ਸ਼ੁੱਧ ਪਾਣੀ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਗਲਾਸ ਇੱਕ ਸਧਾਰਣ ਡਰਿੰਕ ਹੈ, ਜੋ ਡਾਕਟਰਾਂ ਅਨੁਸਾਰ, ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ. ਪਾਣੀ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰੇਗੀ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਲਈ 2 ਲੀਟਰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਪੀਣਾ ਕੁਝ ਅਸੰਭਵ ਲੱਗਦਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਦਾ ਰਸਤਾ ਲੱਭਣ ਦਾ ਅਤੇ ਰੁੱਖਾਂ ਨੂੰ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਨਾਲ ਖਾਣ ਦਾ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ.
ਕੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਾਣੀ ਮਿਲਦਾ ਹੈ
ਡੀਟੌਕਸ ਪਾਣੀ, ਜਾਂ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪੀਣ ਦਾ ਹੁਣ ਸਾਰੇ ਰੋਗਾਂ ਤੋਂ ਪੈਨਸੀਆ ਵਜੋਂ ਸੋਸ਼ਲ ਨੈਟਵਰਕਸ ਤੇ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਲੋਕ ਫਲ, ਉਗ, ਉਗ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸੰਜੋਗਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਪਾਣੀ ਹਾਈਡਰੇਸਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵੱਧਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਐਂਟੀਓਕਸੀਡੈਂਟਾਂ ਨਾਲ ਸੰਤ੍ਰੇਟ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਹ ਤੱਥ ਕਿ ਫਿਲਰ ਪਾਣੀ ਦਾ ਸੁਆਦ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੇ, ਇਹ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ, ਅੰਕੜੇ ਲਈ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਉੱਚ ਚੀਨੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਨਾਲ ਪੀਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਡੀਓਟੀਐਕਸ ਪਾਣੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਐਡਿਟਿਵਜ਼ ਲਈ 6 ਉਪਯੋਗੀ ਵਿਕਲਪਾਂ 'ਤੇ ਗੌਰ ਕਰੋ:
ਬਲੂਬੇਰੀ - ਕੁਦਰਤੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ
ਫੋਟੋ: ਵਿਕਰੀ .ਟ.ਕਾੱਮ.
ਨੀਲੇਬੇਰੀ - ਚਮਕਦਾਰ ਚਮੜੀ ਲਈ
ਬਲਿ ber ਬੇਰੀ ਵਿਚ ਹਨੇਰਾ ਰੰਗਤ ਕੈਰੋਟੈਨੋਇਡਜ਼ ਦੀ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਚਮੜੀ ਸੈੱਲ ਦੇ ਨਵੀਨੀਕਰਣ: ਇਹ ਨਰਮ, ਨਿਰਵਿਘਨ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾ ਹੈ.
ਖੀਰੇ - ਮੁਹਾਸੇ ਤੋਂ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਖਤ ਮਿਹਨਤੀ ਦਿਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਾਮਰ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਖੀਰੇ ਵਾਲੇ ਚਿਹਰੇ ਦਾ ਮਾਸਕ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹਰੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾ ਸਿਰਫ ਆਰਾਮ ਦੇ ਨਾਲ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਖੀਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਮੁਫਤ ਰੈਡੀਕਲਾਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਫਿੰਸੀ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਟਰੇਸ ਦੀ ਦਿੱਖ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਐਪਲ - ਸੂਰਜ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਲਈ
ਸੇਬ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦਾ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਦਾ ਮੇਲਾਨਿਨ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਇੱਕ ਰੰਗਤ ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੰਗ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ. ਇਹ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ ਕਿਰਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਮਾਲਿਨਾ - ਝੁਰੜੀਆਂ ਤੋਂ
ਮਿੱਠੀ, ਰਸਦਾਰ ਬੇਰੀ ਲਾਜ਼ਮੀ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹਨ. ਦਰਅਸਲ, ਰਸਬੇਰੀ ਦੇ ਕੱਪ ਵਿਚ 155 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਝੁਰੜੀਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਚਰਬੀ ਸੈੱਲ.
"ਐਪਲ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ - ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ" - ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਕਹਾਵਤ
ਫੋਟੋ: ਵਿਕਰੀ .ਟ.ਕਾੱਮ.
ਸੰਤਰੀ ਅਤੇ ਨਿਲਾਮੋ - ਯੂਵੀ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਤੋਂ
ਨਿੰਬੂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸੁੱਕੇ, ਚੀਰਕੇ ਅਤੇ ਧੁਨੀ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕੋਲੇਜੇਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵੀ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਕੀਵੀ - ਹਰ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ
ਯੂਨੀਵਰਸਲ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਹ ਫਲ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਹੈ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਜ਼ਿੰਕ, ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ, ਵਾਲਾਂ, ਨਹੁੰਆਂ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.