خوږ ټکی "بریا". څومره وخت چې موږ فکر کوو چې یو څوک بریالی او په غوښتنه کې دی. ستاسو د احساساتو او افکارو څخه څومره چې موږ په هغه څه کې پانګوونه کوو چې ممکن زموږ لپاره څه معنی ولري. لکه څنګه چې تاسو غواړئ بریالی شئ او خپل ځان وغواړئ. ریښتیا، زه دا هم غواړم چې نور هم مننه وکړي او شاید یادونه وکړي چې دا دومره دي. نو، زه فکر کوم چې دا بریا داوطلبانه او شخصي کاروبار دی. شخصي بریا دا ده چې هرڅوک پخپله د ځان لپاره وټاکي. له همدې امله، دا مهم دي چې د ځان لپاره مشخص کړئ چې ستاسو خپله بریا څه ده. شاید دا پیسې، شاید دا کورنۍ وي، شاید دا مسلکي لاسته راوړنې یا ماشومان وي، ډیری ماشومان ... لیست د اوږدې مودې لپاره دوام لري، پرته لدې چې بریا شتون ولري. له همدې امله، موږ پایله کوو: "بریا یوه شخصي مسله ده، او مخکې لدې چې د دې په لټه کې وي، نو دا اړینه ده چې پوه شئ چې واقعیا زما لپاره څه شی دی."
روغتیا او ساتیري. د عزیزانو لپاره ملاتړ
تاسو کولی شئ، البته، په هرڅه کې بریالي اوسئ، لکه څنګه چې تمرین ښیې، نو باید ځانګړي شرایط شتون ولري. د عزیزانو ملاتړ او منل، د دوی هیله چې تاسو سره په هرڅه کې تاسو سره یاست، او دوی ته پوهیدل چې ستاسو بریا د دوی لپاره ګټوره کیدی شي. په تاسو کې د دوی غیر مشروطه باور. او په تاسو باور. مګر ډیری وختونه پیښیږي چې هرڅه هرڅه ښکاري او داسې بریښي چې هرڅه سم دي، مګر په کوم ځای کې د نا رضایتي یا ناراحتۍ ډبرې ته زیان رسوي. شاید ځکه چې یوازې 24 ساعته په ورځو کې، او دا ټول سم دي. خپل ځواکونه راوړي. نو دا ټول ډیر بدبین نه ښکاري، د دوهم بریا فورمول: "په وخت کې ستاسو روغتیا ته پاملرنه وکړئ."
د آرام کولو وخت ولرئ. فکر وکړئ چې څنګه او د چا سره چې تاسو یې غواړئ. شاید یوازې. یا شاید د خپلو عزیزانو سره. یا شاید په لوی شرکت کې. ستاسو لپاره رخصتي څه ده. د خپل رخصتۍ په اړه ستاسو په اړه ستاسو په اړه د خپلو عزیزانو سره خبرو اترو ته لاړشئ.
خپل ځان بریالي کیدو ته اجازه ورکړئ. د خپلو ارزښتونو، اړتیاو، غوښتنو اوریدلو وړ اوسئ.
که لومړی دوه فارمولونه ترلاسه شي، نو موږ نور لاړ شو. د خپل ځان لپاره ټاکل شوی بریا، د خپلو عزیزانو ملاتړ په لوړولو او ستاسو د روغتیا او آرام کولو سره ریښتنی اهداف، اوس زما په نظر کې درملنه کوي، ترټولو مهم شی باید بریالي شي. خپل ځان داخلي حل ورکړئ. ډیری وختونه شتون لري چې موږ د مور او پلار، تړلو، ماشومانو، ملګرو، ملګرو، ملګرو، ملګرو، ملګرو، ملګرو، ملګرو، ملګرو، ملګرو، ملګرو، ملګرو، ملګرو، ملګرو، ملګرو، ملګرو، ملګرو، ملګرو، ملګرو، ملګرو، ملګرو، ملګرو، ملګرو، ملګرو، ملګرو، ملګرو، ملګرو، ملګرو، ملګرو، ملګرو، ملګرو، ملګرو، ملګرو، ملګرو، ملګرو، ملګرو، ملګرو، ملګرو، ملګرو، ملګرو، ملګرو، ملګرو، ملګرو، ملګرو، ملګرو، ملګرو، ملګرو، ملګرو، ملګرو، ملګرو، ملګرو، ملګرو، ملګرو، ملګرو، ملګرو، ملګرو، ملګرو، ملګرو، ملګرو، ملګرو، ملګرو، ملګرو، ملګرو، ملګرو، ملګرو، ملګرو، ملګرو، ملګرو، ملګرو، ملګرو، ملګرو، ملګرو، ملګرو، ملګرو، ملګرو، ملګرو، ملګرو، ملګرو، پلرونو په څیر بریالي یو. د مقام څخه نه زه غواړم او پوهیږم چې څنګه "، له دندې څخه" زه به یې د دې لپاره خوښ کړم، دا به د دې لپاره چې ځان ته د بریا اجازه ورکړي د خپل ځان لپاره د بریا. خپل ضعیف او قوتونه درجه کړئ. ضعیف، او پیاوړي کول پیاوړي کول - حتی غوره غښتلي دي. خپل خپل ارزښتونه، اړتیاوې، غوښتنې واورئ. خپل ځان ته ماسټر شئ. د هغه کرکټر. که دا منل شوی وي، نو بیا راتلونکي مرحلې ته لاړشئ.
خپل خوب ومومئ. فعالیت، ترتیب او خوښۍ له پروسې څخه.
نو ځکه چې تاسو یوازې د بریا په لټه کې نه یاست، تاسو یو لوی خوب ته اړتیا لرئ ترڅو یو کوچني ته واړوئ. مګر لومړی تاسو اړتیا لرئ دا ومومئ. د هغه خوب. د دې کولو لپاره، تاسو اړتیا لرئ د هغې لپاره د یو څه وخت لپاره پیسې ورکړئ - د دې سره د راتلو لپاره. هغه ستاسو دي او یوازې تاسو پوهیږئ چې څه کیدی شي. هغه به تاسو ته ووایی چې چیرې ځي. یوازې د حرکت په جریان کې، دا باید راکم شي. او د یو څه په بشپړه توګه واقع کیدل. نو وروسته یو څه وخت به لوی شي. د هغې یو خوب دی - تاسو اړتیا لرئ کوچني ګامونه ترسره کړئ. او د دې په اړه دا کار کول، په دوامداره توګه خپل ګامونه چمتو کول او هیر نکړئ چې پروسه څومره پروسه غوره ده.
زه به یو مثال ورکړم. دا امکان لري چې دا اوس ستونزمن وي چې تصور وکړئ چې د خوښۍ سره کار کول ګران وي، پداسې حال کې چې دا په بشپړ ډول جدي پایلې ته مراجعه کوي او په دې کې د خوښۍ احساس سره. له هغه څه څخه چې تاسو احساس کوئ.
د بل چا تجربه تنظیم کړئ. مخکې لدې چې تاسو د خپل ملګري کارکونکی او معاون یاست څه ترسره کیږي.
یوازې تاسو کولی شئ ستاسو راتلونکي باندې تاثیر وکړئ. د نن ورځې چلند، عمل ستاسو راتلونکي تعریفوي. د دې په اړه هیر نکړئ. له همدې امله، په مطلوب راتلونکي کې اوسئ، دلته همدا اوس دا جوړ کړئ. د بل چا تجربې ته پام وکړئ، تاسو به د یو بل بریا تجربه او د نورو خلکو غلطۍ او ناکامي تحلیل کړئ. خپل ځان ته او داخلي ځان محدودونو ته ځان پام وکړئ. دا پیښیږي چې د بل چا بریالیتوب ښکاري او داسې بریښي چې دا روښانه بریښي. مګر د کوم دلیل لپاره دا کار نه کوي. او بیا، شاید دا د فکر کولو ارزښت ولري، چیرې او په کوم پړاو کې تاسو ودریږئ؟
دا تسلسل اختیاري ده. له هرڅه وروسته، موږ ټول انفرادي او ځانګړي په بدن کې یو. له همدې امله، د هغې بریا لاره توپیر لري.