Sławna prawda: piękna osoba jest bardzo trudna do odmowy! Piękna osoba ma znacznie większe możliwości rozwoju kariery i stworzenia rodziny. Wszystko to rozumie, a wszyscy wybierają drogę do perfekcji. Nic dziwnego, że mówią: "Chcesz być piękny - bądź to".
Za każdym razem epoka ma swoje własne pomysły na piękno i ich trendy mody, które wpływają na stworzenie własnego obrazu. Dzisiaj, fizyczna doskonałość wygrywa, piękno organiczne. Leonardo Da Vinci powiedział: "Błyszczące piękno kobiety maleje się w doskonałości ze zbyt nadmiernej biżuterii". Można to również przypisać różnym śpiewom chirurgii plastycznej, gdy ludzie ślepo po modzie, tworzą się samotnie i tak samo jak wzór, rozmiar i kształt klatki piersiowej i ust. Ale pamiętaj, że słowa wielkiego człowieka, że "jeśli chcesz zrobić coś dobrze, zrób to sam".
Dotyczy to powstawania pięknego kształtu i wolumenów piersi i ust na podstawie pomocy specjalnie wybranych ćwiczeń, co jest znacznie bardziej organiczne i bezpieczniejsze niż operacja chirurgiczna.
lub kontur plastik z całkowicie zdrowej osoby.
Mała anatomia. Klatka piersiowa tworzą duże mięśnie piersi, tłuszcz i żelazo mleczne. Ilość piersi zależy w dużej mierze od liczby tkanki tłuszczowej. Ale tutaj musisz pamiętać o jednym ważnym szczególe: jego brak może zrekompensować rozwinięte mięśnie!
W tym przypadku pierś będzie wyglądać nie tylko bardziej dokręcone, elastyczne i wolumetryczne, ale także całkowicie eliminuje stan "wiszącego". Oferuję Ci skuteczny kompleks ćwiczeń, który poprawi stan i estetyczny wygląd klatki piersiowej. Anatomiczne cechy okrągłe lub, jak również nazywane, pierścienie mięśni jamy ustnej. Ta strefa jest szczególnie podatna na czynniki destrukcyjne wpływu środowiska zewnętrznego. W końcu jest praktycznie otwarty i nie chroniony przez mięśnie skóry. Wymaga specjalnej opieki: ochrona przed ultrafioletem, nawilżającą i specjalną gimnastyką, w celu zachowania "młodej" wielkości warg. Ze względu na hiperton mięśni szczękowych i zmniejszenia wieku dopływu krwi do tego obszaru twarzy, usta są ciche i stracą ich dawną objętość, a pionowe zmarszczki są utworzone, szczególnie zauważalne, stają się nad górną wargą. Spróbuj wykonać przez mnie proste i dostępne dla każdego ćwiczenia każdego dnia, a zobaczysz, jak poprawia się stan usta.
Klasa Master Evgenia Mazur. Zdjęcie: Natasha Khramova.
1. Wąski pchnięcie z obciążonej piłki. Ćwicz do tworzenia się pustych mięśni piersi.
Klasa Master Evgenia Mazur. Zdjęcie: Natasha Khramova.
2. Powszechny popycha się z dwóch obciążonymi kulkami z ręką hodowlaną na boki. Świetne ćwiczenie na wzmocnienie i budowanie mięśni klatki piersiowej, a także tworzenie się pustych.
Klasa Master Evgenia Mazur. Zdjęcie: Natasha Khramova.
3. Daty obciążonej piłki z klatki piersiowej z wyciskającą piłki na stanowiskach na górze / środkowym / w pobliżu klatki piersiowej. Ćwicz do wzmocnienia i podniesienia klatki piersiowej.
Klasa Master Evgenia Mazur. Zdjęcie: Natasha Khramova.
4. Pchać w układzie rąk i stóp do obciążania kulki. Ćwiczenie daje piękne przejście z klatki piersiowej do żołądka, przerzedzenie talii, wyciąga żołądek, podkreśla powięź z przednich grup mięśniowych.
Klasa Master Evgenia Mazur. Zdjęcie: Natasha Khramova.
5. Ćwiczenie "pocałunek słońce" tworzy objętość okrągłe mięśni warg. Konieczne jest wyciągnięcie warg do przodu / w górę i mieć umiarkowaną odporność na wargę warg, naciskając dłoń.
Klasa Master Evgenia Mazur. Zdjęcie: Natasha Khramova.
6. Ulubione ćwiczenie Marilyn Monroe - odcinek "O". Wypełnia usta energiiRozwija się i zachowuje "młody" wielkość warg.
Klasa Master Evgenia Mazur. Zdjęcie: Natasha Khramova.
7. "O" z oporem palców.
Klasa Master Evgenia Mazur. Zdjęcie: Natasha Khramova.
8. Okrągły "Y". Pociągnij usta do przodu / w górę w dźwięku "Y", jako opcja - z odpornością palców. Doskonałe ćwiczenie, aby wyeliminować zmarszczki wokół górnych i dolnych warg, a także stworzyć naturalną objętość warg.