Prawdopodobnie każdy mieszkaniec dużego miasta zgodzi się, że często brakuje czasu na pełne jedzenie, a zatem konieczne jest przekąskę w biegu i często wybór spada na najbardziej przydatne jedzenie. Co zrobić, jeśli zauważysz nieprzyjemne konsekwencje niewłaściwego odżywiania? Porozmawiamy o produktach związanych z ćwiczeniami fizycznymi, pomogą zwrócić dobrą formę i z nim świetny nastrój.
Buraczany
Niewłaściwy produkt z powodu trudności w przygotowaniu, ale małe warzywo można porównać z burakiem. Bogactwo żelaza, wapnia i przeciwutleniacze przywracają komórki wątroby i chronią ciało przed toksynami. Dodaj burak do swojej diety przynajmniej przez kilka miesięcy, zaskoczy wynik.
Świeże zielenie
Dzięki chlorofilu, zielenie doskonale czyści przewód pokarmowy. Zieloni w dużej mierze zasłaniają ciało, zmniejszając kwasowość, która jest szczególnie przydatna dla osób cierpiących na zaburzenia trawienia. Możesz dodać świeże gałązki pietruszki, koper i kolendry w sałatkach lub drugich naczyniach, również pietruszka stanie się doskonałym komponentem do witaminy koktajlowej.
Woda z cytryną
Prawdopodobnie najlepszy letni napój, jednak możesz użyć go tylko jako fajny napój, ale także jako wspaniały produkt oczyszczający. Szklanka ciepłej wody z cytryną, którą wypijasz kilka razy w tygodniu przez kilka miesięcy pomoże ustanowić proces trawienny i poprawić stan skóry.
Jogurt
"Alive" jogurt w połączeniu ze świeżymi jagodami będzie piękne śniadanie, które nie tylko pomoże rozpocząć dzień bez ciężkości w żołądku, ale także przyczynia się do szybkiej utraty masy ciała. Obecność korzystnych bakterii w produkcie zapewnia nieprzerwaną pracę jelitową, a także poprawia odporność.