Preparação para a Páscoa é impossível sem um dos eventos mais significativos da vida dos cristãos - o grande post. Neste momento, a limpeza máxima e espiritual e física ocorre. Este ano, as datas do Great Post são tal - de 15 de março a 1 de maio, e a Páscoa virá em 2 de maio.
O que é importante lembrar durante o post
Como você sabe, um ótimo post é dividido em várias etapas: os primeiros 40 dias são chamados de quatro anos, então segue outra semana à qual as regras mais rigorosas vêm.
Quanto às regras básicas, é importante lembrar que o cumprimento de uma determinada dieta é uma das características mais importantes. Assim, a carne favorita, a leiteria e alguns outros tipos de produtos que você pode ter acostumado, deve ser excluído da dieta neste momento. Do álcool, é necessário recusar quaisquer quantidades, o mesmo pode ser dito sobre eventos de entretenimento, e nos últimos anos, as proibições são aplicadas à paixão de cozinhar por redes sociais - durante o período de pós-sinal, não deve ser realizada mais do que hora no mesmo "Instagram".
Para o post "não escrito"
Naturalmente, existem algumas categorias de pessoas que não devem ser tão severas para seguir todas as regras do grande post. Estes incluem gestantes, pessoas gravemente doentes, crianças pequenas, idosos e servicemen.
É dada especial atenção às crianças: não é necessário colocar pressão sobre a criança demais, forçando a carne e produtos lácteos - para uma formação completa, a criança precisa de todos os principais elementos contidos em produtos de origem animal. Mas um pequeno limite para assistir desenhos animados não é proibido, mas novamente, sem violência emocional e ainda mais física.
Hora de ser limpo não só fisicamente, mas também espiritualmente
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Alimentado por regras estritas
Acima de tudo, estamos interessados nas características do menu durante o grande post, como muitos cometer muitos erros, permitindo a aparência de pratos desnecessários em sua mesa, violando assim as regras. Acredita-se que a dieta mais rigorosa em termos da dieta é considerada a primeira e as últimas semanas do post - neste momento, se possível, a pessoa quase recusará completamente a comida. Mas é importante levar em conta sua condição geral e não desistir de comida se o seu médico no momento não permitir jejum, embora de acordo com uma ocasião tão importante.
Os principais produtos que devem aparecer na mesa de jejum - pão preto, nozes, frutas secas, alguns tipos de cogumelos, mel, legumes e frutas. Para os produtos que, em nenhum caso, não devem ser o menu principal durante os produtos pós - carne, produtos lácteos, alimentos defumados, fast food, chocolate, mas óleo vegetal e peixe são permitidos apenas algumas vezes para todos os tempos.
E as bebidas?
Como dissemos, é necessário eliminar completamente qualquer bebida alcoólica e energia que possam enfrentar a mente. As bebidas permitidas incluem todos os tipos de geada, sucos, água, chás, para não ser chateado com os amantes do café - você pode preparar sua bebida favorita no leite vegetal, não é proibido.
Atividade é necessária
Muitos acreditam erroneamente que o grande post não permite continuar treinando no ginásio. Nós nos apressamos para dissipar este mito - continuamos a fazer com segurança. A única coisa que você deve lembrar - vários coquetéis de fitness precisam estar preparados sem usar brew whey. Nós substituímos no leite vegetal.