"ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਅਕਸਰ ਨਾਖੁਸ਼ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਕਾਹਲੀ ਵਾਲੇ ਡਾਈਟਾਂ, ਭੁੱਖੇ ਮਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਸਭ ਲੋੜੀਦੇ ਨਤੀਜੇ ਲਈ ਹੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਬਲਕਿ ਅਕਸਰ ਵਿਗੜਨ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕੀ ਅਜਿਹੇ ਪੀੜਤ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਅੱਜ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਕਹਾਣੀ ਦੱਸਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ.
ਅਸੀਂ ਦੋ ਸੀ: ਮੈਂ ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਭੈਣ. ਅਸੀਂ ਇਕ ਦਿਨ ਵਿਚ ਪੈਦਾ ਹੋਏ ਦੋ ਜੁੜਵਾਂ ਹਾਂ, ਪਰ ਬਿਲਕੁਲ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ - ਅੰਦਰੂਨੀ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਦੋਵੇਂ. ਅਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਬੰਨ੍ਹਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਦਾਦੀ ਨੇ ਸਾਨੂੰ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲੜਿਆ, ਮਾਪਿਆਂ ਨੇ ਵੀ ਬੰਨ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਨੂੰ ਨਾ ਭੁੱਲਾਇਆ. ਇਹ ਸਭ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝਦੇ ਹੋ, ਮੋਟਾਪਾ ਵੱਲ ਅਗਵਾਈ ਕੀਤੀ. ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਐਲੀਮੈਂਟਰੀ ਕਲਾਸਾਂ ਵਿਚ, ਅਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਭਾਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ, ਪਰ ਇਸ ਦੀ ਮੇਰੀ ਭੈਣ ਦੇ ਉਲਟ ਹੈ. ਉਹ, ਇਹ ਸਮਝਦਿਆਂ ਕਿ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਵੱਖਰਾ ਹੈ, ਅਜਿਹੀ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਉਸਦੀ ਖੁਰਾਕ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ ਨਤੀਜਾ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਉਸਨੇ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਸਾਮ੍ਹਣੇ ਬਦਲਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਗਲ਼ੇ ਅਤੇ ਲਟਕਾਈ ਅਤੇ ਲਟਕ ਰਹੀ ly ਿੱਡ ਲੱਗ ਗਈ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਬੱਚਿਆਂ ਤੋਂ ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪਾਇਆ. ਇਸ ਸਮੇਂ, ਮੈਂ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ, ਮੈਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਰਾਇ ਦਾ ਮਾਇਜ਼ਾ ਨਹੀਂ ਲਿਆ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੁੰਦਰ ਸਮਝਦਾ ਹਾਂ.
ਅੱਠਵੀਂ ਜਮਾਤ ਵਿਚ, ਮੈਂ ਇਕ ਭਿਆਨਕ ਸਿੱਟੇ ਤੇ ਆਇਆ ਹਾਂ: ਮੈਂ ਕਲਾਸ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੀ ... ਫਿਰ ਮੈਂ ਅਹਿਸਾਸ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਪਟਾਕੇ ਅਤੇ ਚਿਪਸ ਖਾਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਸਵਾਦ ਐਂਪਲੀਫਾਇਰਸ 'ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਨਿਰਭਰਤਾ ਸੀ. ਉਸ ਸਮੇਂ, ਮੇਰੀ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਜਨਤਕ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਿਆ. ਇਹ ਕਮਿ ities ਨਿਟੀ ਸਨ, ਜੋ ਕਿ ਇਕਸਾਰਤਾ ਪ੍ਰਤੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਵੱਈਏ ਲਈ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਸਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੱਡੋਬੁ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕੀਤਾ, ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਗਾਹਕਾਂ ਲਈ ਇਕ ਪਿਆਰਾ ਸੁਪਨਾ ਸੀ. ਇਹ ਮੈਨੂੰ ਅਲੋਪ ਹੋ ਗਿਆ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੈਟਵਰਕਸ ਵਿਚ ਆ ਗਿਆ.
ਇਕੱਠੇ ਹੋ ਕੇ, ਅਸੀਂ ਸਖਤ ਡੈਟਾਂ ਤੇ ਬੈਠਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ, ਜਿੱਥੇ ਇਸ ਦੀ ਆਗਿਆ ਸੀ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਇਕ ਚੌਕਲੇਟ ਅਤੇ ਕਾਫੀ ਦਾ ਕੱਪ. ਕੋਇਕਲੋਰੀਆ ਨੂੰ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਕਿ ਮੈਂ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਡਾਇਰੀ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. ਪਰ ਮੈਂ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਹਾਂ ਜਿਸ ਕੋਲ ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਅਕਸਰ ਡਿੱਗ ਗਿਆ. ਬੇਸ਼ਕ, ਖੁਰਾਕ ਆਪਣੇ ਫਲ ਲੈ ਕੇ ਆਈ, ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਲਗਭਗ 5 ਕਿਲੋ ਸੁੱਟਣ ਵਿੱਚ ਕਾਮਯਾਬ ਰਿਹਾ, ਪਰ ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਮੈਂ ਸਭ ਕੁਝ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ! ਡਾਈਟਸ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਤਾਕਤ ਤੋਂ ਵਾਂਝਾ ਕਰ ਦਿੱਤਾ, ਅਤੇ ਉਸ ਦੀ ਤਾਕਤ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਮੈਂ ਕੁਝ ਕਰਨਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ. ਫਿਰ ਕਮਿ community ਨਿਟੀ ਦੀਆਂ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਵਿਚ, ਮੈਨੂੰ ਬਿਜਲੀ ਅਤੇ energy ਰਜਾ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਸੀ ਜੋ ਕਿ ਭੁੱਖ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਸੀ, ਪਰ ਸਿਰਫ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਪਰ ਮੈਂ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕੀਤਾ ਸੀ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਥੱਕੇ ਨਾ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ. ਮੈਂ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਇਹ ਇਕ ਪਰੀ ਕਹਾਣੀ ਸੀ. ਪਰ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਮਾਂ ਅਲਾਰਮ ਨੂੰ ਹਰਾਉਣ ਲੱਗੀ: ਉਸਨੇ ਦੇਖਿਆ ਕਿ ਧੀ ਇਕ ਕਿਸਮ ਦੀ "ਚਾਰਜਡ" ਲੁਕਾਉਂਦੀ ਸੀ. ਉਸਨੇ ਮੇਰੇ ਕਮਰੇ ਦੀ ਭਾਲ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਇਸ ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਲੱਭ ਲਿਆ. ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹਕਾਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਸਨੇ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਕਿ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਐਂਟੀਡਪ੍ਰੈਸੈਂਟ ਸੀ, ਅਤੇ ਉਸਨੇ ਮੈਨੂੰ ਸਜਾ ਦਿੱਤੀ.
"ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ, ਅਸੀਂ ਸਖਤ ਡੈਟਾਂ ਤੇ ਬੈਠਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ"
ਫੋਟੋ: ਵਿਕਰੀ .ਟ.ਕਾੱਮ.
ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਉਦਾਸ ਸੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਗ੍ਰੈਜੂਏਸ਼ਨ ਕੋਲ ਪਹੁੰਚ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਉਚਿਤ ਆਕਾਰ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਮੈਨੂੰ ਹਤਾਸ਼ ਉਪਾਵਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣਾ ਪਿਆ, ਮੈਂ ਖਾਧਾ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ. ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਮੈਂ ਗਿਆ ਸੀ, ਤੁਰੰਤ ਹੀ ਮੈਂ ਤੁਰੰਤ ਟਾਇਲਟ ਵੱਲ ਭੱਜੇ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਭੋਜਨ ਨੇ ਤੁਰੰਤ ਹੀ ਮੇਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ. ਇਸ ਲਈ ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਮੈਂ 3 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਸੁੱਟ ਦਿੱਤਾ. ਪਰ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਮਜਬੂਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, ਮੇਰੀ ਸਿਹਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਿਗੜਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਈ, ਪੀਲੀ ਅਤੇ ਪੱਥਰ ਵੱਲ ਮੁੜ ਗਈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਕੁਝ ਧੱਫੜ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੀ ਸੀ. ਹਰ ਦਿਨ ਮੈਂ ਘਿਣਾਉਣੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੀ, ਰਾਤ ਨੂੰ ਮੇਰੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨੇ ਕੜਵੱਲਾਂ ਨਾਲ ਘਟੀ ਹੋਈਆਂ. ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਇਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਜਾਰੀ ਨਹੀਂ ਰਹਿ ਸਕਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਗ੍ਰੈਜੂਏਸ਼ਨ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰੀਖਿਆਵਾਂ ਅੱਗੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਅਜਿਹੀ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਲੰਘ ਸਕਦਾ. ਅਤੇ ਮੈਂ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਪਾਬੰਦੀਆਂ 'ਤੇ "ਸਕੋਰ", ਪਬਲਸ ਤੋਂ ਰਿਟਾਇਰ ਹੋ ਗਿਆ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿੱਤਾ.
ਇਹ ਆਖਰੀ ਕਾਲ ਅਤੇ ਗ੍ਰੈਜੂਏਸ਼ਨ ਸੀ, ਬੇਸ਼ਕ, ਇਹ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਪਰ ਉਹ ਵੇਖਿਆ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ. ਮੈਂ ਸੰਸਥਾ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਇਆ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ. ਮੈਂ ਨਵੇਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲ ਕੇ ਵਾਪਰਿਆ ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਸਨ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਠੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤੇ ਸਨ. ਇਸ ਵਾਰ ਸਭ ਕੁਝ ਵੱਖਰਾ ਸੀ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਾਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਭੁੱਖ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਭੁੱਖੇ ਮਰਿਆ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਗਲਤ ਖੁਰਾਕਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ. ਅਸੀਂ ਇਸ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਮੰਨਦਾ ਰਿਹਾ, ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਨੀਂਹਾਂ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ, ਜੋ ਕਿ ਜਿੰਮ ਤੱਕ ਦਸਤਖਤ ਕੀਤੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਲੱਗੀ. ਸਾਲ ਲਈ ਮੈਂ ਗਰਮੀਆਂ ਤੋਂ ਛੇ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਸੁੱਟਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸ਼ਕਲ ਵਿਚ ਲਿਆਉਣ ਵਿਚ ਕਾਮਯਾਬ ਹੋ ਗਿਆ. ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਕਿ ਮੇਰਾ ਭਾਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਬਦਲਿਆ, ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਰੀਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬਦਲਿਆ ਗਿਆ, ਇਹ ਸਕੂਲ ਤੋਂ ਰਿਹਾਈ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਦਿਖਾਈ ਦਿੱਤਾ, ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਦਿਖਾਈ ਦਿੱਤਾ, ਮੈਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ, ਇਹ ਅਨੰਦ ਨਾਲ ਸੀ.
ਸੰਸਥਾ ਦੇ ਤੀਜੇ ਵਰ੍ਹੇ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੁਣੇ ਹੋਏ ਰਸਤੇ ਤੋਂ ਪਿੱਛੇ ਹਟ ਕੇ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਆਗਿਆ ਦਿੱਤਾ ਕਿ ਮੈਂ ਅਕਸਰ ਬਿਮਾਰ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਤੋਂ ਹਟ ਗਿਆ. ਪਰ ਚੌਥੇ ਸਾਲ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਲੈ ਕੇ, ਘਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕਠਿਆਂ ਖਾਧਾ, ਇਹ ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਆਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ, ਮੈਂ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝਿਆ ਹੋਇਆ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਾਂ. ਅਤੇ ਮੈਂ ਖੁਸ਼ ਹਾਂ, ਮੈਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਵਿੱਚ ਝੁਕਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡ ਕੇ ਖੁਸ਼ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇੱਥੇ ਸਹੀ ਭੋਜਨ ਹੈ, ਹਰ ਦਿਨ ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੇਰਾ ਸਰੀਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਿਵੇਂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਹੁਣ ਮੈਂ ਕਲਪਨਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਕਿ ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਭੁੱਖੇ ਮਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਭੁੱਖੇ ਮਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਇਆ. ਇਸ ਮਾਰਗ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਮੇਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕੀਤੀ, ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਸਹੀ way ੰਗ ਤੇ ਆਓ ਅਤੇ ਹੁਣ ਇਹ ਹੁਣ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਾਸਕੋ ਤੋਂ ਓਲਗਾ ਨੇ ਕਿਹਾ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਰੂਪਧੁਕ ਇਤਿਹਾਸ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਸਾਡੀ ਮੇਲ ਤੇ ਭੇਜੋ :? ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਵੈਬਸਾਈਟ 'ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਦਿਲਚਸਪ ਕਹਾਣੀਆਂ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਕਰਾਂਗੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੁਹਾਵਣਾ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਤੋਹਫ਼ਾ ਅਵਾਰ ਕਰਾਂਗੇ.