Niezależnie od tego, czy stało się ci, że zbliżasz się do lustra, a nastrój natychmiast leci, ponieważ w odbiciu, co widzisz, co chcę? I o zdjęciu w ogóle nie będziemy mówić.
Jaki rodzaj utraty wagi do wyboru? Nie musisz odpychać się z dietami, które przynoszą tylko efekt krótkoterminowy i nie zawsze jest. Jednak zawsze jest wyjście.
Najważniejszą rzeczą jest zrozumienie i wziąć ciało, aby zrealizować złożoność swojego urządzenia. Jako ty, najprawdopodobniej wiesz, psychika jest ściśle związana z somatycznym. Po prostu akceptując swoje ciało, będziesz mógł schudnąć i zapisać efekt.
Spróbujemy studiować sposoby utraty wagi przez Ayurveda, system medycyny indyjskiej opartej na hinduskim systemie filozoficznym Sankhya. Słowo "Ayurveda" jest tłumaczone jako "Nauka o zdrowym życiu".
Trochę o Ayurveda
"Ayur" przekłada się od Sanskrytu jako "Życie", drugą częścią "Veda" jest "Nauka". Jeśli sadzisz oba części, "nauka o życiu" odparowuje. Ayurveda wyróżnia się faktem, że przy pomocy wybrano podejście do każdej osoby, wynika to z podziału ludzi do typów. Na teorii Ayurwedy, trzy elementy łączą się w człowieku: Pitt, Wat, Kapha. Jest to indywidualny zestaw tych elementów, które zostaną oznaczone przez ich "Dosha", według Ayurvedy) i odróżnia ludzi od siebie.
Praktycznie nie ma takich przypadków, że wszystkie trzy dawki istnieją u osoby w równych akcjach, zawsze nieco przeważają. Procesy wymiany w organizmie są również ściśle związane z dystrybucją dawki osobiście, a zatem ustaloną lub utratą wagi.
Jeśli pitt przeważa w osobie, bardzo łatwo mu schudnąć, może coś strawić, ale ludzie muszą być ostrożni i starannie sporządzić dietę, ponieważ przyrost masy ciała jest dla nich szczególnie istotny dla nich. Najbardziej niespójny typ to wełna, trudno jest przewidzieć tutaj, będzie osoba do odzyskania lub, wręcz przeciwnie, waga jest bardzo.
Spróbujemy zbadać sposoby utraty wagi w Ayurveda
Zdjęcie: Pixabay.com/ru.
W celu harmonijnie istnieje w swoim rodzaju, każdy zaero potrzebuje podejścia do odżywiania, sporządzając indywidualną dietę. Spojrzymy na główne typy - Kapha, Pitt i Wat.
Ze wszystkimi różnicami w typach istnieje jedna ogólna reguła: trzymać rację Kap. Ten Dosha symbolizuje energię ziemi, a mianowicie prowadzi do równowagi płynu organizmu. Zwykle przeważa jeden doser. Jeśli określiłeś, który Dosha dominuje, nie możesz po prostu schudnąć, ale także kontrolować wynikową wagę. Dowiedzmy się więcej bardziej szczegółowo.
Na teorii ajurwedy, trzy składniki są połączone w człowieku
Zdjęcie: Pixabay.com/ru.
Watt (energia wiatrowa)
Ludzie z przewagą tego typu energii są zwykle cienkie. Ta energia powietrza jest stale w ruchu. Podobnie jak ludzie tego typu - nie siedzą na miejscu, wszystko szybko robi wszystko. Często cierpią z powodu bezsenności. Ich psychika jest niesamowicie poruszająca, łatwo podekscytowana, a apetyt jest po prostu nieobecny lub bardzo zły. Przez minusy obejmują ciężkie zmęczenie i silną cienkość.
Niezależnie od diety, pozostają cienkie, czasami na całe życie, ale cierpią na wiele zaburzeń i często chorych. Na przykład charakteryzują się bólem w żołądku, różne skurcze i problemy z układem sercowo-naczyniowym.
Dieta dla osób typu Wełny
Odrzuć surowe owoce, w przeciwnym razie nie można uniknąć problemów z żołądkiem. Z surowymi warzywami, musisz także być ostrożnym - jeśli używamy w formie sałatki, tylko z tankowaniem w postaci oleju. Dania psychiczne są dobrze wchłaniane, na przykład, owsianka. Aby oszczędzać równowagę, musisz unikać surowej i suchej żywności, zapewnić fermentowane fermentowane produkty, ryby, mięso w ograniczonych ilościach, jajach i oleju.
Pitt (ogień energetyczny)
Ci ludzie są zwykle medium, zestrzeliły sylwetkę, rzadko są pełne, ale nie ma nic przeciwko jedzeniu. Ten typ jest bardzo gorący: osoba z przewagą tego ciasta może obudzić ciepło w całym ciele, a wszystkie ze względu na nieustanne procesy spalania w organizmie. Z trawieniem zazwyczaj nie występują. Dołączają w ogóle, doskonale zorientowane w przestrzeni, są agresywne.
Peitty ludzie są w stanie wdrożyć najbardziej śmiałych snów niż pozostałe dwa typy, których nie pochwalają. Ponieważ ten typ ma na celu sukces, osiągnięcie najlepszego wyniku, spędza wszystkie siły duchowe i fizyczne na otrzymaniu tego, czego chce. Jeśli zdarza się pracować w zespole z wełną i Kaphą, zazwyczaj jest to ten sam akcelerator, niech nie będzie tak aktywny jak bawełna, ale nie mniej cenna.
Spojrzymy na główne typy - Kapha, Pitt i Wat
Zdjęcie: Pixabay.com/ru.
Dieta dla ludzi takich jak Pitt
W przeciwieństwie do bawełny, ten typ pokazuje stosowanie surowych warzyw w postaci sałatek, ale nie utratę się kwaśną i słoną.
Odmówić prażonego. Owoce piją słodycze: słodka wiśnia, winogrona, melon. Wytnij wykorzystanie wołowiny i jaj, zastąp je na ptaka.
Kapha (Earth Energia)
Jest to najbardziej problematyczny typ, trudno im schudnąć. Są to zazwyczaj duże osoby, które bardzo szybko zyskują nadwagę. W charakterze są spokojne, miękkie, kochające spokojnie. Uwielbiają spać i rzadko się pędzą, dzięki czemu procesy wymiany są wolniejsze niż inne typy. Cierpią na cukrzycę, astma i otyłość.
Najczęstsze zewnętrzne typy Kapha: Ludzie z szeroką twarzą, oczy są zwykle jasne, ale czasami są brązowe, rzęsy są ciemne, grube, usta pięknej formy, często grube.
Dieta dla typu Kapha
Dodaj produkty ostre i wiążące do dziennej diety. Wyklucz słodki, mąkę i słoną. Głównym problemem jest przejadanie się, więc ostrożnie podążaj za liczbą żywności w talerzu. Twoim głównym owocem jest jabłko, czasem banany. Nie zapomnij także o wysiłku fizycznym, aby przyspieszyć powolny metabolizm.