Muzyka towarzyszy nam od wczesnego wieku: w przedszkolu, tańczymy i śpiewamy proste piosenki na matinees, w szkole - w lekcjach muzyki, a następnie spełniamy swoje ulubione piosenki w duszy lub przed lustrem, podczas gdy nikt nie jest Dom. Dopamina i adrenalina pracują na kompletnym - po śpiewaniu zawsze odczuwasz zmęczenie światła, a jednocześnie naliczane przez cały dzień. Chcesz wiedzieć, jakie korzyści ciało dostaje regularne śpiew?
Wzmocnienie odporności
Według badań przeprowadzonych na Uniwersytecie we Frankfurcie, śpiewanie poprawia układ odpornościowy. Badanie obejmowało badania krwi członków profesjonalnego chóru przed i po godzinie próbie ze śpiewem "Requiem" Mozarta. Naukowcy zauważyli, że w większości przypadków poziom białek w układzie odpornościowym, które funkcjonują jako przeciwciała - immunoglobulina A, była znacznie wyższa natychmiast po próbie. Jednocześnie pasywne słuchanie muzyki nie wykazało zmian w wynikach badania krwi.
Wzmocnić odporność ze śpiewem
Doskonały trening
Dla osób starszych, niepełnosprawnych i rannych, śpiew może być doskonałą formą szkolenia mięśni. Nawet jeśli jesteś zdrowy, płuca są przeszkolone podczas śpiewania, jeśli używasz odpowiednich technik śpiewu i prognozę głosów. Inni związane z korzyściami zdrowotnymi, zaletami śpiewu - wzmocnienie membrany i stymulowania krążenia krwi. Poprawiona krążenie krwi i przepływ krwi nasycony tlenowy umożliwiają więcej tlenu do osiągnięcia mózgu. Poprawia to aktywność umysłową, koncentrację i pamięć. Zagraniczny "społeczeństwo Alzheimera" nawet stworzyło usługę "śpiewając na mózg", aby pomóc ludziom z demencją. Ponieważ podczas śpiewania wybierasz światło na światło więcej tlenu niż podczas wykonywania wielu innych rodzajów ćwiczeń, niektórzy badacze uważają, że śpiew może zwiększyć zdolności aerobowe i wytrzymałość.
Prawa postawa
Profesjonalni śpiewacy zawsze utrzymują się dokładnie - jest to ciągła część odpowiedniej techniki śpiewu. Aby uzyskać pełne ujawnienie ogrodzenia klatki piersiowej i powietrza, musisz dotrzeć do góry i spróbować przynieść ostrza razem. Z biegiem czasu prawidłowa postawa stanie się twoim przydatnym nawykiem.
Twój nastrój natychmiast się poprawi
Głęboki sen
Według wejścia zdrowotnego w codziennej poczty online eksperci wierzą, że śpiew może pomóc wzmocnić mięśnie gardła i nieba, które pomogą przestać chrapać i zapobiegać bezdechu we śnie. Znajomymi z tym dolegliwością wiedzą, że chrapanie nie daje sen - partner ciągle cię budzi, nagle budziłeś się przez noc lub czułeś się nieuzasadnione. Pozbycie się nadmiaru ciężaru i nauki śpiewać, możesz spać spokojnie.
Naturalny lek przeciwdepresyjny
Jest to powszechnie wiadomo, że śpiewające uwalnia endorfiny - substancja chemiczna sprawia, że czujesz się radośnie i szczęśliwie. Ponadto naukowcy zidentyfikowali małe ciało w uchu, zwane Sacculus, który reaguje na częstotliwości stworzony przez śpiewanie. W odpowiedzi na miły głos ciało daje sygnał mózgu, który przyczynia się do dodatkowej generacji endorfinów.