وربلي چای د ختیځ آسیا یو مشهور آسیا څښل د غوړ وربشو څخه جوړ دی. دا په جاپان، سویلي کوریا، تایوان او چین کې عام دی. ګرم او ساړه دواړه خدمت کړی، د بقا رنګ او نرم غوړ لرونکی خوند لري چې د تل لپاره اشاره کوي. په دوديز چینایي درملو کې، وربشو چای ځینې وختونه د اسهال، ستړیا او سوزش درملنې لپاره کارول کیږي. موږ د روغتیايي اثر ویب پا meect ه ژغورو، چیرې چې وربشې چای په شمول د دې چمتووالي، احتمالي ګټې او زیانونو میتود په شمول په پام کې نیول شوی، پشمول د هغې د چمتووالي، احتمالي ګټې او زیانونو میتود په شمول.
دا څه دي او څه چې جوړ شوي دي
وربشی یو غله دی چې ګلوټین لري. د دې وچونو لرونکي جواني کارول کیږي، لکه د نورو غلو په څیر، د اوور چمتو کولو لپاره ټوټه شوي ترڅو په بشپړ ډول چمتو شي یا د سوپونو او اصلي لوښو لپاره اضافه شوي وي. دا د چای جوړولو لپاره هم کارول کیږي. وربده چای اکثرا په ګرمو اوبو کې د زړو وربشې ځپلي په سوځولو سره چمتو شوی، که څه هم د چای بار کڅوړې د ځمکې په هیوادونو کې د لاسرسي وړ دي.
په آسیا کې، دا دوديزه څښاک دی
عکس: dnpslah.com.
یوه ټوټه وربشی په ویټامین بی او منرالونو کې بډای دی، اوسپنه، زنک او منګانه څرګنده نده چې د دې مغذي چای د تلویدنې په جریان کې څومره دا مغذي په دودیز ډول، وربش چای نه خوښوي، که څه هم تاسو کولی شئ دې ته شیدو یا کریم اضافه کړئ. په ورته ډول، په سویلي کوریا کې، ځینې وختونه چای د جوار چای سره مخلوط کیږي، کوم چې خواږه زیاتوي. سربیره پردې، نن ورځ آسیایی هیوادونو کې، تاسو کولی شئ له وربشو څخه سوچ بوډا ومومئ.
د وربشلي اوبه، په آسیایی هیوادونو کې یو بل عام څښاک په اوبو کې د جواني خونو د مونو د وژونکو لخوا تولید شوی، غښتلی نه کوي. بیا نرم جوش جواني د څښاک څخه دمخه په اوبو کې لرې یا پریښودل کیدی شي. د وربشی اوبه هم په مکسیکو، هسپانیه او انګلستان کې هم عام دي، چیرې چې دا معمولا خواشیني وي.
د روغتیا لپاره ګټې
عنعنوي درمل د اسهال د جنګ، ستړیا او سوزش سره د مبارزې لپاره باریلي چای کارول شوي. بدبختانه، ډیری دا غوښتنلیکونه د څیړنې لخوا ندي تایید شوي. په هرصورت، چای د څښاک لپاره بشپړ خوندي بریښي او حتی ځینې روغتیایی ګټې لري.
ټیټ کاللوري
وربشو چای په عملي ډول کالوری نه لري. د څښاک ځواک پورې اړه لري، دا ممکن د کالوری او کاربوهایډریټونو یو کوچنی مقدار ولري، مګر دومره نه چې د رژیم ورځني کالوریک مینځپانګه اغیزه وکړي. په دې توګه، دا د اوبو لپاره صحي او خوشبیری بدیل دی، په ځانګړي توګه که تاسو د وزن کمولو هڅه کوئ، چمتو شوي چې تاسو دا په ساده ډول وڅښئ، پرته له شیدو، کریم یا خوږو.
بډایه انټي میټریک
وربشو چای په انټي مترو کې بډای دی. انټي اکسیدن د سبزیجاتو مرکبات دي چې د حجرو زیانونو سره مرسته کوي وړیا رادیکالونه. وړیا رادیکالونه زیان رسونکي مالیکول دي چې کولی شي د سوزش لامل شي او د حجرو ضایع کیدو کې برخه واخلي که چیرې دوی ستاسو په بدن کې راټول شي. په وربشو کې، ډیری انټيشکیدات وموندل شول، پشمول د کیمرویدیک او وانیل اسیدونو په ګډون، کوم چې ستاسو د بدن په شمیر کې د زیاتوالي له امله په آرام کې د زیاتوالي له امله مرسته کولی شي. دا انټي اکسایډر د انفلاسیون ضد عمل هم لري. وربشی چای د کویرټین یوه سرچینه هم ده، یو پیاوړی ایکیوسیدان، د زړه روغتیا، د زړه روغتیا، د وینې فشار او دماغ روغتیا ته وده ورکول کیدی شي.
ممکن د سرطان ضد ملکیتونه ولري
د قوي غله، وربشې د بډایه ایستلو موجودیت، احتمالي ملکیت د سرطان مخنیوي لپاره ګټور ملکیتونه لري. یوه مطالعه چې په چین کې د ورباندې د مړینې او مړینې سیمه ایزې کښت ته ښودلې چې د دې کښت کښت لږ، د سیمې کښت او مصرف کم دی، نو په سیمه کې د مړینې کچه، لوړه کچه. په هرصورت، دا اړینه نده چې د سرطان لامل د کوچني بګونو مصرف دی. په نهایت کې، اضافي څیړنې ته اړتیا ده چې خلکو د وربشې چای د سرطان ضد احتمالي ملکیت ته وقف شي.
وربشی د ټریس ډیری عناصر لري.
عکس: dnpslah.com.
منفي
د خپل احتمالي افسرانو د ملکیت ضد ملکیتونو سربیره، وربشې چای د احتمالي فساد په احتمالي توګه د سرطان په احتمالي توګه د کالور په نوم د سرطان کیدو لامل کیږي. یو میتانا په وښودله چې د خواړو سره د اکیریلامو سره مصرف د خواړو سره د خورا عام ډولونو خطر سره تړاو نلري. په عین وخت کې، یوه بله مطالعه د دمقعد سرطان لوړه خطر ښودلې او د ځینې فرعي ګروپونو په مینځ کې د اکاډیلیډي لوړې مصرف سره ټانهاغي ونې سره. ډیر تريجیلام د وربش چای کڅوړو څخه روښانه شوی او یو څه وریځ شوی وربار. په دې توګه، په چای کې د ACRYLAMide مینځپانګې کمولو لپاره، دوی په خپلواکه توګه د غښتلي څخه دمخه تیاره نسواري ته وده ورکوي.
سربیره پردې، که تاسو په منظم ډول چای وڅښئ، نو تاسو کولی شئ د اضافه شوي بورې یا کریم اندازه محدود کړئ ترڅو څښاک د غیر ضروري کالوریو، غوړ او شرابو یوه مهمه سرچینه نه شي.
سربیره پردې، وربشو چای د هغه خلکو سره مناسب نه کوي څوک چې ګالټین یا وطنین رژیم رامینځته کوي ځکه چې وربین د ګلوټین لري.
چمتووالی او چیرې چې پیرودل
وربش چای په آسیایی هیوادونو کې یو عام څښاک دی، او په ځینو کورونو کې دا د اوبو پرځای کارول کیږي. د وربشی خوندیتوب په پام کې نیولو سره، په ژوره توګه په ورځ کې څو شیشې څښل. د دې چمتووالي لپاره، تاسو کولی شئ د ځمکې د غوړ وربشو سره یا د چای پخلي چای کڅوړې وکاروئ، کوم چې په متخصص پلورنځیو او آسیایی ګروي کې اخیستل کیدی شي، او همدارنګه په انټرنیټ کې.
د وربشی خور کول، د وچ تودوخه وچه ګرمو کې خام وربشې غووندۍ اضافه کړئ او اکثرا د 10 دقیقو یا پداسې حال کې چې د وربشو تاوول کیدی نشي. پریږدئ چې وربش ته ژور تیاره نسواري رنګ ته ورسیږي ترڅو د ACRELAMID مینځپانګې کم کړي. د 8 pexplod ورباندې (2 l) اوبو (2 l) اوبو لپاره د وربشو (2 l) اوبو سره د وربشو (30-50 ګرامه) وکاروئ. د 5-10 دقیقو لپاره په ګرمو اوبو کې د چای، سوکاره بوی ماتول، بیا د وربشو کرینل فشار.