Dla zdrowego snu wieczorem jest wart preferencji do lekkiego posiłku, który szybko uczy się organizmu. Dzieli się receptur na pyszną sałatkę witaminową, która nadaje się do rodzinnej kolacji.
Przygotowuje się w następujący sposób. Aby rozpocząć zberzenie 200 gramów filet z kurczaka, pokroić w kostki. Weź 2 małe persimmony, a także cięte.
Przygotuj liście szpinaku, arugula i sałatkę. Jeśli nie dokładnie te składniki, można bezpiecznie zastąpić innym - bazylia lub koperka będzie dobrze pasowała doskonale. Grind Greens. Lepiej rozerwać go prosto z rękami, a nie cięcie. Dodaj te same cebule. Wytnij go na pół pierścieni.
Gotuj trochę szparagów i mieli na małe kawałki.
Wymieszaj wszystkie elementy i wypełnij 3-4 łyżki. l. Oliwa z oliwek lub niesłodzony jogurt.
Przed podaniem na stole dodaj garść orzechów laskowej.
To danie będzie cieszyć się całą rodziną. Jego składniki mają wysoką zawartość witamin i minerałów, które pomogą wspierać immunitet w tonie. Sałatka o niskiej zawartości kalorii, więc nie możesz się martwić: nie boli figury.