- ਤੁਸੀਂ ਭਾਰਤੀ ਯੋਗਾ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਸਮਝਦਾ ਹਾਂ, ਹਰ ਚੀਜ਼ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਜਾਂ ਭਾਵਨਾ ਦੀ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਜਾਂ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਹੈ?
- ਸਿਹਤ ਲਈ, ਬੇਸ਼ਕ, ਬੇਸ਼ਕ. ਅਤੇ ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕੁਝ ਹੈ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ. ਮੈਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਨਾਲ ਵੀ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਇਕ ਸਮੇਂ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਯੋਗਾ ਕੀਤਾ, ਫਿਰ ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਥੱਕ ਗਿਆ. ਮੈਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਸ਼ੌਕੀਨ ਸੀ, ਅਤੇ ਹੁਣ ਮੈਂ ਯੋਗਾ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਵਾਂਗਾ. ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਿਲਾਪ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਭਾਰ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ. ਇਹ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਪਲੱਸ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਇਕ ਸੌਖਾ ਮਨ ਵੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਲ ਖੋਲ੍ਹਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੁੱਧਵਾਦੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਸ਼ਾਂਤ ਮਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਸੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਜੋ ਕਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਸੱਚਮੁੱਚ ਪਸੰਦ ਆਇਆ. ਬੇਸ਼ਕ, ਸਾਡੀ ਬੇਵਕੂਫ ਸੰਸਾਰ ਵਿਚ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕਈ ਵਾਰ ਫਿਸਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਜ਼ਰੂਰੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਵੇਖਦੇ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਸਿਰਫ ਮਨ ਨੂੰ ਠੁਕਰਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਜਨੂੰਨ ਨੂੰ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਤੁਰੰਤ ਸਮਝੋ ਕਿ ਜੋ ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਨਹੀਂ ਚਾਹੀਦਾ. ਅੱਧੇ ਮਿੰਟ 'ਤੇ ਰੁਕੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਮਝਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਕ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੋਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਮਹੱਤਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਜੋ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿਚ ਮੁੱਖ ਚੀਜ਼ ਜਾਪਦੀ ਹੈ. ਯੋਗਾ ਇਸ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਬੇਅੰਤਤਾ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਅਤੇ ਮਨ ਦੀ ਲਚਕਤਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਯੋਗਾ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ. ਇਹ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਖੈਰ, ਇਕ ਚੰਗੀ ਆਦਤ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਮੈਨੂੰ ਯੋਗਾ ਪਸੰਦ ਹੈ.
- ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ?
- ਹੁਣ ਮੈਨੂੰ ਹਰ ਦਿਨ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ. (ਹੱਸਦਾ ਹੈ.) ਇਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦਿਨ ਵਿਚ ਦੋ ਵਾਰ ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ: ਸਿਖਲਾਈ, ਵਾਕ, ਯੋਗ. ਇਹ ਅਖੌਤੀ ਸੰਜੋਗ ਹੈ. ਮੈਂ ਲਗਾਤਾਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਸਿਰਜੋੜ ਵਿੱਚ ਹਾਂ, ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ, ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਮੈਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਹਰ ਸਮੇਂ ਕੁਝ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ.
- ਤੁਸੀਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸਵੇਰੇ ਸੈਲਰੀ ਜੂਸ ਨੂੰ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ. ਕਾਹਦੇ ਲਈ?
"ਇੱਥੇ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ, ਪਰ ਹੁਣ ਇਸ ਨੇ ਇੱਕ ਬਰੇਕ, ਸੈਲਰੀ ਥੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਾਚਕ ਨੂੰ ਸੁਧਰੇ. ਪਰ ਮੈਂ ਹੁਣ ਨਹੀਂ ਪੀਂਦਾ. ਫਿਰ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ. ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ - ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੁਣਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕਦਾ. ਕੋਈ ਨਿੰਬੂ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਪੀਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਜੂਸ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਚੰਗੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਫਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਨਹੀਂ. ਇਸ ਅਰਥ ਵਿਚ ਸੈਲਰੀ ਇਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੈ. ਉਹ ਮਿੱਠਾ ਨਹੀਂ, ਖੱਟਾ ਨਹੀਂ, ਕੌੜਾ ਨਹੀਂ. (ਹੱਸਦੇ ਹਾਂ.) ਅਤੇ ਜੇ ਇਹ ਚੰਗਾ ਸੈਲਰੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਵੀ ਸੁਆਦੀ ਹੈ.
- ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਤੇ ਆਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਬੁੱਧ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਤਣਾਅ ਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ...
- ਮੈਂ ਇਸ ਲਈ ਯਤਨ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਬੁੱਧਵਾਦੀ ਸਹੀ ਬੋਲਦੇ ਹਨ - ਸੁਨਹਿਰੀ ਮਿਡਲ. ਇਹ ਇਕੋ ਸਹੀ ਰਸਤਾ ਹੈ - ਅਤਿਅੰਤਸ ਵਿਚ ਪੈਣ ਲਈ. ਮੈਂ ਇਕ ਵਾਰ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਅਤੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਦੋਵਾਂ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੋਵਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ. ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਇਸ ਸੁਨਹਿਰੀ ਮਿਡਲ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਮੈਂ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ ਤੇ ਕੁਝ ਕਿੰਡਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹਾਂ, ਕੁਝ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਅਨਲੋਡਿੰਗ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਅਵਧੀ ਸੀ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਕਾਫੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਜੀ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਸੀ. ਉਸਨੇ ਤਿੰਨ ਜਾਂ ਚਾਰ ਕੱਪ ਪੀਤਾ. ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਨਸ਼ਾ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਮੈਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਕਿ ਮੈਂ ਉਸ ਤੋਂ ਬੁਰਾ ਸੀ, ਨਹੀਂ, ਪਰ ਹੁਣ ਮੈਂ ਕਾਫੀ ਨਹੀਂ ਪੀ ਰਿਹਾ. ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੈਂ ਉਸ ਬਾਰੇ ਵੀ ਭੁੱਲ ਗਿਆ ਹਾਂ. ਸਿਰਫ ਨੋਟਿਸ - ਓ, ਕਾਫੀ, ਸਵਾਦ ਨੂੰ ਸੁਗੰਧਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਪੀਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦਾ. ਡਿੱਗ ਪਿਆ - ਅਤੇ ਸੁੰਦਰ, ਕੋਈ ਨਿਰਭਰਤਾ ਨਹੀਂ.
- ਤੁਸੀਂ ਅੰਤਰਾਲ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ?
- ਮੈਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਉਸ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਨਹੀਂ ਰਿਹਾ. ਅਤੇ ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ. ਤਦ, ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ ਤੇ ਹੈ. ਮੈਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇਹ ਪਸੰਦ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਧੀਆ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨਾਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਹੋ. ਮੇਰੇ ਲਈ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਇਹ ਸੌਖਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਨਾ ਸਿਰਫ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਰੁਟੀਨ ਹੋਰ ਪਸੰਦ ਹੈ. ਮੈਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ 'ਤੇ ਦੇਖਿਆ. ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਿਰਫ ਇਕ ਬ੍ਰੰਚ ਹੈ. ਇਹ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨਾ ਕੁ ਉੱਠਿਆ. ਅਤੇ ਇਹ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਸਵੇਰੇ ਮੈਂ ਕੁਝ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਦੇਖਿਆ: ਜੇ ਨਾਸ਼ਤਾ ਕਰਨਾ ਜਲਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੀ ਟੇਪ ਤੁਰੰਤ ਫਟ ਗਈ. ਖ਼ਾਸਕਰ ਜੇ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਦਲੀਆ ਵਿੱਚ ਖਾਧਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਫਿਰ ਮੈਂ ਕੁਝ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਕੁਝ ਘਰੇਲੂ ਸੌਦੇ, ਮੈਂ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਕੁਝ ਸਮਝ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਗਿਣਿਆ, ਲਿਖਣ, ਫੋਕਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ. (ਹੱਸਦੇ ਹਨ.) ਅਤੇ ਫਿਰ ਸ਼ਾਂਤਤਾ ਨਾਲ ਨਾਸ਼ਤਾ ਕਰੋ. ਮੈਂ ਅੰਤਰਾਲ ਭੁੱਖਮਰੀ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਵੱਖਰਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਸੀ, ਮੈਂ ਸਿੱਖਿਆ ਕਿ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਸ਼ੇਰ ਨੂੰ ਟੇਲਸਟੋਏ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਾਰੇ ਪੜ੍ਹਦਾ ਹਾਂ. ਸਵੇਰੇ ਇੱਕ ਕੱਪ ਕਾਫੀ ਪੀਤਾ ਅਤੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਖੇਤ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਗਿਆ. ਫਿਰ ਮੈਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਭੋਜਨ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਭਾਸ਼ਣ ਨਹੀਂ ਮਿਲਿਆ, ਪਰ ਮੈਂ ਸੋਚਿਆ: ਕਿੰਨੀ ਦਿਲਚਸਪ ਚੀਜ਼ਾਂ. ਇਕ ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਕਿਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਸਕੋਰ ਕੀਤਾ, ਮੈਂ ਸ਼ੇਰ ਨੂੰ ਟਾਲਸਟੋਏ ਦੀ ਪੋਸ਼ਣ ਬਾਰੇ ਪੜ੍ਹਿਆ, ਮੈਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ... ਅਤੇ 12 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਗੁੰਮ ਗਿਆ. ਇਹ ਇਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਅੰਤਰਾਲ ਭੁੱਖਮਰੀ ਹੈ, ਸਿਰਫ ਅਜਿਹੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਸਿਰਫ ਬਹੁਤ ਸਮੇਂ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੁਹਰਾਉਂਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ. ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਹਰ ਇਕ ਲਈ not ੁਕਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਜ਼ਰੂਰਤ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਜੇ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਹੱਵਾਹ 'ਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਵਿਚ ਚਲਾ ਗਿਆ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੁਆਉਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ.
- ਸਿਰ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਹੋਰ ਕੀ ਹੈ, ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁੰਦਰ ਵਿਚ ਰੱਖਣਾ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਬਣ ਰਹੇ ਹੋ?
- ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਖੇਡ. ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਵੇਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਖਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨਾ ਖਾਓ. ਆਖਰਕਾਰ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੁਝ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਪਿਆਲਾ, ਪਰ ਸਿਰਫ ਛੋਟਾ! ਹੁਣ ਮੈਂ ਦਿਨ ਵਿਚ ਦੋ ਵਾਰ ਖਾਂਦਾ ਹਾਂ, ਕਿਉਂਕਿ ਹਰ ਸਮੇਂ ਘਰ ਵਿਚ. ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਪਲ ਹੈ, ਹਰ ਸਮੇਂ ਕੁਝ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਖਿੱਚਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ 11:00 ਵਜੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਤੇ, ਅਤੇ 17:00 ਵਜੇ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਮੇਰੇ ਲਈ ਹੁਣ ਸਹੀ ਫਾਰਮ ਹੈ. ਮੈਂ ਭੁੱਖ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ ਤੇ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ. ਬਰੇਕਾਂ ਵਿਚ, ਮੈਂ ਚਾਹ ਪੀਂਦਾ ਹਾਂ. ਹੁਣ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਉਸਦੀ ਹਰਬਲ ਹੈ. ਅਤੇ ਮੈਂ ਸਮਝਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਸ਼ਕਲ ਵਿਚ ਹਾਂ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਹੁਣ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਨੈਟਵਰਕ ਤੇ ਲਿਖਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚਾਰ ਕਿੱਲੋ, ਦੋ, ਛੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ. ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ ਸਮਝਣ ਲਈ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ: ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਪਾਸਤਾ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਜੇ ਸਿਰਫ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ. ਹੁਣ ਪੁੰਟੀਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਭ ਕੁਝ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨਾ ਫੈਸ਼ਨੇਬਲ ਹੈ. ਪਰ ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ ਜੇ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਐਲਰਜੀ ਹਨ, ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਮੁਸ਼ਕਲ ਪਲ ਹੈ, ਗੰਭੀਰ. ਫਿਰ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਵੇਖਦਾ. ਮੈਂ ਇਕ ਡਾਕਟਰ ਨਹੀਂ ਹਾਂ, ਬੇਸ਼ਕ, ਪਰ ਮੈਂ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਕਣਕ ਦੀ ਰੋਟੀ ਜਾਂ ਬੱਕਵੀਟ ਖਾਧਾ, ਭਾਵੇਂ ਮੈਂ ਕਣਕ ਦੀ ਰੋਟੀ ਜਾਂ ਬੱਕਵੀਟ ਖਾਧਾ. ਮੈਂ, ਮੈਂ ਇੱਕ ਰਾਜ਼ ਖੋਲ੍ਹ ਦੇਵਾਂਗਾ, ਮੈਂ ਬੱਕ ਵੋਟ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਅਤੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਸਭ ਕੁਝ ਮਾਪਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਸੁਨਹਿਰੀ ਦਾ ਮਤਲਬ. (ਹੱਸਦੇ ਹਨ.)