Blade i konsument konsumencki Celery konsumenci otrzymają fanów steaków Codpeads, a te w odwrocie będą z góry określone, że wegetarianie nieuchronnie umierają, ponieważ z powodu niezrównoważonej diety dosłownie rozprzestrzeniają się z funkcją reprodukcyjną. Rzeczywiście, większość nowoczesnych przedstawicieli stylu życia "Nie jemy nikogo", w tym aktorka Natalie Portman, przyszedł do wegetarianizmu, aby nie poprawić zdrowia, ale ze względu na względy etyczne. A wszyscy Rosjanie, niezależnie od ich preferencji gastronomicznych, powinni być pochlebni, ponieważ pierwsi aktywnie promuje ideę "nie zabijaj naszych mniejszych braci" rozpoczął nasz klasyczny Lion Tolstoy. Jednak prawo lesji z "dwunastu krzeseł" miały prawo: twórca "wojny i świata" odmówił pożywienia pochodzenia zwierzęcego dopiero po pięćdziesiątce, a wcześniej, ponieważ głosy były słusznie zauważone z powodu sklejki hostelu, "Kiełbasa, który trzasnął".
Jeśli zapomnisz o etyce i zwrócić się do medycyny, nagle się okazuje: wegetarianizm nie jest wcale, co wydaje się większość z nas. Dietetycy odnoszą się do tej grupy osób tylko tych, którzy nie powiedzą, że mięso jest decydujące, ale także całkowicie odmówili produktów mlecznych, jaj, ryb i owoców morza. Po prostu umieść - ścisłe wegany. Wszystkie inne, jak ich nieprzypisani przeciwnicy Myasoiles, podlegają definicji "niepodbytków". Ale z punktu widzenia fizjologii banalnej, Homo Sapiens - typowy związek pośredni między drapieżnikami a roślinożerami: mamy kły, ale jednocześnie szczęka jest w stanie poruszać się z boku na bok, żołądek nie jest multi -Chamber, jak krowy, ale jelito jest wystarczająco długi, aby przyswoić żywność warzywną.
Główna zasada zdrowego odżywiania - równowaga
Zdjęcie: Pixabay.com/ru.
Gdzie wiara pochodzi z tego wegetarianizmu jest nie tylko etyczna, ale także przydatna dla zdrowia? W sumie naukowiec-humanistyczny Colin Campbell ma winić. W pewnym momencie spędził na dużą skalę badanie i dowiedział się, że średnia długość życia u ludzi, którzy odmówili mięsa i ryb dłuższych niż miłośnicy Schnitheys i kiełbas. Pracujmy, powiedzmy prosto, kontrowersyjne, ponieważ nie wziął pod uwagę, że zarówno ścisłe, jak i umiarkowane wegetarianie jako całość monitorują ich jedzenie bardziej łatwo do pracy, przyzwyczajeni do obiadu z ziemniakami. Tak, aw nadużyciu alkoholu, etycznych kochanków zwierząt, z reguły, nie widzieli, a palenie i regularne nagrywanie wpływają na zdrowie w czasach silniejsze niż stek na lunch. Nowoczesni badacze są jednomyślni: główna zasada zdrowego odżywiania jest zrównoważona. Można go łatwo osiągnąć, eliminując mięso, a nawet ryby, ale pozostawiając w diecie produktów mlecznych, jaj i owoców morza.
Jedyną witaminą, która nie jest w żywności roślinnej, jest B12, a jej wegetarianie powinni być traktowani jako dodatki. Ciekawe jest, że dziś ludzie, którzy odmówiono z wołowiny, ptaków i wieprzowiny naprawdę żywią się czasami bardziej poprawnie niż mięso. Potem cały połów w obecności w diecie dużej liczby nietraktowanych żywności roślinności. Według dietetyków powinno być około trzydziestu procent ludzkiego dnia. Rosjanie wolali opierać się na węglowodanach i tłuszczach zwierzęcych, dzięki czemu zieleni i warzywa stanowią tylko pięć procent tego, co jemy. Jednym słowem przepis na rehabilitację w naszym przypadku jest prosty: nie wyrzucaj od mięsa dietetycznego, po prostu dodaj warzywa - a moc przybywa z tobą, oczywiście, jeśli nie dążysz do wejścia do wegetarianizmu względy etyczne.
Uważa się, że warzywa i owoce są bogate w witaminy, a mięso nie jest. Nie jest tak, witamina C jest zawarta we krwi, ale retinol, który w naszym ciele zamienia się w witaminę A, jest najłatwiejszy, aby otrzymać nie tylko z surowych marchwi. Korneflood musi zostać zjedzony z tłuszczami zwierzęcymi, a potem strawność witaminy A przez organizm wzrośnie z trzech do czterdziestu procent.
Nawet taki herbivore, jak krowa, zjada produkty zwierzęce : Muchy, larwy, a czasem ptaki ptaków. Jest to konieczne do normalnego funkcjonowania jelita, w przeciwnym razie problemy mogą pojawić się w wyniku strawności żywności roślinnej.
Doskonała dieta europejska Musi stwierdzić trzydzieści procent warzyw i zieleni, trzydzieści procent - produktów zwierzęcych, trzydzieści procent - owoce i dziesięć procent zbóż.