ਵਾਪਸ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਇਕ ਰੀੜ੍ਹ ਹੈ ਇਹ ਅਖੌਤੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਕਾਰਸੀਟ ਵੀ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮੁੱਖ ਕੰਮ ਦਰਜਾ ਨੂੰ ਲੰਬਕਾਰੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਪੱਸਲੀਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ, ਬਲੇਡਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਪਏ ਪੱਤੀ ਪਿਲਾਉਣ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਪਹੁੰਚੇ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਪੇਟ ਦੀ ਕੰਧ ਨਾਲ ਜੋੜਦੇ ਹਨ. ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਵਾਪਸ ਕਈ ਭਾਰ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਮਨੁੱਖ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਕੋਈ ਵੀ ਕਾਰਵਾਈ ਉਸਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ.
"ਬੈਠਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸਪਿਨ ਲੋਡ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ," ਇਕ ਆਰਥੋਪੈਪੀਸਟਿਸਟ ਡਾਕਟਰ ਲਾਲ ਗੇਟ 'ਤੇ "ਇਲਾਜ" ਸੀ. "ਭਾਵੇਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਬੈਠਾ ਹੋਵੇ, ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਨਹੀਂ ਰੱਖ ਸਕਦਾ." ਇਸ ਲਈ, ਉਸਨੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਸਾੜ ਦਿੱਤੀ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਮੋੜ (ਛਾਤੀ - ਵਾਪਸ, ਲੰਬਰ-ਫੌਰਵਰਡ-ਫੌਰਵਰਡ) ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਰਿਹਾ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਿਰਫ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਬੈਠਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੀ, ਬਲਕਿ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵੀ. ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਪਿੰਜ ਲਗਾਏ ਸਮੁੰਦਰੀ ਜ਼ਹਾਜ਼ਾਂ ਦੁਆਰਾ ਖੂਨ ਨੂੰ ਪੰਪ ਕਰਨ ਲਈ, ਦਿਲ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਤੀਬਰ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ. " ਝੂਠ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਲੰਬਕਾਰੀ ਲੋਡ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਵਾਪਸ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਝੂਠ ਬੋਲਣ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਲਈ - ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਇਹ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ ਤੇ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਡੱਬਾ ਬਣਨਾ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੈ, ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਆਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਉਸ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਕੁਚਲਿਆ ਨਹੀਂ ਗਿਆ ਸੀ, ਜੋਡ਼ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਿਰ ਸਾਫ਼-ਸਾਫ਼ ਸੋਚਦਾ ਹੈ. ਖੜ੍ਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਪ੍ਰਾਵੋਸ਼ਨਾਂ ਅਤੇ ਬੈਠੀਆਂ ਪ੍ਰਬੰਧਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ mood ਸਤਨ ਲੋਡ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਸਭ ਉਸਦੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਭਾਰ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਤੋਂ. "
ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹਨ ਜੋ ਕਮਰ ਦਰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਰੈਡਿਕੂਲਾਈਟਿਸ (ਲੈਟ ਤੋਂ. ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ, "ਰੂਟ") ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੂੰਦੀ, ਨਾੜਾਂ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਦਰਦ ਨੂੰ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਘਬਰਾਹਟ ਦੇ ਤਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਦੇ ਘੇਰੇ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਰੈੱਡਿਕਾਈਟਿਸ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਭਾਗ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਜਿੱਥੇ ਤੰਤੂ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਕ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਓਵਰਵੋਲਟੇਜ (ਅਸਫਲ ਗੋਲੀ ਮਾਰਨ ਜਾਂ ਤਿੱਖੀ ਅੰਦੋਲਨ ਦੇ ਨਾਲ). ਇੱਕ ਵਰਟੀਬਰਾ ਦਾ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਵਿਸਥਾਪਨ ਤੁਲਨਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਯੂਨੀਵਰਸਲਲ ਭੁਲੇਖੇ ਦੇ ਉਲਟ, ਰੈਡੀਕਲਾਇਟਿਸ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਇਕ ਇਨਸਿਲ ਬਿਮਾਰੀ ਨਹੀਂ ਰਹੀ ਹੈ. ਲੌਮਬੈਗੋ (ਲੈਟਿਨ ਤੋਂ), "ਲਾਦਸੈਨਸ"), ਜਾਂ ਹੇਠਾਂ ਦੇ ਤਲ 'ਤੇ, ਲੰਬਰਸਿਕ-ਟਾਪ੍ਰਲਿਨਜ (ਸੀਡਲਾਸਟਿਕ ਨਰਵ' ਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਦਰਦ) , ਕਮਰ ਅਤੇ ਬੱਟੌਕ ਦੀ ਪਿਛਲੀ ਸਤਹ 'ਤੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਯੁਗਾਂ ਦੇ ਲੋਕ ਲੱਭੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
"ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿਗਿਆਨਕ structure ਾਂਚੇ ਵਿਚ ਵਿਘਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਕੋਲੀਓਸਿਸ , "ਇਲੀਏ ਜ਼ੀਲੀੂਲਿਨ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ. - ਰੈਜਿਕੂਲਾਈਟਿਸ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਉਸੇ ਹੀ ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ. ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਦਫ਼ਤਰ ਕਾਮਿਆਂ, ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਦੰਦਾਂ, ਡਰਾਈਵਰਾਂ ਦੇ ਅਧੀਨ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਅਸੀਂ ਵਰਟੀਬ੍ਰਾ ਦੀ ਤੰਤੂ ਦੀ ਜੜ ਨੂੰ ਚੁਟਕੀ ਲੈਣ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ, ਪਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਵਹਾਅ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ . ਇਸ ਤੋਂ ਉਹ ਹੋਰ ਵੀ ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ ਹਨ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. "
ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਦਰਦ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹੈ ਓਸਟੀਓਕੋਂਡਰੋਸਿਸ (ਯੂਨਾਨੀ ਤੋਂ. ਓਸਟੀਓਨ - "ਹੱਡੀਆਂ", "ਹੱਡੀਆਂ", "ਉਪਾਸਥੀ") - ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਹੱਡੀ ਅਤੇ ਵਾਇਰਲਜ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ (ਇਸ ਵਿਚ ਕੋਈ ਲਾਗ ਜਾਂ ਵਾਇਰਸ ਨਹੀਂ). ਓਸਟੀਓਕੌਂਡਰੋਸਿਸ ਉਪਾਸਥੀ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਕਾਰਨ ਰੀੜ੍ਹ ਦੇ ਕੰਮ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਹੈ.
ਇਲੇਓਕੌਂਡਰੋਸਿਸ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਲਈ, ਉਪਾਸਥੀ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ ਜ਼ਖਮੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, "ਆਇਲੀਆ ਜ਼ਗਲਾਈਓਲੀਨ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ. - ਜੇ ਉਹ ਸੋਜਸ਼ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਕੂਸੀਅਮ ਲੂਣ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਕੈਲਸੀਅਮ ਦੇ ਲੂਣ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਪਿੰਜਰ ਦਾ ਮੁੱਖ ਨਿਰਮਾਣ ਸਮਗਰੀ ਜ਼ਖਮ ਵਾਲੀ ਜਗ੍ਹਾ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਦੁਸ਼ਟ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਬਦਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਲੂਣ ਦੀ ਆਮਦ ਇਸ ਦੀ ਲੜੀ ਨੂੰ ਇਸ ਲੜੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਗੱਡੀ ਚਲਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਦਰਦ ਵਧਦਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਾਰਟੀਮੇਮ ਫੈਬਰਿਕ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਨਵੇਂ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਓਨਟੀਓਫਾਈਟਸ (ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਵਾਧੇ) ਜੋੜਾਂ, ਅੱਡੀ ਸਪੋਰਸ 'ਤੇ ਬਣਦੇ ਹਨ. "
ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਿਨ ਦੌਰਾਨ ਚਲਦੇ ਹੋਏ, ਜਿਹੜੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨਿਰੰਤਰ ਜ਼ਬਰਦਸਤ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ, ਪਿਛਲੇ ਨਾਲ ਵੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਡਾਕਟਰ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਇਕਸਾਰ ਸ਼ਨੀਮਿਕ ਵਿਕਾਸ ਮਰੀਜ਼. ਅਸਮੈਟ੍ਰਿਕ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਵਿੱਚ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ - ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਸੱਟਾਂ ਜਾਂ ਵੱਖ ਵੱਖ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਟੋਨ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ. ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਵਿੱਚ, ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਅਸਫਲ ਭੰਜਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਵਕਰ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਚਾਲਨ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ (ਜਦੋਂ ਨਸ਼ਟ ਹੋਏ ਜੋੜ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਸਟੈਸੀਸ ਦੁਆਰਾ ਬਦਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਸਰੀਰ ਦੀ ਅਸਾਮੀ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਇੱਕ ਪੇਡੂ ਸਕਿ. ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਸਾਰੀ ਰੀੜ੍ਹ.
"ਜਦੋਂ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੜਤਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਵੈਰ. ਅਸਾਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: ਇਕ ਪਾਸੇ, ਉਹ ਬਦਲੇ ਹੋਏ, ਉਹ ਖਿੱਚੇ ਗਏ ਹਨ," ਇਲੀਆ ਜ਼ਗਲਾਈਓਲਿਨ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ. - ਦੋਵੇਂ ਕਨੈਕਟਿਵ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਸੜਜਾਈ ਹਨ, ਜੋ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਲੂਣ ਦੇ ਦੁਬਾਰਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ. ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਤੁਰਨ, ਲੰਬਕਾਰੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਰੱਖਣ, ਪਰ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ ਉਹ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਬੋਲੀ ਦੇ ਸਾਰੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. "
ਪਿਠ ਦਾ ਦਰਦ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਵਾਪਸ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅੰਗ - ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ, ਗੁਰਦੇ, ਅੰਤੜੀਆਂ - ਸਰੀਰ ਦੀ ਪਿਛਲੀ ਸਤਹ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਅਕਸਰ ਵਾਪਸ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦੀਆਂ ਕੀਮਤਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਸੂਝ-ਬੂਝ ਹੀ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਸਮਝ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਕ ਮਾਹਰ ਪਹਿਲੀ ਚੀਜ਼ ਇਸ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿਚ ਦਰਦ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਆਧੁਨਿਕ ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਪਿੱਠ ਜਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਰ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਰੋਗ ਵਿਗਿਆਨ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿਓ. ਆਰਥੋਪੈਡਿਸਟ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕੇਗਾ ਜੇ ਦਰਦ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ ਜਾਂ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ ਮਰੀਜ਼ ਪਹਿਲਾਂ ਉਚਿਤ ਮਾਹਰ ਨੂੰ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਬਾਅਦ ਵਿਚ, ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਨਤੀਜੇ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਸੌਖਾ ਹੋਵੇਗਾ - ਪਿਛਲੇ ਵਿਚ ਦਰਦ.
ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆ ਜੋ ਕਿ ਵਾਪਸ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ ਓਸਟੀਓਪਰੋਰੋਸਿਸ (ਯੂਨਾਨ ਤੋਂ. ਓਸਟੀਓਨ - "ਹੱਡੀਆਂ", ਪੋਰਸ - "ਮੋਰੀ, ਚਲਾਓ") - ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਵਧਦੀ ਹੈ. ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ 'ਤੇ ਭਾਰ ਇਕੋ ਜਿਹਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਖੁਦਾਈ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਹੱਡੀਆਂ ਵਿਗਾੜੀਆਂ ਹਨ, ਇੰਟਰਵਰਟਿਬਰਲ ਡਿਸਕਸ ਲਾਗੂ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਓਸਟੀਓਪਰੋਰੋਸਿਸ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਇਕ ਯੁੱਗ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ. ਆਰਥੋਪੈਡਿਸਟ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਐਕਸ-ਰੇ 'ਤੇ ਵੇਖ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਘਣਤਾ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨਾ - ਡੀਸਟੀਮੇਟਰੀ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਐਂਡੋਕਰੀਨੋਲੋਜਿਸਟ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ, ਹੱਡੀਆਂ ਤੋਂ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਲੂਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਰੋਕੋ. ਸਿਰਫ ਕਾਰਨ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ - ਓਸਟੀਓਪਰੋਰੋਸਿਸ - ਇੱਕ ਆਰਥੋਪੀਡਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ - ਪਿਠ ਦਰਦ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਬਾਡੀ ਵਿੱਚ ਬੈਕ ਏਜ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ. ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਹ "ਹੱਡੀਆਂ", "ਸੁੱਕ" "ਹੈ. ਫੈਬਰਿਕਸ, ਕਾਰਟਿਲੇਜ, ਬੰਡਲਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ, ਟ੍ਰੀਜ਼ ਪਾਣੀ ਗੁਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਘੱਟ ਲਚਕੀਲੇ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਭੰਜਨ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਕਾਰਨ, ਬਲਕਿ ਜੁੜੇ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਵੀ ਜ਼ਖਮੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜ਼ਖਮੀ ਜਗ੍ਹਾ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਦੋਹਰੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਦੁਸ਼ਟ ਚੱਕਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਸਮਰੱਥ ਮਾਹਰ.
ਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ
ਇਲੀਅ ਜ਼ੁਲੂਲਿਨ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ: "ਦਰਦ ਨਾਲ ਜੀਉਣਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ." - ਇਸ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਗੈਰ-ਸਟੀਰਾਈਡ ਅਤਰਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫਿਕਸਨ, "ਤੇਜ਼ ਜੈੱਲ", "ਵੋਲਰੇਨ". ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਬੇਅਸਰਤਾ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ, ਹਾਰਮੋਨਲ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ "ਡਿਪੋਸਪੈਨ", ਜੋ ਜਲਦੀ ਜਲੂਣ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਵੀ, ਇਹ ਸਮਝਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਨਸ਼ਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਦੁਖਦਾਈ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਲੈਣਾ ਕੋਈ ਇਲਾਜ਼ ਨਹੀਂ, ਅਸਥਾਈ ਰਾਹਤ ਹੈ. ਕੱਲ੍ਹ ਹਮਲੇ ਨੂੰ ਦੁਗਣਾ ਤਾਕਤ ਨਾਲ ਦੁਹਰਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਰੈਡੀਕਲ ਸਾਧਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਮਿਲੇਗੀ. "
ਸਪਾਈਨਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਰੋਕਥਾਮ - ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ. ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਚਾਰਜ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਦਿਲਚਸਪ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਭੈੜੀਆਂ ਅਭਿਆਸਾਂ, ਆਪਣੀਆਂ ਪ੍ਰਾਇਟੀਲੇਜਿਕ ਸੇਵਾਵਾਂ. ਪਿਛਲੀ ਸਦੀ ਵਿਚ, ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਕ ਉਤਪਾਦਨ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕਸ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੀਤੇ ਗਏ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਇਸ ਨੇ ਲਹੂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦਿੱਤਾ, ਸਟੈਟਿਕ ਲੋਡ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਕੰਮ ਤੇ ਦਿਓ, ਆਕਸੀਜਨ ਨਾਲ ਭਰੋ.
"ਮੈਂ ਸਵੇਰੇ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਦਾ ਵਿਰੋਧੀ ਹਾਂ," ਆਇਲੀਨਾ ਝਿਸ਼ੂਲਿਨ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ. - ਰਾਤ ਦੇ ਆਰਾਮ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਖੂਨ ਦਾ ਹਿੱਸਾ, ਜੋ ਕਿ ਨਾੜੀ ਦੁਆਰਾ ਘੁੰਮਦਾ ਹੈ, ਜਿਗਰ, ਤਿੱਲੀ, ਬੋਨ ਮੈਰੋ ਜਿੰਨੇ ਅੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਜਮ੍ਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮੰਜੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬੋਝ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਵਾਂਝਾ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜੋ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਦਿਲ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਕਸੀਜਨ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸਪਲਾਈ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਅੰਗ ਆਕਸੀਜਨ ਭੁੱਖਮਰੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜਾਗਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦੇਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਸਵੇਰ ਦੇ ਚਾਰਜ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਉਤਪਾਦਨ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕਸ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ - ਇਹ 11-12 ਘੰਟੇ ਹੈ. "
ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਕਸਰਤ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ - ਸਭ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕੌਂਫਿਗਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਹਾਰਮੋਨਜ਼ ਦਾ ਅਧਿਕਤਮ ਸਿਰ, ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਲਗਭਗ 12-14 ਘੰਟੇ. ਦਿਨ ਦੇ ਅੰਤ ਤੱਕ, energy ਰਜਾ ਦੇ ਭੰਡਾਰ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਲੈਗਸ ਨੇ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਇਕੱਠੇ ਹੋਏ, ਲਹੂ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ ਲਹੂ ਅਤੇ ਲਿੰਫ ਵਿਚ ਡਿੱਗਦੇ ਹੋ. ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਕ ਸੁਰ ਵਿਚ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ - ਜਦੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਪਰ, ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਆਧੁਨਿਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਵਰਕਿੰਗ ਚਾਰਟ ਵਿੱਚ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਦੇ ਲਈ ਕੋਈ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵੱਡੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਲੋਕ ਪਹਿਨਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਬਿਨਾਂ ਆਰਾਮ ਦੇ, ਆਰਾਮ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਨਿਰੰਤਰ ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ, ਕੰਪਿ computer ਟਰ ਅਤੇ ਖਾਰੀ ਵਿਚ ਬੈਠਦੇ ਹਨ. ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ, ਦਿਮਾਗ ਇਸ ਤੋਂ ਦੁਖੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਪਿਛਲਾ ਪਿਛੋਕੜ ਅਤੇ ਦਰਦ ਕੀ ਹੈ. ਵਧੀਆ ਕਾਰਜਕਾਰੀ mode ੰਗ: 2 ਘੰਟੇ ਕੰਮ - ਆਰਾਮ ਦੇ 15 ਮਿੰਟ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਸਿਗਰਟ ਨਾਲ ਕਾਫੀ ਨਾ ਬਿਤਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜਿੰਮ 'ਤੇ ਝੁਲਸਣ ਵਾਲੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਦੀ ਸਵਾਰੀ.
ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਰੱਖਣਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਜ਼ਰੂਰੀ. ਇਹ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਦਰਦ ਨਾਲ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਚਿੰਨ੍ਹ ਨੂੰ ਮੋੜਦਾ ਹੈ. ਸਿੱਧੀ ਵਾਪਸ ਸੁੰਦਰ ਸਫਲਤਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ ਸੰਕੇਤ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਖਰਚੇ.