Jeden z najpopularniejszych technik masażu znany jako Drihshing. Dużym plusem tej różnorodności masażu jest zdolność do samodzielnego wykonywania jej w domu. Opowiemy, jak wybrać pędzel, a także przypomnieć podstawowe zasady skutecznych masaży, które pomogą przygotować ciało do sezonu plażowego.
Idealny pędzel - co ona?
Nowoczesny rynek oferuje taki ogromny wybór szczotek do masażu, który nie jest trudny do zagubienia w takiej różnorodności. Wszystkie szczotki są podzielone zgodnie z formą, sposobem zastosowania, rozmiaru i stopnia sztywności włosia. Jeśli chodzi o ostatni przedmiot, tutaj musisz skupić się na własnych uczuciach, ponieważ tylko wiesz, jak wrażliwa twoja skóra. Zalecamy spojrzeć na szczotki z naturalnymi włosami, aby uniknąć obrażeń skóry.
Rozmiar szczotki zależy od których strefy planujesz pracować. Aby pozbyć się cellulitu na nogach, biodrach i żołądku najlepiej wybrać szczotkę na długim uchwycie, a dla delikatnych stref, takich jak szyja, ręce, a czasem twarze nadają się do kompaktowych szczotek przypominających dentystyczne.
Wybierz odpowiednią szczotkę
Zdjęcie: www.unsplash.com.
Robienie masażu
Masaż jest najlepiej zaplanowany na wieczór, ponieważ jeden z końcowych etapów masażu powinno być prysznicem. Zaczynamy wykonywać masaż z przystankiem, powoli podnosząc się. Twoim zadaniem jest rozproszenie Lymphotoka, przesuwając miękkie ruchy kołowe od dołu.
Nie ma potrzeby wykonywania nadmiernej staranności, z siłą wciśniętym na skórze, więc uszkadzasz skórę bez rozwiązywania problemu cellulitowego. Więcej efektu, które osiągniesz, płacąc za każdą strefę przez kilka minut, na przykład, eksperci kolana radzą poświęcić co najmniej 1,5 minuty, aby poprawić krążenie krwi, wzmacniając tym samym stawy. Następnie przechodzimy do uda, gdzie z reguły jest "epicentrum" cellulitu. Po studiowaniu bioder, przejdź do pośladków, boków i, jeśli to konieczne, z powrotem. Nie zapomnij o rękach i strefie ramion - skóra w tych obszarach również wymaga uwagi
Po zakończeniu procedury dozwolone jest łatwe zaczerwienienie, ale podrażnienie powinno cię powiadomić - najprawdopodobniej wybrałeś zbyt mocno szczotki lub zrobić masaż zbyt agresywny. Pod koniec procedury weź prysznic, aby usunąć skale, które zdjąłeś pędzel. Kiedy przekąski skóry można spowodować ulubiony olej lub śmietany.