Pod koniec maja opublikowano badanie w Stanach Zjednoczonych, że regularne korzystanie z kawy pomaga przynieść kamienie z woreczku żółciowego i radzić sobie z zapaleniem trzustki, jako całości, poprawiając trawienie. Jednak wielu ekspertów zgodzili się, że praca ta była sponsorowana przez producentów kawy, co często dzieje się przekupić konsumentom, po nowym trendzie do sprawdzania informacji w bazach danych artykułów medycznych. Dr. Emerane Mayer, współrecyplora Centrum Badań Chorób trawiennych na Uniwersytecie w Kalifornii w Los Angeles, w wywiadzie z Helathline zauważyć, że dalsze badania są potrzebne do potwierdzenia tych informacji: "O ile wiem, są Brak jakościowych, interwencyjnych, kontrolowanych badań, które mogłyby wspierać to oświadczenie. Większość z tych badań pokazuje stowarzyszenia, które nie pozwalają nam zakończyć związek przyczynowy między kawą a tymi chorobami. " Postanowiłem zrozumieć inne mity, które są często przypisywane kawie.
Potrzebni są kreatywni ludzie
Ile razy widzieliśmy w filmach, takich jak artystów, aktorów, śpiewaków i inne gwiazdy piją filiżankę kawy przed rozpoczęciem dnia roboczego? To jest ci ludzie, którzy niezmiennie reklamują ziarno i rozpuszczalną kawę, choć w rzeczywistości prawo reklamy ma długi czas, aby dać biznesmenom i inżynierom tymi, którzy są bardziej odpowiednim myśleniem logicznym, a nie twórczym podmuchem. W badaniu "Perolujące pomysły: efekty kofeiny na temat twórczego myślenia i rozwiązywania problemów", 80 uczestników otrzymało ponad 200 milionów tabletek kofeiny, który jest równoważny jednej filiżance silnej kawy lub placebo. Wpływ stymulatora na zbieżne (rozwiązywanie problemów) i rozbieżne (generacja pomysłów) myślenie, pamięć robocza i nastrój zostały sprawdzone. Naukowcy zgłosili, że kofeina wpływa na zbieżne myślenie, ale nie na rozbieżnym myśleniu.
Pij nie więcej niż dwie filiżanki dziennie
Zdjęcie: UnlplaSh.com.
Ciężarna może pić kawę
Kofeina wchodzi do krwiobiegu i przenika do łożyska. Ponieważ jest to stymulator, może prowadzić do wzrostu tętna i metabolizmu dziecka. Norma jest uważana za spożywanie kofeiny w czasie ciąży w wysokości 200-300 mg dziennie, co jest równe filiżance słabej kawy na mleko lub parę kubków herbaty. Nadmiar dawki może spowolnić wzrost płodu i zwiększyć ryzyko poronienia. Ci, którzy chcą zdobyć w ciąży, również muszą być schludne - istnieją dowody na to, że nadmiar zalecanych × 400 mg kofeiny na dzień przeszkadza w rozwoju estrogenu. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli planujesz ciążę lub już pomyślałem dziecko.
Kawa nie koliduje ze snem
Niektórzy ludzie uważają, że kofeina przesuwa je, ale nie może być. Według Amerykańskiej Akademii Medycyny Snu, okres półtrwania kofeiny trwa do 5 godzin. Okres półtrwania jest ilością czasu, aby zmniejszyć ilość substancji do połowy początkowej kwoty. Wpływ kofeiny osiąga poziom szczytowy przez 30-60 minut po użyciu. Jest to czas, kiedy najprawdopodobniej doświadczysz ożywiającym efekt kofeiny. Ale ludzie wrażliwi na kofeinę, lekarze nie polecają picia kawy przez 6 godzin przed snem.