A noite mais mágica se fecha mais perto, mas ao mesmo tempo estamos esperando pela manhã em 1 de janeiro, que é frequentemente acompanhada por um sílex na cabeça e um estado quebrado. Se você se aprendeu, recomendamos que se familiarizamos com os conselhos que coletamos especificamente para este caso.
Verificação de saída
Pode parecer uma banalidade, mas se você tentar começar o primeiro dia do ano novo com exercícios ativos (e qualquer outro dia), você notará que você não é tão clone no sono. Além disso, a atividade física aumenta perfeitamente o humor devido a um aumento nas endorfinas, enquanto não é necessário realizar um treinamento completo - é suficiente para fazer exercícios de alongamento e vários poder.
Café da manhã obrigatório
Geralmente no dia 1º de janeiro, a celebração comum acorda sem almoço anterior, e lá e ir para a cama novamente. Não faça assim. Para não se sentir quebrado e perdido, tente se levantar não muito cedo, mas não mais tarde meio-dia - então você terá tempo para "dissipar" o corpo e passar mais coisas ou ter tempo para se encontrar com os amigos em vez de passar seus primeiros feriados na cama em frente à TV.
Não perca café da manhã
Foto: www.unsplash.com.
Não se engane
Todos têm problemas que exigem se não uma solução urgente e planejada. No entanto, percorre pensamentos desagradáveis na cabeça, enquanto todo mundo está se divertindo - não a melhor ideia, porque você não apenas estragará seu humor antes do feriado, mas também "levá-lo" no novo ano. Tente mudar para uma onda positiva, pense em quantas possibilidades você se abrirá no futuro próximo e não habitará sobre o negativo. Você verá que sua manhã será muito mais brilhante.
Não se apresse para verificar a rede social
Nós seguimos a regra simples - primeiro encontraremos o tempo para você, depois disso abrimos suas contas e veremos mensagens e feed de notícias. Como não nos convencemos de que eles são capazes de filtrar informações, quaisquer notícias negativas de qualquer maneira influenciar nossa consciência, forçando o corpo a produzir um hormônio de estresse, e precisamos de menos para todos os feriados, certo?