ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਹਾਈਲਾਈਟਸ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਝੁਲਸਣ ਵਾਲੇ ਸੂਰਜ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਮਿਲੇਗੀ.
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸ ਤੱਥ ਤੋਂ ਦੁਖੀ ਹਨ ਕਿ ਘਰ ਵਿਚ ਗਰਮ ਮੌਸਮ ਵਿਚ ਰਹਿਣ ਲਈ ਅਸਹਿ ਹੈ, ਹਵਾ ਹੱਦ ਤਕ ਚਮਕਦੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮੈਡੀਕਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਨੇ ਰਾਜ਼ ਸਾਂਝੇ ਕੀਤੇ ਕਿਵੇਂ ਰਿਹਾਇਸ਼ੀ ਵਸਤੂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੀਏ.
ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਟੂਟੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਪਾਣੀ 'ਤੇ ਹੈ. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲੋੜ ਲਈ, ਠੰਡਾ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਬਾਕਾਇਦਾ ਇਸ ਵਿਚਲੇ ਹੱਥਾਂ ਜਾਂ ਲੱਤਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ.
ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਅਪਾਰਟਮੈਂਟ ਨੂੰ ਧੁੱਪ ਦੀਆਂ ਕਿਰਨਾਂ ਦੇ ਪਤਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ, ਪਰਦੇ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਕਮਰੇ ਨੂੰ ਹਵਾਦਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਾਮ ਜਾਂ ਰਾਤ ਨੂੰ, ਜਦੋਂ ਹਵਾ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਹੇਠਾਂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਠੰਡੇ ਚੱਲ ਰਹੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਇਸ਼ਨਾਨ ਨੂੰ ਭਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਵੀ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਹਵਾ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਕਰਨ ਲਈ ਉਸੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਜੱਗਾਂ ਨੂੰ ਕਮਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ. ਇਲੈਕਟ੍ਰਾਨਿਕਸ ਨੂੰ ਨੈਟਵਰਕ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਮੈਡੀਕਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਤੋਂ ਇਕ ਹੋਰ ਸਲਾਹ ਇਕ ਪੱਖੀ ਅਤੇ ਆਈਸ ਪਾਣੀ ਦੀ ਪਲੇਟ ਨੂੰ ਕਮਰੇ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਵਿਚ ਰੱਖਣਾ ਹੈ.