Ekaterina Kolesnichenko, byłego uczestnika popularnego projektu telewizyjnego, niedawno stał się matką, ale nie mógł powrócić do poprzedniej formy niezależnie. Pewnego dnia gwiazda dzieliła się fanami radosnego wydarzenia - dziewczyna przeszła procedurę liposukcji. Na zdjęciu Catherine ma już z nowymi formami, które pomógł osiągnąć chirurg plastyczny. Dziewczyna jest niezwykle zadowolona z wyniku i chętnie odpowiada na wszystkie pytania przęseł w komentarzach dotyczących procedury i rehabilitacji.
Utrata atrakcyjnych form po porodzie nie jest zdaniem. Najczęściej można zwrócić ciało za pomocą elastyczności i mniej radykalne sposoby, na przykład, z prostą dietą i prostymi ćwiczeniami. Opowiemy, że nie mniej niż sześć miesięcy znowu zapraszamy.
Pierwsze miesiące po porodzie
Kiedy kobieta w końcu rodzi dziecko, traci co najmniej pięć kilogramów wagi. W tym czasie głównym zadaniem nie jest zwrot tych kilogramów z powrotem. Idąc na siłownię w pierwszych miesiącach po tym, jak ciąża nie jest tego warta, ponieważ ciało doświadczyło poważnego stresu. W ramach czasu twój asystent powinien być dietetycznie: preferuj lekkie zupy na bulionie warzywnym, gotowaną rybą i ptakiem, a także niskotłuszczowymi produktami mlecznymi. Od słodkiego, pożądane jest porzucenie lub je trochę.
Trzeci miesiąc
Począwszy od trzeciego miesiąca można powoli zawierać ćwiczenia fizyczne w swoim życiu. Wolisz rozciąganie, jogę i pilates, jako najmniej traumatyczny rodzaj obciążenia. Ponadto nie trzeba iść do sali, możesz wykonać zawieszenie bez odejścia z płyty: Ćwicz mahi nogi i przysiady, które doprowadzą do tonu osłabionych mięśni. W żadnym przypadku nie poddawaj się pragnieniem przekąski na noc - co najmniej trzy godziny przed snem, zamknij lodówkę i ogranicz lekki kefir.
Czwarty miesiąc
Jeśli jesteś przyzwyczajony do ciąży, aby zaangażować się w sporty, takie jak jogę, łatwiej będzie powrócić do formularza po porodzie. Filar jogi jest to, że możesz to zrobić prawie do narodzin, ale asana musi być delikatna.
W tym okresie możesz uczestniczyć w sesjach w basenie, zaprojektowany specjalnie dla matek z dziećmi. Oczywiście nie powinieneś czekać na pływanie na długich odległościach, ale bez trudności możesz zagotować ramiona i nogi.
Piąty miesiąc
Po piątym i szóstym miesiącu po porodzie można myśleć o procedurach kosmetologii. Jeśli nie możesz zaakceptować skóry, która straciła skórę, idź do masażu, najlepiej - na limfodnaya. Podczas przeprowadzania procedur wybierz tylko profesjonalnych kosmetologów i dermatologów, ponieważ tylko certyfikowani specjaliści mogą prowadzić masaże i szlifowanie laserowe.
Blizny i blizny są spokojnie usunięte przez pojazdy laserowe, więc nie jest warte wiele ze względu na rozstępy, ale z tego, co warto odmówić pochodzi z mezoterapii, ponieważ procedura ta jest przeciwwskazana nie tylko w czasie ciąży, ale także podczas okresu karmienia piersią.