Po ciąży stałem się bardzo podatny na pęcznieje. Wielu lekarzy minęło, a tylko dwa miały pytania dotyczące mojego ciała - jest to neurolog i psycholog. W jednym głosie powiedzieli, że wyzdrowiem od nerwów. Z nadwagą jest rodzajem zbroi psychicznej, która pomaga mi radzić sobie z dziedzinami życia. Jak tylko to zrozumiałem, z jakiegoś powodu zacząłem schudnąć. I kontrola waga stała się znacznie łatwiejsza.
Jem w specjalnym systemie. Istnieje taka szwajcarska technologia - analiza DNA śliny. Jest to najnowsze badanie, które daje zalecenia nie tylko do odżywiania, ale także przez szkolenia. Okazało się, że ananasy i ukochana papaja, którą zwykle jadłem śniadanie, byłem przeciwwskazany. Arbuz, melon, dynia również uderzył w listę zabronionych produktów. Ponadto lekarz ujawnił ukrytą predyspozycję cukrzycą i fabade cukru w dowolnej formie. Ale sól, z którego próbowałem ograniczyć z powodu obrzęku, nie jestem straszny. Okazało się, że jedna z przyczyn obrzęku jest niewystarczającą ilością płynu. Moje ciało jest wymagane od trzech litrów dziennie, a następnie woda nie będzie się gromadzić. Szkoda, że zakazali mleka kokosowego. Uwielbiam tajski, malezyjski i maldiwy.
W moim życiu nie ma sportu. Po prostu nie mam na to czasu. Lepiej spotkać się z przyjaciółmi, tak rzadko ich widzę! Prawda, którą lubię boks, ale te treningi występują dość rzadko. Kompletne szkolenie na siłowni zastępuje pełnoprawny koncert.
Irina nie spędza czasu na siłownie, wolując częściej widzieć syna Artem i jego dziewczyn
Pozostaje dla mnie tajemnicą, ponieważ styliści uratują moje włosy. Wypróbowałem nawet parę procedur mezoterapii dla skóry głowy - nie boli w ogóle, ale wynik jest możliwy dopiero po przebiegu ośmiu do dziesięciu procedur, dla których jestem niestety, nie ma czasu. W projekcie "Niezwykle" zespół dziewcząt, które zaangażowały się w fryzury i peruki, poinformowały mi suche szampony. Rzecz jest genialna! Po tym kupiłem 12 butelek w Ameryce na raz, w tym miniaturowe wersje podróży, są bardzo wygodne, aby wziąć z nimi w torebce. Mam zły nawyk - ciągle dotykam włosów rękami, więc takie fundusze są dla mnie konieczne. W dni powszednie, najczęściej spotykam się z prostą fryzurą "Cuciculką".
Od 32 lat, z pomocą strzałów oczu poprawiłem skórę czoła. Nadal robię plazmolifting - jest to wtedy, gdy zabierasz krew z żył, napędzasz go w specjalnym urządzeniu, podkreślając z niego osocze, a następnie pukaj. Odnosi cerę, wygładza zmarszczki, usuwa trądzik. A kiedy nadejdzie czas i jeśli istnieje potrzeba - zrobię okrągłe zawieszenie. I nie zaprzeczę temu.
Miałem jeden kompleks związany z wyglądem. Nie dorastałem mojej piersi. W szkole nie rozumiałem tego i bardzo skompleksowany. Początkowo miał nadzieję, że wszystko zdecyduje się na czas. A moja matka powiedziała: "Będziesz urodzić - wszystko się pojawi". Urodziła artem i odzyskał. Wszystko. Cały. Oczywiście oprócz skrzyni. Byłem tak mając na cud, i tak się nie stało. Dlaczego wzrosłem klatkę piersiową? Najpierw dla siebie. W żadnym przypadku, aby jak mężczyźni. Nie spotkałem żadnego człowieka na moje życie, kto powiedziałby mi, że niewielka pierś jest zła.
Duszona pierś z warzywami
Zdjęcie: Pixabay.com/ru.
Receptura dietetyczna z Iriny Dubszovy
Duszona pierś z warzywami
Będziesz potrzebować: 2-3 piersi z kurczaka bez kości i skóry, 120-150 gramów podole, 2 żarówki, 2 pomidory, 2 marchewki i 2 słodkie papryki, 1,5-2 łyżki oleju roślinnego. Przyprawy na kurczaka, pieprz, sól do smaku.
Metoda gotowania: Umyć piersi, pokroić w kostki 2-3 cm, scat o pomidorach z wrzącą wodą, usuń skórę, zgnieciony. Cebulę do krojenia, marchwi i słodkich papryki cięte w kostki, smażyć filet piersi na patelni na olej do dudnień, stale mieszając, dodaj cebulę, a następnie marchwi, sprawiają, że środkowy ogień. Połóż pomidory, pieprz, fasolę. Dodaj przyprawy, pieprz, sól, wymieszaj wszystko. Kurczak z gulaszem warzyw ze słabym gotowaniem pod pokrywą około pół godziny przed gotowością. Aby zapewnić, że woda nie przeszkadza, jeśli to konieczne, zapnij wodę.