Wszyscy mamy bezsenność, biedny nastrój, apatia. Ale dla niektórych osób stanowi te, nabywają przewlekłą formę. I to nie jest tak nieszkodliwe, jak może wydawać się na pierwszy rzut oka. W ten sposób można przejść objawy depresji, które muszą być traktowane.
Co może być przyczyny depresji
Konieczne jest pokonanie alarmu tylko wtedy, gdy powyższe państwa nie przejdą dość długi czas, a razem z nimi czujesz, jak twoja świadomość spowolni, ma tendencję do spania, poczuć impasujący alarm, który może być zaostrzony.
Pamiętaj, aby pokazać lekarza
Zdjęcie: Pixabay.com/ru.
Eksperci przydzielają dwa główne pochodzenie tego stanu: egzogeniczne i endogenne. W pierwszym przypadku depresja jest spowodowana przez czynniki psycho-emocjonalne, na przykład stres i różne bodźce zewnętrzne. Również rozwój choroby może również przyczynić się do alkoholu i stosowania substancji zabronionych.
W drugim przypadku depresja rozwija się na tle choroby psychicznej, gdy normalny przebieg procesów metabolicznych jest zakłócony.
Ludzie, którzy cierpią z powodu depresji często kierują migrenę, zaburzenia przewodu pokarmowego, bólu do stawów i wiele więcej. Z tego powodu depresja jest trudna do uznania: lekarze często biorą go na zaburzenia psychosomatyczne, któremu towarzyszy te same objawy. Okazuje się, depresja, ponieważ jest zamaskowany dla innej, bardziej nieszkodliwej choroby.
Jeśli podejrzewasz, że mógłbyś być przygnębiony, nie odrzucić kampanii do lekarza - będzie tylko gorzej. Jest to ta sama choroba co Arvi, ale nie możesz uleczyć drugiego.
Nie chodź w domu
Zdjęcie: Pixabay.com/ru.
Lekarz wyznaczy cię leki i, najprawdopodobniej terapia wspierająca w formie pomocy psychologicznej, która w tym stanie jest po prostu konieczna, ponieważ układ nerwowy w przedłużonej formie depresji reaguje na najmniejszy drażniący: osoba może się wydostać sam na sekundę.
Ogólne zalecenia
Staraj się nie zamieszkać na problemy i pomyśl o dobrym i pozytywnym. Nie wszystko, co dzieje się w naszym życiu, jest tak straszne, jak sobie to wyobrażasz. Idź na spacer lub radzić sobie ze sportem: Najważniejszą rzeczą w twojej pozycji jest zmiana sytuacji, aby rozładować mózg. Ponadto podczas sportu organizm produkuje endorfiny - hormony szczęścia. Z przedłużającym się depresją są po prostu konieczne.
Nie chodź w domu: Zabierz przyjaciół i idź na spacer lub w filmach, włącz poważnie w przepływ pracy. Nie poddawaj się impulsem, aby rzucić wszystko i zamknąć w domu.
Oprócz leków przepisanych przez lekarza, spróbuj pić wlew z rumianku w nocy, lepiej nawet warzyć ją na herbatę. Valerian i barwiarstwo muszą również "osiedlić się" w swojej pierwszej pomocy.
Walerian i teściowa - twoi przyjaciele na ten okres
Zdjęcie: Pixabay.com/ru.
Ciekawy fakt od brytyjskich naukowców: ludzie z wyższym wykształceniem rzadziej cierpią na depresję. Badania odbyły się na kilku tysiącach brytyjskich absolwentach wyższych instytucji edukacyjnych. Ale ludzie, którzy zakończyli się tylko do szkoły doznali tej choroby dwa razy częściej.