ਬਲੇਡ ਅਤੇ ਸੈਲਰੀ ਉਪਭੋਗਤਾ ਖਪਤਕਾਰਾਂ ਦੀਆਂ ਖਪਤਕਾਰਾਂ ਦੇ ਖਪਤਕਾਰਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਗੇ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਦੱਸਿਆ ਜਾਵੇਗਾ ਕਿ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਜਨਨ ਕਾਰਜਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਫੈਲ ਜਾਣਗੇ. ਦਰਅਸਲ, ਵਸਨੀਕ ਨਟਾਲੀ ਪੋਰਟਮੈਨ ਸਮੇਤ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਨੂੰ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਠਹਿਰਾਇਆ ਗਿਆ, ਪਰ ਨੈਤਿਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਲਈ. ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਗੈਸਟਰੋਨੋਮਿਕ ਪਸੰਦਾਂ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਸਾਰੇ ਰੂਸੀ, ਖੁਸ਼ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਪਹਿਲਾਂ "ਆਪਣੇ ਛੋਟੇ ਭਰਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਮਾਰੋ" ਨੂੰ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ. ਹਾਲਾਂਕਿ, "ਬਾਰ੍ਹਾਂ ਕੁਰਸੀਆਂ" ਤੋਂ ਲੈਸੇਸ ਦਾ ਅਧਿਕਾਰ ਸਹੀ ਸੀ: "ਯੁੱਧ ਅਤੇ ਸੰਸਾਰ ਦਾ ਕਰਤਾ" ਪਲਾਈਵੁੱਡ ਕਾਰਨ ਵੋਟਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਹੋਸਟਲ ਦਾ, "ਲੰਗੂਚਾ ਉਹ ਚੀਰ ਗਿਆ".
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨੈਤਿਕਤਾ ਬਾਰੇ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਦਵਾਈ ਵੱਲ ਮੁੜਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਅਚਾਨਕ ਬਾਹਰ ਬਦਲਦਾ ਹੈ: ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਜੋ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤਿਆਂ ਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ. ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਵਿਸ਼ੇ ਸਿਰਫ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਇਸ ਸਮੂਹ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਿਰਫ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਹਿੰਦੇ ਕਿ ਮਾਸ ਨਿਰਣਾਇਕ ਉਤਪਾਦ, ਅੰਡੇ, ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਵੀ ਅਸਵੀਕਿਤ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. ਬਸ ਸਖਤੀ ਵਾਲੀਆਂ ਸ਼ਾਕਾਹਿਤ ਕਰੋ. ਮਾਇਓਸਾਇਡ ਦੇ ਮਾਇਓਸਾਇਡਜ਼ ਵਰਗੇ ਸਾਰੇ ਹੋਰ, "ਅਨਮੋਲ" ਦੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਦੇ ਅਧੀਨ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਬੈਨਲ ਫਿਜ਼ੀਓਲੋਜੀ ਦੇ ਨਜ਼ਰੀਏ ਤੋਂ, ਸ਼ਿਕਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇਕ ਆਮ ਵਿਚਕਾਰਲਾ ਸੰਪਰਕ: ਪਰ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਫੈਨਜ਼ ਹੈ, ਇਹ ਪੇਟ ਬਹੁਕਤਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ -ਚੈਂਬਰ, ਗਾਵਾਂ ਵਾਂਗ, ਪਰ ਅੰਤੜੀ ਕਾਫ਼ੀ ਲੰਬੀ ਹੈ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਅਭੇਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਲੰਬੀ ਹੈ.
ਸਿਹਤਮੰਦ ਪੋਸ਼ਣ ਦਾ ਮੁੱਖ ਸਿਧਾਂਤ - ਸੰਤੁਲਨ
ਫੋਟੋ: Pixabay.com/ru.
ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਉਸ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀਵਾਦ ਤੋਂ ਕਿੱਥੇ ਆਇਆ, ਪਰ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ? ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ, ਵਿਗਿਆਨੀ-ਮਾਨਵਵਾਦੀ ਕੋਲਿਨ ਕੈਂਪਬੈਲ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਕ ਸਮੇਂ ਉਸਨੇ ਵੱਡਾ ਪੱਧਰ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ beth ਸਤਨ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਮੀਟ ਅਤੇ ਲੰਗਸ਼ ਦੇ ਪ੍ਰੇਮੀਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕੀਤੀ. ਕੰਮ, ਚਲੋ, ਸਿੱਧਾ, ਵਿਵਾਦਪੂਰਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਨੇ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਪਾਇਆ ਕਿ ਆਲੂ ਦੇ ਨਾਲ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਆਦਤ, ਸਖਤ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਖਤ ਅਸਾਨ ਆਸਾਨ ਅਸਾਨ, ਕੰਮ ਕਰਨਾ. ਹਾਂ, ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਨਾਲ, ਨੈਤਿਕ ਪਸ਼ੂ ਪ੍ਰੇਮੀ, ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਅਤੇ ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਰਿਕਾਰਡਿੰਗ ਨੂੰ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਸਟੀਕ ਨਾਲੋਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸਮੇਂ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਆਧੁਨਿਕ ਖੋਜਕਰਤਾ ਸਰਬਸੰਮਤੀ ਨਾਲ ਹਨ: ਸਿਹਤਮੰਦ ਪੋਸ਼ਣ ਦਾ ਮੁੱਖ ਸਿਧਾਂਤ ਸੰਤੁਲਿਤ ਹੈ. ਇਹ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਮੀਟ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਮੱਛੀ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ, ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਜਾਣਾ.
ਸਿਰਫ ਵਿਟਾਮਿਨ ਜੋ ਪੌਦੇ ਦੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ ਉਹ B12 ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਦਿਲਚਸਪ ਹੈ ਕਿ ਅੱਜ ਲੋਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬੀਫ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਪੰਛੀਆਂ ਅਤੇ ਸੂਰ ਦਾ ਮਾਸਟਸੈਡਸ ਨਾਲੋਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਫਿਰ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿਚ ਨਾਟਿਡ ਬਨਸਪਤੀ ਭੋਜਨ ਦੀ ਪੂਰੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿਚ ਪੂਰਾ ਫੜੋ. ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਹ ਮਨੁੱਖੀ ਦਿਨ ਦੇ ਲਗਭਗ ਤੀਹ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਰੂਸੀਆਂ ਨੂੰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਚਰਬੀ 'ਤੇ ਝੁਕਣ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਸਾਗ ਐਂਡ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਖਾਤਾ ਜੋ ਅਸੀਂ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ. ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ ਵਿੱਚ, ਸਾਡੇ ਕੇਸ ਵਿੱਚ ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਦਾ ਵਿਅੰਜਨ ਹੈ: ਐਲੀਮੈਂਟ ਮੀਟ ਤੋਂ ਨਾ ਸੁੱਟੋ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਬੇਸ਼ਕ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀਵਾਦ ਨੂੰ ਜਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰੋਗੇ ਨੈਤਿਕ ਵਿਚਾਰ.
ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਮਾਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਇਹ ਇੰਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਪਰ ਰੀਡਿਨੌਲ, ਜੋ ਸਾਡੀ ਸ਼ਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸਿਰਫ ਕੱਚੇ ਗਾਜਰ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਸੌਖਾ ਹੈ. ਕੋਰਨੇਫਲੋਆਡ ਨੂੰ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਚਰਬੀ ਨਾਲ ਖਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਫਿਰ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਦੀ ਪਾਚਨਤਾ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਚਾਲੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਵਧੇਗੀ.
ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਇਕ ਬਰਬੀਵੋਰ, ਇਕ ਗਾਂ ਵਾਂਗ, ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਖਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ : ਮੱਖੀਆਂ, ਲਾਰਵੇ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਪੰਛੀਆਂ ਦੇ ਪੰਛੀ. ਇਹ ਅੰਤੜੀ ਦੇ ਆਮ ਕੰਮਕਾਜ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਪੌਦੇ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਪਾਚਕਤਾ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
ਸੰਪੂਰਣ ਯੂਰਪੀਅਨ ਖੁਰਾਕ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਸਾਗ ਦੇ ਤੀਹ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ, ਤੀਹ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ - ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦ, ਤੀਹ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ - ਪੰਜ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਅਤੇ ਦਸ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਸੀਰੀਅਲ.