Julia Savicheva od momentu zwolnienia z "fabryki gwiazd" i udział w Eurowizji nie zmienił się. Prawie ta sama wielkość ubrań, a wykonawca wygląda jakby, jakby ostatni student. I to jest pomimo faktu, że artysta już stał się mamą. Rozmawiał z 33-letnią piosenkarką i dowiedział się, czy zrobiła kutasy piękna i jak udało jej się prawie nie odzyskać
- Julia, przez lata masz szczupły i wyglądasz bardzo młodo. Nie pamiętam, że się wyprostujesz. Przyznaj, nie jesz w ogóle?
- Jestem bardzo przyjemny dla twoich słów, ale ja, jak wszystko, stają się lepsze. Zwykle dzieje się to podczas wakacji. Rozumiem, że ciało wymaga rozładunku ze wszystkich ograniczeń w żywności. Ale nawet w tym czasie podążam za sposobem, w jaki byłem na drzwiach, a moja twarz została umieszczona w ramce. Po takim weekendzie szybko wzięłam się w rękach, zaczynam angażować się i przywracać.
- Więc podążasz za prawym odżywianiem?
- Przez ostatnie siedem lat przestrzegam systemu prawidłowego odżywiania. Czasami dokręcam moją dietę, zastępując naturalne mleko na warzywach lub wyciąć węglowodany. Dzięki tej diecie, w żadnym wypadku nie można odmówić całkowicie składników żywności, konieczne jest znalezienie wymiany. Na przykład nie używam cukru do żywności, zastępując go podczas gotowania z miodem, nie piję soków, ale w powrocie jedzą świeże owoce i suszone owoce.
Jestem słodkim zębem, a czasami organizuję rozładunek dni - jem wszystko, czego chcę. Nie mogę porównać mojej miłości do słodyczy z uzależnieniami, które zabija. Jeśli raz w tygodniu pozwól sobie kawałek ciasta, obserwując odpowiedni tryb odżywczy, nie będzie szkodzić. To samo dotyczy innych uzależnień w żywności: jeśli uwielbiasz pierogi, ziemniaki lub wieprzowinę - pozwól sobie raz w tygodniu, aby jeść to, co najbardziej kochasz. I zauważysz, że otrzymasz z tego ogromną przyjemność.
Kompletny wyjątek od diety tych lub innych składników na pewno wpłynie na stan zdrowia, emocjonalny i fizyczny. W żadnym przypadku nie można całkowicie odmówić soli. Po uciekłym się do takich ekstremalnych metod podczas przygotowania do fotografowania i wykluczonej soli w ciągu trzech dni. Oczywiście wpłynęło na ogólny stan: ciało było w strasznym stresie, a saldo soli wody została złamana. Takie metody są bardzo szkodliwe.
Przez siedem lat piosenkarka przestrzega systemu prawidłowego odżywiania
Materiały prasowe
- Cóż, jaka jest teraz twoja dieta?
- Jak już mówiono, produkty mleczne, które rzadko, 1-2 razy w tygodniu przygotowuję serce na twarogu o niskiej zawartości tłuszczu. Jeśli naprawdę chcesz słodko, ugniatanie mleka 1,5% tłuszczu z izolatem białka (dobrze oczyszczone białko, - około. Automatyczny).
Dwa lub trzy godziny później obiad: kurczak, warzywa, ryż. Jako przekąska między spożyciem żywności używam owoców. Podczas obiadu wykluczam węglowodany, zastępując je świeżymi lub duszonymi warzywami, a także mięso nie tłuste lub ryb. Jeśli poczucie głodu pojawia się później, mogę zjeść sałatkę z tuńczyka lub krewetki, napełniane oliwą z oliwek.
- Czy kiedykolwiek próbowałeś diety mody i jak się masz dla ciebie?
- Nie, dieta mody nigdy nie próbowałem. Kilka lat temu mój mąż, Aleksander, miał problemy z wagą, a zaczął ściśle angażować się w sali. Nasz trener Oksana Bogoduukov poprowadził go do bardzo fajnej formy fizycznej i przepisywał zrównoważony reżim żywieniowy. Patrząc na niego, postanowiłem się dołączyć.
Był bardzo zabawny przypadek związany z programem energetycznym, który był dla mnie. Jest ona napisana na śniadania, obiady i kolacje. Myślałem, że wszystko to może być używane w tym samym czasie. Raz, kiedy byłem bardzo głodny, postanowiłem jeść wszystko na liście śniadaniowych: płatki, sesery, jajka sadzone. A potem byłem oświetlony: "Co to za wspaniała dieta". Ale z jakiegoś powodu nie straciłem kroku, obserwując wszystko, co jest napisane. Zadzwoniłem do Oksany i skarżyłem się, że waga nie odchodzi. Zapytała: "Jak jesz?" Powiedziałem jej wszystkim, okazało się, że kilka opcji na śniadanie zostało pomalowane w programie, a nie jeden duży.
- Mocne odżywianie jest często domowej roboty kuchnia. Czy wiesz, jak się gotować?
- Miałem szczęście z faktem, że mój mąż wie, jak gotować. Jeśli jest szansa i czas, to robię to sam. Uważam, że przepisy ciekawe dania w Internecie, podążaj za blogerami żywności, którzy specjalizują się w odpowiednim odżywianiu. Każdego dnia jemy jajka w różnych odmianach, sałatkach, kurczakach, Turcji, trochę mniej często wołowiny. Z premiery - ryż, filmów, gryki, bulgur. Jeśli naprawdę chcesz makaronów, bierzemy integralną część solidnych odmian pszenicy. I naprawdę kocham funchoz.
Julia Savicheva z mężem Alexander Arshinov
Materiały prasowe
- Czy bierzesz domowy posiłek na trasie?
- Nie, na trasie, zamawiam jedzenie z restauracji, wyjaśniając, co chciałbym. Dieta jest bardzo prosta, a jego przestrzeganie nie jest dla mnie trudne.
- Julia, powiedz nam o sporcie w swoim życiu. Jak długo zacząłeś angażować się?
- Tańczę z dzieciństwa. Przez pięć lat poszedłem do pierwszego koła choreograficznego, byliśmy zaangażowani w różne rodzaje tańców: nowoczesny, rosyjski lud. Po przeprowadzce do Moskwy już zacząłem profesjonalnie zaangażowany w taniec towarzyski. W tym momencie stali się prawdziwym sportem dla mnie, uczestniczyłem w konkursach i miałem kategorię "w klasie".
Ćwiczenia fizyczne, aby utrzymać kształt, zacząłem robić, kiedy miałem 17 lat, po zakończeniu "fabryki". A teraz jestem zaangażowany z osobistym trenerem. Czasami organizujesz zajęcia rodzinne na matach z moim mężem. Córka Anyi dołącza, próbując wspinać się na nas, a następnie wszystkie ćwiczenia zmieniają się w wspólną grę.
Pięć lat temu, kiedy właśnie zacząłem uprawiać osobisty trener, zajęcia miały miejsce w hali na symulatorach przy użyciu dużych skal. W tym względzie mam bardzo gęstą masę mięśniową, nastąpił wzrost dużej ilości mięśni. Nie podobało mi się, więc teraz przeniosłem się do treningu z E-Junctions. Teraz przygotowuję się do strzelania z klipu "już nie", więc jestem mocno zaangażowany w Internecie z trenerem. Oksana opracowała zestaw ćwiczeń z wydatkami. Jest bardzo wygodne, zajęcia mogą być trzymane w domu i nie muszą spędzać czasu na przeprowadzce do sali.
- Jak dbasz o włosy? Pozostają zdrowe i
Piękny, choć, jak wiesz, artystów są trudne do utrzymania włosów w dobrym stanie: farba, lakiery, mouses zepsuć włosy ...
- Dosłowałem moje zalety od samopozolowania, które obserwowaliśmy całą rodzinę. Cała stylizacja I doprowadziła do minimum i stanowiła prostą metodę bez użycia gorących kleszczy i żelaza. Włosy mydło, suszone suszarką do włosów i wykonane dwie barany, zapinane z gumowymi pasmami i pozostawione przez chwilę. Został namalowany, Baranki zwolnił, zapinał włosy lakierowi i ostatecznie dostałem wspaniałe leżące. Pomogło mi przywrócić włosy.
Jeśli pojawią się jakieś problemy kardynałe, radzę skontaktować się ze specjalistami w tej dziedzinie - Trichologists. Przydzielą Ci analizy, na podstawie których dają prawo zalecenia specjalnie dla skóry głowy i włosów. Byłem w recepcji w takim specjalistę, a ja otrzymałem rady, aby dbać o mój typ włosów: codzienne mycie, maska na całą długość włosów, masło do wskazówek i ochronę termiczną podczas układania układania. W żadnym wypadku nie angażuj się w amatorki w żaden sposób, nie ruj nie i innych manipulacji bez porady lekarza.
"Od siedmiu lat mam przedłużenie. Bardzo trudno jest, procedura powoduje silne szkody dla ogólnego stanu włosów. Następnie musiałem zwrócić się do trichologa i poddawany leczeniu"
Materiały prasowe
- Czy nie było to w twoim życiu, powiedzmy, zepsułem włosy w kabinie i musiałem przywrócić go przez długi czas?
- Od siedmiu lat mam rozszerzenie. Jest to bardzo trudne, procedura powoduje silne szkody dla ogólnego stanu włosów. Następnie musiałem zwrócić się do trichologa i poddać się leczeniu. Nie chcę powrotu do przedłużenia.
- Julia, przyznaje, czy odwiedziłeś kosmetologa i próbowałeś jakiejś procedury?
- Tak zwane zastrzyki urody, nigdy nie robiłem i próbowałem je zmaksymalizować - co najmniej 40 lat. Po pierwszym wstrzyknięciu nie ma drogi, będziesz musiał stale wykonywać te procedury. Ponadto istnieje wiele środków, które pomagają dbać o skórę bez żadnych interwencji i zastrzyków: czyszczenia, masek, procedur sprzętowych.
- Jakie procedury doradziłbyś dziewczętom, które już sprawdzały?
- Podczas leczenia włosów po przyrostach i stresie, minęłam przebieg zastrzyków. Lekarze dokonali specjalnej surowicy z krwi, którą mogę być w skórze głowy. Procedura jest bardzo bolesna, ale skuteczna. Istnieją również bardziej delikatne zabiegi za pomocą mesaorollera i specjalnych funduszy, które tricholog mianuje.
- Jak się czujesz w Botoxie, wypełniacze pod skórą, na ustach i innych procedurach?
- Jestem negatywny o zastrzykach botoksów i wypełniaczy. Odwróciłem mnie w wieku 20-25 lat z bezpretensjonalnymi wargami. W końcu, ale bez interwencji mają naturalne piękno i mają własną indywidualność.
Takie procedury nawet 45-50 lat wymagają dokładności. Kobiety nie powinny mieć pragnienia zmiany ich wyglądu. To wyjątkowo kosmetyczna historia. Ale wielu nie może odnosić się do takich procedur Lądowania, nie wiem, jak pozostać na czas. Jestem przekonany, że nawet 40 można usunąć mimiczne zmarszczki, omijając takie procedury.
Aktorka nigdy nie uciekła się do zastrzyków kosmetycznych.
Materiały prasowe
- Julia, wielu twoich kolegów wykorzystała już usługi chirurgów plastycznych. Czy uciekłeś się do takich interwencji?
- Traktuję również za chirurgię plastyczną dość negatywnie, zwłaszcza gdy młode dziewczyny lubią je. Teraz istnieje tendencja do tych samych warg i nosów, znika indywidualność, nie jest interesująca. Po 50-60 latach, gdy zmarszczki są już widoczne, twarz jest pochodzi, wybór, czy operacja pozostaje dla Ciebie. Ale dlaczego sprawia, że jesteś młody? Oczywiście chirurgia plastyczna jest uzasadniona, gdy wypadki zdarzają się lub istnieją wady wrodzone, ale w innych przypadkach tego nie rozumiem.
- Czy masz jakiś lifehak, aby skóra twarzy pozostała świeża?
- Pierwszy lifehak - dokładnie spłukiwanie makijażu, stosować tonik, kremy nawilżające, plamy oko. Nie tak dawno temu odkryłem koreańskie kosmetyki z wyciągiem ślimakowym - bardzo skutecznie. Upewnij się, że maska do oczyszczenia twarzy i po - masce nawilżającej. Nie zapomnij o wodzie i witaminie "D", które przychylnie wpływa na stan skóry.
- Podsumuj: Jaki jest tajemnica twojego piękna?
- Najważniejszym sekretem piękna każdej osoby jest jego wewnętrzny stan. Miałem szczęście z faktem, że mój mąż jest moim podobnym człowiekiem, zawsze wspiera mnie jako kobieta i matka. Czuję to. W istocie jestem pozytywną osobą, a nawet jeśli powstają nieporozumienia między nami, mówimy i znaleźć wspólny język. Moja córka mnie inspiruje, mój zespół, muzykę i moich fanów. W środku nadal pozostaję dzieckiem, utrzymując szczerość, miłość, wiara w ludzi i dobra. Jestem ulubioną rzeczą, wdrażam się. Dla kobiety jest to bardzo ważne i odzwierciedlone na twarzy.
- Receptura naturalna twarz lub maska do włosów z Yulia Savicheva
- Wymieszaj olej kokosowy z oliwką lub arganową w równych proporcjach. Otrzymaną mieszaninę ma zastosowanie na twarzy i włosach wzdłuż całej długości przez 20-30 minut, a następnie spłukać z twarzy z produktem kosmetycznym i włosami - przy użyciu szamponu. Po użyciu maski zaleca się stosowanie kremu do twarzy.