د سوالیم لیدنه - یوه پروسیجر روزنه ته اړتیا لري. دا باید په یاد شوي وي چې لږترلږه دوه ورځې دمخه مخکې له غونډې دمخه، سپارښتنه نه کیږي چې د ویښتو لرې کولو، پانګې یا پوټکي ته پام وکړي. دا کولی شي سوځیدنه، غیر مساوي لمر څښل یا د خلاصولو لامل شي.
دا ناممکن دي چې د امیندوارۍ ښځو، فرینانو، خلکو ته د پوټکي څخه لیدنه وکړي، هغه څوک چې انټي بیوټیکونه لري، د انسانانو په توګه، هرڅوک چې انټي بیوټیکونه لري، هرچا ته د ماشومتوبونو سره، هورمونل یا نور درمل چې دا الټرا وایلډ ته حساسیت زیاتوي.
مخکې له دې چې لمر ګل ته لاړ شي، په یو ساعت کې تاسو اړتیا لرئ پرته لدې چې د صابون پرته شاور واخلئ؛ د مخ کاسمیټکس سره لرې کړئ. ډیری خلک د ساده مقرراتو لخوا غفلت کوي، مګر دوی باید دواړه نارینه او ښځینه تعقیب کړي: که نه نو دوی باید د ځانګړي خولۍ یا شیل له لارې خوندي شي، که نه نو دوی به دفن کوي، وچ او خیانت به شي. ډاډه اوسئ چې ځانګړي شیشې واغوندئ، ځکه چې د پلکونو پوټکي نشي کولی په بشپړ ډول سترګې له الټرا وایلټ څخه خوندي کړي. د سینې محافظت ته د سینې محافظت ته اړتیا ده: تاسو کولی شئ ځانګړي سټیکران یا ساده کاټن ډیسکونه وکاروئ.
دا باید په یاد وساتل شي چې د لمر لیدو وروسته هم په یاد کېدیږي، وړاندیز کیږي چې د تعصب یا تشناب اوبو او ایرو ماسلاس کارولو سپارښتنه ونه شي.
د نټالیا ګاایډ واش
د نټالیا ګاډو، demmatolist، demmontonogullis:
- د یو ډاکټر په توګه چې د پوټکي ځوانانو ساتلو لپاره څومره چې امکان ولري، زه به وایم چې معمول ټین، یوازې که یو څوک په اعتدال کې ښه وي. پوټکی باید هیڅ حالت ونه سوځوي. ټان باید یو څه پوټکی وکړي، تاسو باید د اصلي افریقا په څیر ونه ګورئ. دا په ځانګړي توګه د هغو کسانو لپاره زیانمن دی چې د سپک سترګو او ر light ا سترګو ماهیت څخه دي، روښانه یا سره ویښته لري. په سورباریم کې معیاري ناسته - پنځه دقیقې. د لومړي ځل لپاره د دوه یا درې دقیقو لپاره. په تدریج سره، وخت ډیر کیدی شي. مګر سپارښتنه نده چې له لسو دقیقو څخه ډیر لپاره په لمر کې پاتې شي. که تاسو په لمر کې د ټینینګ وسیلې وکاروئ، نو بیا د غونډې وخت باید کم شي. د دې لوحو کولو ترکیب، معالجې او کریمونه شامل دي هغه مواد چې د الټرا وایللیټ لپاره د پوټکي حساسیت لوړوي. د TN او فریک ورکر سلائم فین زده کړه اسانه ده - د ورته خلکو پوروینونه، ډیر ځله د درد کولو داغونو پوښل شوي، کیریټونه، رګونو کې پوښل شوي. دا ټول د فوتورونو څرګندوي. زموږ خلک چې د لمر له لارې بیرته رابندل غواړي ترڅو دا د پام وړ و. او دا لویه غلطي ده. الټرا وایلیټ وړانګې وړانګې واکسین، د ملماوو خورا وده، کوم چې د مړینې لومړي ځای نیسي. دا امکان لري چې د دې په وړاندې ساتنه امکان لري، یوازې د لمریز سوځیدنې څخه مخنیوی، د پوټکي څخه ساتنه د ډیر ټینولوژیک څخه تر ګیریمیټسټسټسټسټسټسټیک ته یې پروفیلیک تفتیش ته اړوی.