ਰਿਫਲੈਕਸ ਸਮੂਹ ਅਤੇ ਅਦਾਕਾਰਾ ਝੀਨਾ ਮਲਾਕਵ ਹੈ ਮਲਾਕਾਓਵ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਕੁੜੀਆਂ ਦੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹਨ ਜੋ 15 ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਇਕੋ ਪਤਲੀ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਨੇ ਮੰਨਿਆ ਕਿ ਉਸਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਕੁਝ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦਿਆਂ, ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਪਈ, ਕੁਝ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਨਿਯਮਾਂ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕੀਤੀ.
ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਹੈ: ਮੈਂ ਬਿਨਾਂ ਲਹਿਰ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਰਹਿ ਸਕਦਾ, ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਬੈਠ ਸਕਦਾ. ਖੇਡ ਲਈ ਪਿਆਰ ਭੋਜਨ ਲਈ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਾਰੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਕੈਲੋਰੀ ਮੇਰਾ ਹੈ. ਮਿਠਾਈਆਂ ਅਤੇ ਪਨੀਰ - ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਨੰਬਰ ਇਕ. ਮੈਂ ਇਕ ਨੇਕ ਮਾ mouse ਸ ਅਤੇ ਮਸ਼ਹੂਰ ਮਿੱਠਾ ਦੰਦ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਅਜੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ. ਅਤੇ ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਜਾ ਰਿਹਾ ਅਜੇ ਵੀ ਵੀਗਾਕਾ ਵਿੱਚ, ਮੈਨੂੰ ਖੂਨ ਦੇ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਲੈ ਗਿਆ. ਟੈਸਟ ਪਾਸ ਨਹੀਂ ਹੋਏ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਸਹਿਜਤਾ ਨਾਲ ਸਹੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕੀਤੀ ਗਈ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਬੱਕਵੈਟ ਮੈਨੂੰ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਉਸ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਨਲੋਡਿੰਗ ਦਿਨ ਜਾਂ ਖਾਣ ਲਈ ਅਸਾਨ ਆਸਾਨ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ - ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਬੱਕਲੀਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਜਬੂਰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਮੈਨੂੰ ਕਦੇ ਮਾਸ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਨਹੀਂ, ਮੈਂ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹਾਂ, ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਦਾਦਾ-ਪ੍ਰੇਮਕਾਰਟਟਰ, ਟਤਾਰੜਾ, ਪਰ ਸਾਈਡ ਕਟੋਰੇ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਇਕ ਪਾਸੇ, ਮੈਂ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਖਾਂਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ, ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਇਸ ਚੇਤੰਨਤਾ ਨਾਲ ਡਿੱਗ ਗਿਆ. ਸਭ ਤੋਂ ਮਨਪਸੰਦ ਖਾਣਾ ਨਾਸ਼ਤਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਚੀਸਕੇਕ ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ, ਸੰਘਣੇ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਸਹਾਇਕ ਕੰਪਨੀ - ਸਭ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ਾਂਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਕੋਈ ਪਛਤਾਵਾ ਨਹੀਂ. ਸਧਾਰਣ ਦਿਨਾਂ 'ਤੇ ਮੈਂ ਰਾਤ ਨੂੰ 19 ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦਾ. ਜੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਮੈਂ ਛੁੱਟੀ 'ਤੇ ਹੋਵਾਂਗਾ, ਮੈਂ ਕੇਕ ਦਾ ਇਕ ਗੰਭੀਰ ਟੁਕੜਾ ਲਵਾਂਗਾ ਅਤੇ ਸਵੇਰੇ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਓ. ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਦੇ ਬਾਕੀ ਪਕਵਾਨ - ਅਤੇ ਸਲਾਦ, ਅਤੇ ਪੇਸਟ, - ਮੈਂ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਾਂਗਾ. ਬਿੱਟ ਵਿਚ ਸਭ ਕੁਝ.
ਮੈਨੂੰ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਹੱਸਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਮੈਨੂੰ ਡੈਣ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਨੂੰ ਖਾਣਾ ਪਸੰਦ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਂ ਪਤਲਾ ਰਿਹਾ. ਫਿਲਮ ਵਿਚ ਜ਼ੇਸ਼ੀਆ ਕੋਮਲਕੋਵਾ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਲਈ "ਅਤੇ ਜ਼ੋਰੀ ਚੁੱਪ ਹੈ, ਮੈਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਰਿਕਵਰੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਸੀ. ਅਸਲ ਵਿਚ, ਮੈਂ ਪੂਰਨਤਾ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹਾਂ. ਅਤੇ, ਫਿਲਮ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਦਿਆਂ, ਮੈਨੂੰ ਯਕੀਨ ਸੀ ਕਿ ਲੋੜੀਂਦੇ 6 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਸੌਖਾ ਸੀ. ਉਹ ਚਾਹੁੰਦੀ ਸੀ: ਮੱਖਣ ਦੇ ਨਾਲ ਮੱਖਣ, ਚਿੱਟੀ ਰੋਟੀ ਨਾਲ ਚਿੱਟੀ ਰੋਟੀ ਦੇ ਨਾਲ. ਪਰ, ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਭਾਰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਵਧਿਆ. ਅਤੇ ਇਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਉਸ ਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੋ ਗਿਆ ਕਿ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ - ਲਗਭਗ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਸਭ ਕੁਝ ਸਿਰ ਤੋਂ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਭੁੱਲਣ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਰਾਜ਼ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੇਕ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਸੋਚਦੇ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਜਮ੍ਹਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਅਹ, ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਉਥੇ ਸੀ! (ਹੱਸਦੇ ਹਾਂ.) ਮੈਨੂੰ ਛੱਡਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਵੀ ਪਸੰਦ ਹੈ. ਮੈਂ ਬੱਕਵੈਟ ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਨਲੋਡਿੰਗ ਦਿਨਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਸੁਆਦੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ. ਪਰ ਮੈਂ ਇਹ ਵੀ ਬੀਚ ਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਨਵੇਂ ਸਵਾਦ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਅਤੇ ਰੀਸੈਪਟਰਾਂ ਨੂੰ ਅਪਡੇਟ ਕਰਨ ਲਈ.
ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ, ਮੇਰਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਸੂਝ ਅਤੇ ਆਮ ਸਮਝ ਸਾਡੇ ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗੇ ਦੋਸਤ ਹਨ. ਭਾਰ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ. ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਅਰਥ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਜੇ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਸੱਚਮੁੱਚ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ, ਸਿਰਫ ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਰਕਮ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ. ਮੇਰੀ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ-ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਮੈਨੂੰ ਇਕ ਵਾਰ ਦੱਸਿਆ: "ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਖਾਧਾ, ਤਾਂ ਇਕ ਭੋਜਨ ਛੱਡ ਦਿਓ. ਸਵੇਰੇ, ਨਾਸ਼ਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਵੇਲੇ ਖਾਓ. "
ਜ਼ੂਕ ਵਿਚ ਜ਼ੇਸ਼ੀਆ ਮਲਾਖੋਵ ਨੇ ਇਕ ਮਜ਼ਾਕ ਵਿਚ ਡੈਣ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਬੁਲਾਇਆ
ਸੇਵਾ ਸਮੱਗਰੀ ਦਬਾਓ
ਸਾਡੇ ਘਰ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਪਾਗਲ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਜਨੂੰਨ ਮੈਨੂੰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਅਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਮਹਿਮਾਨਾਂ ਦੀ ਆਮਦ ਲਈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਹੁਣ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਬੁਲਾਉਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਇਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਹੋਵੇ. ਦੋਸਤ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਮੈਂ ਸਵਾਦ ਪਕਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਮੈਨੂੰ ਰਸੋਈ ਵਿਚ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਭਾਵੇਂ "ਤਿੰਨ ਉਤਪਾਦ" ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਖਾਣਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬੇਮਿਸਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪਨੀਰ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ - ਇਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ.
ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ 10 ਸਾਲਾਂ ਲਈ ਇਕ ਖੇਡ ਹੈ - ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਨੂੰ ਬਾਕਸਿੰਗ, ਲਾਰੀਸਾ ਲਈ ਮੇਰਾ ਕੋਚ ਮਿਲਿਆ ਹੈ. ਅਤੇ ਹੁਣ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਅਤੇ ਖੇਡ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ ਸਾਡੇ ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਬਾਕਸਿੰਗ ਮੈਨੂੰ ਸੰਤੁਲਨ ਸਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਮੈਂ ਇੱਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਆਦਮੀ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਖੇਡ ਸਾਰੇ ਬੇਲੋੜੀ ਬਿਆਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਦੂਜੇ ਦਿਨ ਮੈਂ ਹਾਲ ਵਿਚ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ, ਕਾਰਡੋਨਰਗੋਜ਼, ਯੋਗਾ ਵਿਚ ਰੁੱਝੇ ਹੋਏ ਹਨ. ਖੈਰ, ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਚਾਲ ਦੁਆਰਾ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਜਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ: ਜੇ ਹੋ ਸਕੇ ਤਾਂ ਐਲੀਵੇਟਰ ਅਤੇ ਕਾਰ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰੋ. ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਜੋੜਦੀ ਹੈ, energy ਰਜਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਐਂੋਰਫਿਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰੋ, ਨਹੀਂ, ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਚਾਹੋ. ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਹਾਂ ਜੋ ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ ਹਾਲ ਵੱਲ ਚਲੇ ਗਏ!
ਵਾਲ ਮੇਰੀ ਵੱਡੀ ਦੇਖਭਾਲ ਹੈ, ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹਾਂ, ਰੀਸਟੋਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਛੱਡਦਾ ਹਾਂ. ਅਤੇ ਸੈਲੂਨ ਦੀ ਕੋਈ ਵੀ ਯਾਤਰਾ ਇਕ ਉਤੇਜਕ ਹੈ. ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਮੇਰੇ ਲਈ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭੇਜਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਿਉਂਕਿ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਦੀ ਸਲਾਹ 'ਤੇ, ਮੈਨੂੰ ਆਪਣਾ ਮਾਲਕ ਮਿਲਿਆ, ਅਸਾਨ ਹੋ ਗਿਆ. ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਕੁਦਰਤ ਤੋਂ ਕਾਲੇ ਹਨੇਰਾ ਹਨ, ਪਰ ਮੈਂ ਇੱਕ ਸੁਨਹਿਰੀ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ. 14 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮੰਮੀ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣ ਲਈ ਲਿਆਇਆ. ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਾਲ ਬਾਅਦ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਰੰਗ ਵਾਪਸ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. ਜੋਸਫ ਪ੍ਰੀਗੋਗਿਨ ਵੀ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਉਸ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਇਕੱਲੇ ਸੰਗੀਤ ਪ੍ਰਾਜੈਕਟ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ, ਤਾਂ ਇਕ ਸੁਨਹਿਰੀ ਬਣਨ ਲਈ ਕਿਹਾ ਗਿਆ. ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਕੀ ਅਨੁਭਵ ਹੋਇਆ! ਫਿਰ ਉਸਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਪੇਸ਼ ਆਇਆ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕੀਤਾ.
ਸੁਨਹਿਰੀ ਬਣਨ ਲਈ ਅਸਾਨ ਨਹੀਂ: ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਨੇ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰ ਦਿੱਤਾ
ਫੋਟੋ: ਕੇਟੇਰੀਨਾ ਮੈਟੂਸੋਵਾ
ਮਕਾਨ ਵੀ ਮੈਂ ਮਾਸਕ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਕਰੀਮ, ਕੇਲੇ, ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਵਿਅੰਜਨ ਹੈ: ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ 2 ਚੱਮਚ ਦੇ 2 ਚੱਮਚ, ਸ਼ੀ (ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਹੋਰ) ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਲਪੇਟੋ ਅਤੇ ਵਿਚਕਾਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰੋ. ਦੂਜੇ ਦਿਨ ਮੈਂ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਇਕ ਵਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਮੈਂ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਸੁਝਾਵਾਂ ਲਈ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਬਿਨਾਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ.
ਮੈਨੂੰ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦੇ ਟੀਕੇ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਜੈਨੇਟਿਕਸ ਹੈ. ਅਤੇ ਜੇ ਇਹ ਸਚਮੁੱਚ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ? ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਚੰਗੇ ਦਾ ਦੁਸ਼ਮਣ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ. ਮੈਂ ਬਿ bea ਟੀਸੀਆਈ ਦੇ ਸੌਰਨ ਤੇ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਮੈਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪਿਲਿੰਗ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਨਮੀ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮਾਸਕ ਕਰਦਾ ਹਾਂ.
ਹੁਣ, ਗਲੀ ਤੇ ਗਰਮ ਭਾਵੇਂ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ: ਤਾਪਮਾਨ ਘਟਾਓ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬੈਟਰੀ ਅਹਾਤੇ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਮੈਂ ਟੀਚ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਕਿਉਂਕਿ ਠੰਡੇ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਵਾਲੀ ਕਰੀਮ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਖਰਾਬ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਤੁਰੰਤ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਾਂਗੇ, ਪਰ ਇਸ ਨਾਲ ਕੁਝ ਵੀ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ. ਆਦਰਸ਼ ਤੇਲ - ਸ਼ੀਆ ਮੱਖਣ, ਐਵੋਕਾਡੋ ਅਤੇ ਤਰਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ. ਹੋਮ ਸਕ੍ਰਾਈਬਰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਇਕ ਵਾਰ ਮਿਲਦੇ ਹਨ. ਮੈਂ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਕੈਬਿਨ ਨੂੰ ਛਿਲਕਾਉਂਦਾ ਹਾਂ.
ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨਜ਼ਰੀਆ - ਸੁੰਦਰਤਾ ਦਾ ਰਾਜ਼ ਅਤੇ 31 ਸਾਲ ਦੇ ਕਲਾਕਾਰਾਂ ਦੇ ਜਵਾਨੀ ਦਾ ਰਾਜ਼
ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮਿਸ.ਆਰਯੂ / ਜ਼ੇਸ਼ੀਯੈਕਸੋਵਾ /
ਇੱਕ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਵਿੱਚ ਸੁੰਦਰਤਾ ਵਿੱਚ ਮੇਰੀ ਸੁੰਦਰਤਾ, ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਮੂਡ ਵਿੱਚ! ਮਨੁੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਜੋ ਅਨੰਦ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਘੇਰਦੇ ਹਨ! ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਜੋ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਜੀਉਣ ਲਈ ਹਰ ਚੀਜ ਤੋਂ ਇੱਕ ਬੱਬੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ!