"ਸਟਾਰ ਫੈਕਟਰੀ" ਤੋਂ ਰੀਲੀਜ਼ ਦੇ ਪਲ ਤੋਂ ਯੂੁਲੀਆ ਸੇਵਕਿਚਵਾ ਅਤੇ ਯੂਰੋਵਿਜ਼ਨ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣਾ ਨਹੀਂ ਬਦਲਿਆ. ਲਗਭਗ ਇਕੋ ਅਕਾਰ ਦੇ ਕੱਪੜੇ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਕ ਤਾਜ਼ਾ ਵਿਦਿਆਰਥੀ. ਅਤੇ ਇਹ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਕਿ ਕਲਾਕਾਰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇਕ ਮਾਂ ਬਣ ਗਈ ਹੈ. ਉਸਨੇ ਇੱਕ 33 ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਗਾਇਕ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਪਤਾ ਲਗਿਆ ਕਿ ਉਸਨੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦੀਆਂ ਚੁਬਾਰੇ ਕੀਤੀਆਂ ਅਤੇ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੋਈ
- ਜੂਲੀਆ, ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪਤਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜਵਾਨ ਦਿਖਦਾ ਹੈ. ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਨਹੀਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਧਾ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ. ਮੰਨ ਲਓ, ਤੁਸੀਂ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੇ?
- ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸੁਹਾਵਣਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਮੈਂ, ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਬਿਹਤਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਸਮਝਦਾ / ਸਮਝਦੀ ਹਾਂ ਕਿ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਸਾਰੀਆਂ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਤੋਂ ਅਨਲੋਡਿੰਗ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਉਸ ਸਮੇਂ ਵੀ ਮੈਂ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਤੇ ਸੀ, ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਫਰੇਮ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਸੀ. ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਹਫਤੇ ਬਾਅਦ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਰੁੱਝਣਾ ਅਤੇ ਰੀਸਟੋਰ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ.
- ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ?
- ਪਿਛਲੇ ਸੱਤ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਮੈਂ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਵਿਵਸਥਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਕਈ ਵਾਰ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਕੱਸਦਾ ਹਾਂ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ 'ਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਬਦਲਦਾ ਹਾਂ, ਜਾਂ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਕੱਟਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਨਾਲ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭੋਜਨ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਇਸ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਮੈਂ ਖੰਡ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਵਰਤਦਾ, ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ਹਿਦ ਨਾਲ ਪਕਾਉਣ ਵੇਲੇ ਬਦਲਦਾ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਰਸਾਂ ਨਹੀਂ ਪੀਂਦਾ, ਪਰ ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ ਅਤੇ ਸੁੱਕੇ ਫਲ ਖਾਣ ਲਈ ਬਦਲੇ.
ਮੈਂ ਇੱਕ ਮਿੱਠਾ ਦੰਦ ਹਾਂ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਮੈਂ ਅਨਲੋਡਿੰਗ ਦਿਨਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਦਾ ਹਾਂ - ਮੈਂ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਖਾਂਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਪਿਆਰ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਅਡੋਲਸ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਜੋ ਹੱਤਿਆ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਇਕ ਵਾਰ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੇਕ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿਓ, ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ mode ੰਗ ਨੂੰ ਵੇਖਦਿਆਂ, ਇਹ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚੇਗਾ. ਇਹੋ ਜਿਹਾ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਨਸ਼ਿਆਂ ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਡੰਪਲਿੰਗਜ਼, ਆਲੂ ਜਾਂ ਸੂਰ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ - ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਇਜ਼ਾਜ਼ਤ ਦਿਓ. ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਵੇਖੋਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ.
ਉਨ੍ਹਾਂ ਜਾਂ ਹੋਰ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਪੂਰਾ ਅਪਵਾਦ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਚਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰੇਗਾ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਮਕ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ. ਇਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਸ਼ੂਟਿੰਗ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦੌਰਾਨ ਅਜਿਹੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲਿਆ ਅਤੇ ਤਿੰਨ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅੰਦਰ ਲੂਣ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ. ਦਿੱਤਾ. ਬੇਸ਼ਕ, ਇਸ ਨੇ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕੀਤਾ: ਬਾਡੀ ਭਿਆਨਕ ਤਣਾਅ ਵਿਚ ਸੀ, ਅਤੇ ਪਾਣੀ-ਲੂਣ ਦਾ ਸੰਤੁਲਨ ਟੁੱਟ ਗਿਆ ਸੀ. ਅਜਿਹੇ methods ੰਗ ਬਹੁਤ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹਨ.
ਸੱਤ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ, ਗਾਇਕ ਨੇ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਵਿਵਸਥਾ ਕੀਤੀ ਹੈ
ਸੇਵਾ ਸਮੱਗਰੀ ਦਬਾਓ
- ਖੈਰ, ਹੁਣ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਕੀ ਹੈ?
- ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਜੋ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਹੀ ਘੱਟ, ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ 1-2 ਵਾਰ ਚੀਸਰੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਦਹੀਂ 'ਤੇ ਤਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮਿੱਠੇ, ਗੋਡੇ ਟੇਕਦੇ ਦੁੱਧ ਨੂੰ 1.5% ਚਰਬੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ (ਚੰਗੀ ਸ਼ੁੱਧ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, - ਲਗਭਗ ਆਟੋ).
ਦੋ ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ: ਚਿਕਨ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਚਾਵਲ. ਭੋਜਨ ਦੇ ਸੇਵਕਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਨੈਕਸ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਮੈਂ ਫਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ੇ ਜਾਂ ਟੁਕੜੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਗੈਰ-ਚਰਬੀ ਮੀਟ ਜਾਂ ਮੱਛੀ ਨੂੰ ਬਦਲਦਾ ਹਾਂ. ਜੇ ਭੁੱਖ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਈ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦੁਆਰਾ ਭਰਮਾ ਸਕੀਨਾ ਸਲਾਦ ਜਾਂ ਝੀਂਗਾ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ.
- ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਫੈਸ਼ਨ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਹੋ?
- ਨਹੀਂ, ਫੈਸ਼ਨ ਖੁਰਾਕ ਮੈਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ. ਕੁਝ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ, ਮੇਰੇ ਪਤੀ, ਸਿਕੰਦਰਰ ਨੂੰ ਭਾਰ ਨਾਲ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਆਈਆਂ ਸਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਹਾਲ ਵਿਚ ਕੱਸ ਕੇ ਰੁਝਾਨ ਦੇਣ ਲੱਗਾ. ਸਾਡੇ ਕੋਚ ਓਕਸਾਨਾ ਨੇ ਉਸਨੂੰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਠੋਸ ਸਰੀਰਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਪੋਸ਼ਣ ਸ਼ਾਸਨ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ. ਉਸ ਨੂੰ ਵੇਖਦਿਆਂ, ਮੈਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ.
ਮੇਰੇ ਲਈ ਸੀ ਪਾਵਰ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਜ਼ਾਕੀਆ ਕੇਸ ਹੋਇਆ ਸੀ. ਇਹ ਸਾਰੇ ਨਾਸ਼ਤੇ, ਲੰਚ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੇ ਬੋਲਦੇ ਹਨ. ਮੈਂ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਇਹ ਸਭ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਵਾਰ, ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਭੁੱਖਾ ਸੀ, ਮੈਂ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵਿਚ ਸਭ ਕੁਝ ਖਾਣ ਦਾ ਫ਼ੈਸਲਾ ਕੀਤਾ: ਸੀਰੀਅਲ, ਚੀਸਰੀ, ਤਲੇ ਹੋਏ ਅੰਡੇ. ਅਤੇ ਫਿਰ ਮੈਨੂੰ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਮਾਨ ਹੋਇਆ: "ਕਿੰਨੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਖੁਰਾਕ ਹੈ." ਪਰ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਮੈਂ ਕਦਮ ਨਹੀਂ ਗੁਆਇਆ, ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਜੋ ਲਿਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਮੈਂ ਓਕਸਾਨਾ ਨੂੰ ਬੁਲਾਇਆ ਅਤੇ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕੀਤੀ ਕਿ ਭਾਰ ਨਹੀਂ ਛੱਡਦਾ. ਉਸਨੇ ਪੁੱਛਿਆ: "ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਖਾਵੋਂਗੇ?" ਮੈਂ ਉਸ ਨੂੰ ਸਭ ਕੁਝ ਦੱਸਿਆ, ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਿਆ ਕਿ ਪਰੋਫਾਈਲ ਵਿੱਚ ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ ਕਈ ਵਿਕਲਪਾਂ ਨੂੰ ਪੇਂਟ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਨ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਨਹੀਂ.
- ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਪੋਸ਼ਣ ਅਕਸਰ ਘਰੇਲੂ ਰਸੋਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਕਾਉਣਾ ਹੈ?
- ਮੈਂ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਨਾਲ ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤ ਸੀ ਕਿ ਮੇਰਾ ਪਤੀ ਕਿਵੇਂ ਪਕਾਉਣਾ ਜਾਣਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਕੋਈ ਮੌਕਾ ਅਤੇ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਨੂੰ ਇੰਟਰਨੈੱਟ 'ਤੇ ਦਿਲਚਸਪ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਮਿਲਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਭੋਜਨ ਬਲੌਗਰਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ ਜੋ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਚ ਮਾਹਰ ਹਨ. ਹਰ ਰੋਜ਼ ਅਸੀਂ ਅੰਡੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਭਿੰਨਤਾਵਾਂ, ਸਲਾਦ, ਚਿਕਨ, ਟਰਕੀ ਵਿਚ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ. ਖਰਖਰੀ ਤੋਂ - ਚਾਵਲ, ਫਿਲਮਾਂ, ਬੱਕਵੀਟ, ਬੁਲਗੁਰ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇਕ ਮਕਾਨੋਨੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਠੋਸ ਕਣਕ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਅਟੱਲ ਨੂੰ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ. ਅਤੇ ਮੈਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਫਾਂਚੋ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ.
ਜੂਲੀਆ ਸੇਵਿਚਵਾ ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਐਲਗਜ਼ੈਡਰ ਅਰਸ਼ਿਨੋਵ ਨਾਲ
ਸੇਵਾ ਸਮੱਗਰੀ ਦਬਾਓ
- ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਟੂਰ 'ਤੇ ਘਰੇਲੂ ਭੋਜਨ ਲੈਂਦੇ ਹੋ?
- ਨਹੀਂ, ਦੌਰੇ 'ਤੇ, ਮੈਂ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਤੋਂ ਭੋਜਨ ਦਾ ਆਦੇਸ਼ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ, ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਕੀ ਚਾਹਾਂਗਾ. ਖੁਰਾਕ ਬਹੁਤ ਸਧਾਰਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਤਿਉਹਾਰ ਮੇਰੇ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਹੀਂ ਹੈ.
- ਜੂਲੀਆ, ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਖੇਡਾਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸੋ. ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਤੋਂ ਰੁੱਝਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ?
- ਮੈਂ ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਨੱਚਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਪੰਜ ਸਾਲਾਂ ਲਈ ਪਹਿਲੇ ਕੋਰੀਓਗ੍ਰਾਫਿਕ ਚੱਕਰ ਤੇ ਗਿਆ, ਉੱਥੇ ਸਾਨੂੰ ਵੱਖ ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਡਾਂਸ ਵਿੱਚ ਲੱਗੇ ਹੋਏ ਸਨ: ਆਧੁਨਿਕ, ਰੂਸੀ ਲੋਕ. ਮਾਸਕੋ ਨੂੰ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਬਾਲਰੂਮ ਡਾਂਸ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝਿਆ ਹੋਇਆ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ. ਉਸ ਪਲ, ਉਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਇਕ ਅਸਲ ਖੇਡ ਬਣ ਗਏ, ਮੈਂ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲਿਆ ਅਤੇ ਇਕ ਸ਼੍ਰੇਣੀ "ਵਿਚ ਕਲਾਸ ਸੀ.
ਸ਼ਕਲ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਅਭਿਆਸਾਂ, "ਜਦੋਂ ਮੈਂ 17 ਸਾਲਾਂ ਦਾ ਸੀ," ਫੈਕਟਰੀ "ਦੇ ਅੰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ. ਅਤੇ ਹੁਣ ਮੈਂ ਇਕ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹਾਂ. ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੇ ਪਤੀ ਨਾਲ ਮੈਟਾਂ 'ਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਕਲਾਸਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਅਨਿਆ ਦੀ ਧੀ ਨਾਲ ਜੁੜਦੀ ਹੈ, ਸਾਡੇ ਤੇ ਚੜ੍ਹਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਸਾਰੀਆਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਇੱਕ ਸੰਯੁਕਤ ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦੀਆਂ ਹਨ.
ਪੰਜ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ, ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ, ਕਲਾਸਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਡੇ ਸਕੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ ਹਾਲ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਿਆ. ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇਸ ਸੰਬੰਧੀ ਬਹੁਤ ਸੰਘਣੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਹੈ, ਇਸ ਸੰਬੰਧੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਸੀ. ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਇਸ ਲਈ ਹੁਣ ਮੈਂ ਈ-ਜੰਕਸ਼ਨ ਨਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਚਲਾ ਗਿਆ. ਹੁਣ ਮੈਂ ਕਲਿੱਪ ਦੀ ਸ਼ੂਟਿੰਗ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ "ਹੁਣ ਹੁਣ ਨਹੀਂ ਹੋ ਰਹੀ", ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਕੋਚ ਨਾਲ suc ਨਲਾਈਨ 'ਤੇ ਕੱਸ ਕੇ ਰੁਝਿਆ ਹੋਇਆ ਹਾਂ. ਓਕਸਾਨਾ ਨੇ ਖਰਚਿਆਂ ਨਾਲ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਸਮੂਹ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੈ, ਕਲਾਸਾਂ ਘਰ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਹਾਲ ਵਿਚ ਜਾਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ.
- ਤੁਸੀਂ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਕਿਵੇਂ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਉਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ
ਸੁੰਦਰ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਕਲਾਕਾਰਾਂ ਨੂੰ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਪੇਂਟ, ਵਨਸ, ਗਠਜੋੜ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਕਰੋ ...
- ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਵੈ-ਇਨਸੂਲੇਸ਼ਨ ਦੇ ਆਪਣੇ ਫਾਇਦੇ ਚੁੱਕੇ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਪੂਰਾ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇਖਿਆ ਸੀ. ਸਾਰੇ ਸਟਾਈਲਿੰਗ ਮੈਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਲੈ ਕੇ ਹੀ ਲਿਆਂਦੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਧਾਰਣ method ੰਗ ਦੀ ਹਿਸਾਬ ਨਾਲ ਹਟਾਈ ਫੋਰਸ ਅਤੇ ਲੋਹੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ. ਸਾਬਣ ਦੇ ਵਾਲ, ਇੱਕ ਹੇਅਰ ਡਰਾਇਰ ਨਾਲ ਸੁੱਕੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਦੋ ਭੇਡੂ ਬਣਾਏ, ਰਬੜ ਬੈਂਡਾਂ ਨਾਲ ਬੰਨ੍ਹੇ ਹੋਏ ਹਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿੱਤੇ ਗਏ. ਇਹ ਪੇਂਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਬਰਨਕੀ ਨੂੰ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ, ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਵਾਰਨਿਸ਼ ਨਾਲ ਬੰਨ੍ਹਿਆ, ਅਤੇ ਆਖਰਕਾਰ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਰੱਖੀ ਹੋਈ. ਇਸ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕੀਤੀ.
ਜੇ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੀ ਮੁੱਖ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਸ ਖੇਤਰ ਦੇ ਮਾਹਰਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਮਾਹਰਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ - ਟ੍ਰਾਈਜੋਲੋਜਿਸਟ. ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨਗੇ, ਜਿਸ ਦੇ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਉਹ ਸਿਰ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਸਹੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਦੇਣਗੀਆਂ. ਮੈਂ ਅਜਿਹੇ ਮਾਹਰਾਂ ਦੇ ਸਵਾਗਤ ਤੇ ਸੀ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਸੀ: ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਧੋਣ, ਸਟੈਕਿੰਗ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਥਰਮਲ ਪ੍ਰੋਟੈਕਸ਼ਨ ਲਈ ਮੱਖਣ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ ਨਾ ਕਰੋ, ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਰਗ ਅਤੇ ਹੋਰ ਗੁਣ ਨਾ ਕਰੋ.
"ਸੱਤ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਵਿਸਥਾਰ ਹੈ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ, ਮੈਨੂੰ ਟ੍ਰਾਈਜੋਲੋਜਿਸਟ ਵੱਲ ਜਾਣਾ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਉਣਾ ਪਿਆ"
ਸੇਵਾ ਸਮੱਗਰੀ ਦਬਾਓ
- ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਜਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਸੀ ਕਿ ਤੁਸੀਂ, ਦੱਸ ਦੇਵੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਂਦ ਵਿੱਚ ਖਰਾਬ ਕਰ ਦਿੱਤਾ, ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨਾ ਪਿਆ?
- ਸੱਤ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਵਿਸਥਾਰ ਹੈ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਵਿਧੀ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਨੂੰ ਟ੍ਰਾਈਜੋਲੋਜਿਸਟ ਵੱਲ ਜਾਣਾ ਪਿਆ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਇਆ ਜਾਣਾ ਸੀ. ਮੈਂ ਐਕਸਟੈਂਸ਼ਨ ਤੇ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ.
- ਜੂਲੀਆ, ਮੰਨ ਲਓ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਿੰਗਾਰ ਵਿਗਿਆਨੀ ਗਏ ਹੋ ਜਾਂ ਕੁਝ ਵਿਧੀ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ?
- ਅਖੌਤੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦੇ ਟੀਕੇ, ਮੈਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ - ਘੱਟੋ ਘੱਟ 40 ਸਾਲ. ਪਹਿਲੀ ਟੀਕੇ ਦੇ ਬਾਅਦ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੋਈ ਸੜਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਤਲਬ ਹਨ ਕਿ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਅਤੇ ਟੀਕਿਆਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ: ਸਫਾਈ, ਮਾਸਕ, ਹਾਰਡਵੇਅਰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ.
- ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੁੜੀਆਂ ਨੂੰ ਕੀ ਸਲਾਹ ਦੇਵਾਂਗੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਾਂਚਿਆ ਹੈ?
- ਵਾਧੇ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਮੈਂ ਟੀਕੇ ਲਗਾਏ. ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੇ ਖੂਨ ਤੋਂ ਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸੀਰਮ ਬਣਾਇਆ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਮੈਂ ਖੋਪੜੀ ਵਿਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹਾਂ. ਵਿਧੀ ਬਹੁਤ ਦੁਖਦਾਈ ਹੈ, ਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ. ਟ੍ਰਾਈਕਲੋਲਰਿਸਟ ਨਿਯੁਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੇਸੋਰੋਲਰ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਫੰਡਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ ਹੋਰ ਕੋਮਲ ਇਲਾਜ ਵੀ ਹਨ.
- ਬੋਟੌਕਸ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠ, ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਤੇ ਖਿਲਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ?
- ਮੈਂ ਬੋਟੌਕਸ ਅਤੇ ਫਿਲਰ ਦੇ ਟੀਕਿਆਂ ਬਾਰੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਮੈਨੂੰ 20-25 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਬੇਮਿਸਾਲ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਕੁਰਬਾਨ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਉਹ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰਾਂ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਵਿਚ ਕੁਦਰਤੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸ਼ੁਭਕਾਮਨਾਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਅਜਿਹੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵੀ 45-50 ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਰਤਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਬਦਲਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ. ਇਹ ਇਕ ਅਸਧਾਰਨ ਤੌਰ ਤੇ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਕਹਾਣੀ ਹੈ. ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਜਿਹੇ ਅਜਿਹੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਲੈਂਡਿੰਗ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦੇ, ਨਾ ਕਿ ਸਮੇਂ ਤੇ ਰਹਿਣਾ ਕਿਵੇਂ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦਾ. ਮੈਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ 40 ਤੁਸੀਂ ਇਮੀਸ ਝੁਰੜੀਆਂ ਨੂੰ ਹਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਜਿਹੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹੋ.
ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਨੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦੇ ਟੀਕੇ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ.
ਸੇਵਾ ਸਮੱਗਰੀ ਦਬਾਓ
- ਜੂਲੀਆ, ਤੁਹਾਡੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਾਥੀ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਪਲਾਸਟਿਕ ਸਰਜਨਾਂ ਦੀਆਂ ਸੇਵਾਵਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਚੁੱਕੇ ਹਨ. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੇ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਕੀਤੀ?
- ਮੈਂ ਪਲਾਸਟਿਕ ਸਰਜਰੀ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਾਓ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜਦੋਂ ਛੋਟੀਆਂ ਕੁੜੀਆਂ ਇਸ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ. ਹੁਣ ਉਹੀ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਅਤੇ ਨੱਕਾਂ ਦਾ ਰੁਝਾਨ ਹੈ, ਵਿਅਕਤੀਗਤਤਾ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਦਿਲਚਸਪ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. 50-60 ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ, ਜਦੋਂ ਝੁਰੜੀਆਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਚਿਹਰਾ ਉਤਰਿਆ ਹੈ, ਚਾਹੇ ਓਪਰੇਸ਼ਨ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਚਿਆ ਹੈ. ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਜਵਾਨ ਕਿਉਂ ਬਣਾ? ਬੇਸ਼ਕ, ਪਲਾਸਟਿਕ ਸਰਜਰੀ ਨੂੰ ਜਾਇਜ਼ ਠਹਿਰਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਹਾਦਸੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਜਮਾਂਦਰੂ ਨੁਕਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਦੂਜੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦਾ.
- ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਜੀਵਨ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਤਾਜ਼ੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ?
- ਪਹਿਲਾ ਲਾਈਫੈਕ - ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫਲੱਸ਼ ਮੇਕਅਪ, ਟੌਨਿਕ, ਨਮੀ ਵਾਲੀ ਕਰੀਮ, ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਪੈਚ ਵਰਤੋ. ਬਹੁਤ ਸਮਾਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਮੈਂ ਕੋਰੀਅਨ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਨਾਲ ਕੋਰੀਅਨ ਸ਼ਿੰਗਾਰ ਦੀ ਖੋਜ ਕੀਤੀ - ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ .ੰਗ ਨਾਲ. ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਨ ਲਈ, ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਇਕ ਮਾਸਕ ਬਣਾਉਣਾ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰੋ - ਇਕ ਨਮੀ ਵਾਲਾ ਮਾਸਕ. ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ "ਡੀ" ਬਾਰੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ, ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਸੰਖੇਪ: ਤੁਹਾਡੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦਾ ਰਾਜ਼ ਕੀ ਹੈ?
- ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਰਾਜ਼ ਉਸਦਾ ਅੰਦਰੂਨੀ ਰਾਜ ਹੈ. ਮੈਂ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਨਾਲ ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤ ਸੀ ਕਿ ਮੇਰਾ ਪਤੀ ਮੇਰਾ ਸਮਾਨ ਚਿੱਤ ਵਾਲਾ ਆਦਮੀ ਹੈ, ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮੇਰੀ ਇਕ and ਰਤ ਅਤੇ ਮਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਸੰਖੇਪ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਅਕਤੀ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਭਾਵੇਂ ਗਲਤਫਹਿਮੀ ਦੇ ਸਾਡੇ ਵਿਚਕਾਰ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਬੋਲਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਆਮ ਭਾਸ਼ਾ ਲੱਭਦੇ ਹਾਂ. ਮੇਰੀ ਧੀ ਮੈਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਮੇਰੀ ਟੀਮ, ਸੰਗੀਤ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ. ਅੰਦਰ, ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਬੱਚਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹਾਂ, ਸਭਾਵਨਾ, ਪਿਆਰ, ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ ਨਿਹਚਾ ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਰੱਖਦਿਆਂ. ਮੈਂ ਇਕ ਮਨਪਸੰਦ ਚੀਜ਼ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਇੱਕ woman ਰਤ ਲਈ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ਤੇ ਝਲਕਦਾ ਹੈ.
- ਯੂਲੀਆ ਸੇਵਿਚਵਾ ਤੋਂ ਕੁਦਰਤੀ ਚਿਹਰਾ ਜਾਂ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਮਾਸਕ ਵਿਅੰਜਨ
- ਬਰਾਬਰ ਅਨੁਪਾਤ ਵਿਚ ਜੈੱਲੀ ਜਾਂ ਆਰਗਨ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਰਿਅਲ ਤੇਲ ਰਲਾਓ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਮਿਸ਼ਰਣ ਪੂਰੀ ਲੰਬਾਈ ਦੇ ਨਾਲ 20-30 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਉਤਪਾਦ ਨਾਲ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਨਾਲ - ਸ਼ੈਂਪੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਤੋਂ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ. ਮਾਸਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਕਰੀਮ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.