ګینګر - نړیوال ملاتړ، کوم چې ډیری ګټورې اړیکې لري، د حوصل درد کمولو سره پای ته رسیږي. د مسالې مساله خوند به عادي لوښي او څښاکونو ته د MPPERON اضافه کړي او په خوښۍ سره په سهار کې خوشحاله شي. دلته ستاسو د سهار خواړو کې د هڅونې وړ کولو لارې دي.
چاى
د ګینګر چای یوازې یو ګرم څښاک دی چې د ژمي تګ وروسته خورا ښه دی. په سهار کې د ورته شدید چای یوه پیاله په ځانګړي ډول اسانه ده د حملونو په څیر دا ډول نښې د امیندوارۍ له امله رامینځته شوي. دا به د معدې بد چلند سره هم مرسته وکړي او ویټامین سی. لیمو، بوره یا شات خوند واخلئ.
جام
که چیرې د ټاټونو لپاره عادي جامونه لږ څه فوټ پورته کړي، د ګینګر جام به ژغورنې ته راشي. دا د میوو ترتیباتو صحي اختیار دی. د دې چمتووالي لپاره مختلف ترکیبونه خورا توپیر نلري، معمولا ګینجر، بوره، اوبه او نارنجي (لویمو) د اجزاو په توګه اشاره شوي.
د ګینګر سره وروستی
کافي
د آزاد رپیکونو د جنګیدو، ادا کولو لپاره قوي تیرې تیرې تیرې وې چې دا څښاک پخپله د انټي اکسیډینټ بډایه سرچینه ګ .ل کیږي. دا سپارښتنه کیږي چې په پیاله کې د ځمکې له 1 چایج څخه ډیر نه وي. او که تاسو دا مساله او چرچر (وچه پلس او د کافي ونې د میوو شونډو سره وصل کړئ)، بیا د دودیزې تومسنسکي قینجبیبل به وي.
اوبه او پوټکي
د ګینجر سره اوبه خالي معدې میتابولیزم ګړندي کوي، د باکتریا سره مبارزه کوي، د مشترک سپانس او درد اسانه کوي چې د تمرین له امله رامینځته کیږي. که چیرې د "نیکایډ" ګینګر جوس به خورا قوي انتخاب ښکاري، موږ تاسو ته مشوره درکړو چې دا په نرم یا پروټین کاکټیل کې اضافه کړو.
شربت
د ګینګر شرب به د پخلي، پیرج او مشروب لپاره د عادي میوو شربت لپاره په زړه پوري بدیل شي. د دې لپاره د دې چمتو کول اسانه دي - د دې لپاره چې تاسو به د رنګ شوي او پتلي ټوټې ټوټې 100-120 G ته اړتیا ولرئ، د پتلي ټوټې ټوټې، 1 کپ بورې او 1 کپ اوبه. د پخلي اجزا 30 دقیقې ته اړتیا لري، او بیا د سرماژنوي ماس له لارې د سیوري له لارې مخلوط فشار کړئ.
د دودیز جوسلي بویونو پرځای، تاسو کولی شئ پینګر واچوئ
ګراتوان
د کریسي میسلي پلیټ ته د خوشبو مساواتو اضافه کول به د تیري او سختې ترتیب چمتو کړي چې د ورځې لپاره فایبر او قوي ترتیب چمتو کړي. د ګینجر ریښې کوچنۍ ټوټه جوړه کړئ، د شات یا خټکي پاک شوي تیلو سره مخلوط کړئ او د ډش په اوږدو کې یې ګډ کړئ. سربیره پردې، غنجر د پخلي - ګینجربریډ، کیک، کیکونو، کوکیزونو کې اضافه کولو کې هم مینه لري. د دې بوټي ټولو ګټورو ملکیتونو ته په پام کې نیولو سره، پوهیدل ستونزمن ندي چې د دې شهرت پوهیدل.