele no tom e cobrar o brilho. O dispositivo pode ser tomado com ele para treinar fora da casa, especialmente depois de deixar a quarentena em clubes de fitness, será muito útil para você. Depois que a pele é limpa se eu tiver uma reunião ou fotografar, faço maquiagem. Se eu não tiver planos, uso apenas creme hidratante. "
Hidratante
Durante os esportes, a pele perde a umidade, por isso deve ser suficientemente umedecida e continuar a respirar. Para fazer isso, mantenha-se comigo ou água térmica ou spray hidratante.
Você hidrata a pele?
Excelente encontrar - névoa de spray para estúdio de pele estrelada de rosto "hidratante ativo" com água de hidrogênio. Além de hidratação, este spray remove a irritação, estreita os poros, satura a pele com oxigênio, elementos de traço úteis e minerais.
Adicione água
Para proteger o corpo de desidratação e superaquecimento, durante o treino, você precisa beber água. Um pouco depois de cada conjunto, mas constantemente. Para aquelas meninas que até no clube de fitness estão acostumadas a parecer elegantemente, uma garrafa de haltere de ser a primeira é perfeita. Pode ser usado não apenas para fins diretos - como um tanque de água (isotônico ou qualquer outra bebida), mas também como um projétil esportivo.
Nós adicionamos peso
A forma do dumbbell permite que você use uma garrafa como um simulador apropriado. Contém 2,2 litros, o que significa que seu peso será de 2,2 kg. A garrafa em si é feita de plástico alimentar seguro que não contém substâncias nocivas (não há BPA). Não absorve cheiros e não estraga o sabor da bebida - o principal é lavá-lo regularmente. A tampa fecha firmemente, eliminando a possibilidade de vazamento. Uma garrafa de esportes permite-lhe dispensar convenientemente a quantidade de fluido que você precisa beber um atleta todos os dias. E na maneira como você pode balançar bíceps. By the way, o caso na garrafa - halteres translúcidos - é fácil observar por quanto líquido ainda é deixado.
A música nos amarrou
sem música em nenhum lugar
Headset estéreo sem fio Smarterra Cute Cat TWS vai ajudá-lo a treinar para suas faixas favoritas sem obter um telefone do bolso. Forros em miniatura com emboscada de silicone (incluídas três pares de tamanhos diferentes) são firmemente mantidos na pia da orelha e confortável mesmo com uso longo. A bateria integrada ajudará a falar ou ouvir suas faixas favoritas sobre três horas em uma carga. O caso em si tem sua própria bateria, que alimenta o fone de ouvido assim que você a investir em capas de aprofundamento especiais.
E, claro, nenhuma garota, mesmo que ultrapassa uma fronteira de 20 anos, não ficará em frente ao design brilhante deste fone de ouvido. Caso sob a forma de uma cabeça de fones de ouvido com um acessório elegante, que enfatizará sua individualidade.
Se livrar da casca de laranja
Nós temos duas notícias: ruim e bom. A coisa ruim é que mesmo esportes, infelizmente, não pode proteger da celulite. Mas há um bom: atividade física em combinação com os produtos de beleza certa podem trabalhar maravilhas.
Você é perfeição em si.
O complexo anti-celulite Brownslim, que está contido no concentrado anti-celulite Experalta Platinum, do bem-estar siberiano, lança o processo de queima de gordura, reduz a cintura e o efeito da "casca laranja" nos quadris, aumentando a eficiência do treinamento. O complexo de plantas age como lâmpada linfática, a vitamina P reduz a permeabilidade da malha capilar, o extrato de Ivy ativa a circulação sanguínea. É importante usar este curso de creme: 2 vezes por dia por 20 dias seguidos, então continue usando 1 vez por dia para manter o efeito.
Calma, apenas calma
A dor muscular é uma coisa muito comum após o treinamento, especialmente após a primeira e depois de cargas graves. Neste caso, um excelente assistente se tornará um bálsamo relaxante e suave 14 óleos essenciais do Laboratório Francês Puressentiel.
Apenas calma
Ele acalma as zonas dolorosas, remove a tensão muscular, em uma palavra, a dor é muito mais fácil. Bálsamo contendo mentol natural e cânfora podem ser usados antes e depois do treinamento, bem como na atividade cotidiana.
Além disso, ingredientes ativos nutritivos (óleo de carite, cera de abelha, óleo de semente de girassol) fazem um bálsamo com um excelente agente de massagem.