ਪਿਛਲੇ ਕੁਝ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਨੈਟਵਰਕ ਕੈਫੇ ਮੀਨੂ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਦਸ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ, ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਮੇਨੂ ਪੇਜ ਨੂੰ ਮਿਲ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪਰ ਕੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਮੀਨੂ ਤੇ ਜਾਣਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਬਲੌਗਰਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ? ਅਸੀਂ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਕਿ ਵੱਡੇ ਸ਼ਹਿਰ ਦੇ ਹਾਲਾਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ੌਟੇਰੀਵਾਦ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਵਿੱਤ.
ਪੇਸ਼ੇ
ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ
ਇਹ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲੂਣ ਦੀ ਘੱਟ ਖਪਤ, ਜੋ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮੀਟ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਾਡੀ ਮਾਸਪੂਲੋਸਕਲੇਟਲ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਗਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਭਿਆਨਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਜੀਟੀਐਸ 'ਤੇ ਘੱਟ ਲੋਡ
ਪੌਦੇ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਸੀ, ਨਰਮੀ ਨਾਲ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ d ੰਗ ਨਾਲ ਪਾਚਨ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦਾ ਕੋਈ ਓਵਰਲੋਡ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਜੋ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੁਖੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅੰਗਾਂ ਦੀ ਬਹਾਲੀ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ, ਜੋ ਅਕਸਰ ਹੋਰ ਪਾਚਨਵਾਦੀ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਦੇ ਅਧੀਨ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਖੂਨ ਦੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਤੱਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.
ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਖਾਓ
ਫੋਟੋ: www.unsplash.com.
ਦਿੱਖ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ
ਇਹ ਕੋਈ ਰਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਨਾਲ ਛਾਪ ਨਹੀਂ ਛੱਡ ਸਕਦਾ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ for ਰਤਾਂ ਚਿੰਤਤ ਹਨ. ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਨਾਲ ਰਣਨੀਤਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਥਾਵਾਂ ਤੇ ਬੇਲੋੜੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰੰਤੂ ਬਸ਼ਰਤੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਭੁੱਖੇ ਨਹੀਂ ਹੋ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਰੀਆਂ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਹੱਲ ਵਿੱਚ. ਜੇ ਕੋਈ ਗਲਤ ਪਹੁੰਚ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਮਾਈਨਸ
ਤੁਸੀਂ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਓਗੇ
ਹੁਣ ਤੋਂ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਮੁੱਖ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਸਾਈਡ ਡਿਸ਼ ਦੇ ਡਿਸਚਾਰਜ ਤੋਂ ਹਿਲਾ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਦਿਨ ਉਹੀ ਸਲਾਦ ਜਾਂ ਪਤਰਸ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਹੀਂ ਖਾ ਸਕਦੇ, ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਸਾਨੂੰ ਸੀਰੀਅਲ ਅਤੇ ਬਨਸਪਤੀ ਤੋਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ, ਜਿਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੂਰੀ ਨਵੀਂ ਕਟੋਰੇ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਮਾਤਰਾ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸਟੋਰ ਕਰੋ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਰੇ ਠੰਡ ਨਾਲ ਆਰਾਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤਾਜ਼ੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਦੋ ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇਕ ਵਾਰ ਖਰੀਦਣਾ ਪਏਗਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਤਾਜ਼ੇ ਉਤਪਾਦ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸਟੋਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਲੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਕੱਦੂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਸਾਗ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਸਾਗ, ਨੂੰ ਮੌਸਮ ਦੇ ਤਿਆਰੀ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦੇ ਆਉਣ ਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ?
ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਗੁੰਮ ਐਲੀਮੈਂਟਸ ਦੀ ਵਾਧੂ ਵਰਤੋਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਮਨੁੱਖਾ ਸਰੀਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੌਲੀਨੈਟਰੇਟਿਡ ਐਸਿਡ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਪਾਲਣ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਮਾਸ ਛੱਡਣਾ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.