Właściwe oczyszczanie
Kiedy jesteśmy zaangażowani w sporcie, gruczoły łojowe aktywnie działają: pot jest podświetlony, a wraz z nim kwasem moczowym i soli - naturalny detoks.
Aby uniknąć nieprzyjemnych konsekwencji dla skóry, przed rozpoczęciem zajęć, zawsze powinieneś usunąć makijaż (jeśli przyszedłeś do klubu fitness po pracy) i oczyścić twarz po treningu z sedniczną kompozycją.
Nie zapomnij o oczyszczeniu
Samira Mustafaeva, zwycięzca światowej rytmicznej gimnastyki mistrzostw, dzieli się jego lifehak, jak wyczyścić skórę przed i po zajęciach: "Korzystam z nowej szczotki oczyszczającej Luna Mini 3" - mówi sportowiec. - Jedną z moich ulubionych funkcji w urządzeniu jest tryb Express Glow Boost. W ciągu 30 sekund usuniesz wszystkie zanieczyszczenia, szybko daj skórę do tonu i ładować połysk. Urządzenie można zabrać z nim do treningu poza domem, zwłaszcza po opuszczeniu kwarantanny w klubach fitness, będzie to dla Ciebie bardzo przydatne. Po wyczyszczeniu skóry, jeśli mam spotkanie lub strzelanie, robię makijaż. Jeśli nie mam planów, używam tylko kremu nawilżającego. "
Nawilżający
Podczas sportu skóra traci wilgoć, więc powinno być wystarczająco zwilżone i kontynuować oddychanie. Aby to zrobić, trzymaj ze mną lub wodą termiczną lub sprayem nawilżającym.
Czy nawilżasz skórę?
Doskonałe znalezisko - mgła sprayowa do stałego stałego Studium skóry twarzy "Aktywny nawilżający" z wodorem wody. Oprócz nawilżania, spray to usuwa podrażnienie, zwęża pory, nasyca skórę tlenem, przydatnymi pierwiastkami śladowymi i minerałami.
Dodaj wodę
Aby chronić organizm przed odwodnieniem i przegrzaniem, podczas treningu musisz pić wodę. Trochę po każdym zestawie, ale stale. Dla tych dziewcząt, które nawet w klubie fitness są przyzwyczajeni do wyglądania stylowo, butelka hantle od pierwszego jest idealna. Może być stosowany nie tylko dla bezpośredniego celu - jako zbiornik wodny (izotoniczny lub inny napój), ale także jako pocisk sportowy.
Dodajemy wagę.
Kształt hantle umożliwia korzystanie z butelki jako odpowiedniego symulatora. Zawiera 2,2 litra, co oznacza, że jego waga wynosi 2,2 kg. Sam butelka jest wykonana z bezpiecznego tworzywa sztucznego, który nie zawiera szkodliwych substancji (nie ma BPA). Nie pochwala zapachów i nie psuje smaku napoju - główną rzeczą jest regularnie mycia. Pokrywa zamyka się mocno, eliminując możliwość wycieku. Butelka sportowa pozwala wygodnie dozować ilość płynu, który musisz pić sportowca każdego dnia. A w sposób możesz swingować bicepsy. Nawiasem mówiąc, sprawa na butelce - Dumbbells przezroczyste - łatwo jest obserwować, ile cieczy jest nadal pozostawione.
Muzyka nas wiązała
Bez muzyki nigdzie
Bezprzewodowy zestaw słuchawkowy Stereo Smarterra Cute Cat Tws pomoże Ci trenować dla ulubionych utworów bez uzyskania telefonu z kieszeni. Miniaturowe wkładki z silikonową zasadzką (dołączone trzy pary różnych rozmiarów) są mocno przechowywane w ucha i wygodne nawet z długim użytkowaniem. Wbudowana bateria pomoże rozmawiać lub słuchać ulubionych utworów około trzech godzin na jednym ładunku. Sama sprawa ma własną baterię, która karmi zestaw słuchawkowy, gdy tylko zainwestujesz go na specjalne okładki pogłębiające.
I oczywiście, nie ma dziewczyny, nawet kto przekracza 20-letni granica, nie staną się przed jasnym konstrukcją tego zestawu słuchawkowego. Sprawa w formie głowy słuchawek kota ze stylowym akcesorium, który podkreśli twoją indywidualność.
Pozbyć się pomarańczowej skórki
Mamy dwie wiadomości: złe i dobre. Złą rzeczą jest to, że nawet sport, niestety, nie mogą chronić przed cellulitu. Ale jest dobra: aktywność fizyczna w połączeniu z odpowiednimi produktami kosmetycznymi może cuda.
Sam sama doskonałość.
Kompleks antycellulitowy Brownslim, który jest zawarty w koncentratu antycellite Experalta Platinum z Syberian Wellness uruchamia proces spalania tłuszczu, zmniejsza talię i efekt "pomarańczowej skórki" na biodrach, zwiększając wydajność szkolenia. Kompleks roślinny działa jako lampa limfatyczna, witamina P redukuje przepuszczalność siatki kapilarnej, ekstrakt bluszczu aktywuje krążenie krwi. Ważne jest, aby używać tego kremowego kursu: 2 razy dziennie przez 20 dni z rzędu, a następnie kontynuuj używanie 1 raz dziennie, aby zachować efekt.
Spokój, tylko spokój
Ból mięśniowy jest bardzo powszechną rzeczą po treningu, zwłaszcza po pierwszym i po poważnych ładunkach. W tym przypadku doskonały asystent stanie się balsamem relaksującym i kojącym 14 olejkami eterycznymi francuskimi laboratorium Puressentiel.
Tylko spokój
On łagodzi bolesne strefy, usuwa napięcie mięśniowe, w słowie, ból jest znacznie łatwiejszy. Balsam zawierający naturalny mentol i kamper może być używany przed i po treningu, a także w codziennej aktywności.
Ponadto pożywne składniki aktywne (oleje oleje, pszczelarstwo, olej z nasion słonecznika) tworzą balm z doskonałym środkiem do masażu.