ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਂ ਸੁੱਜਾਂ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਗਿਆ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਡਾਕਟਰ ਲੰਘਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਸਰੀਰ ਬਾਰੇ ਸਿਰਫ ਦੋ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਸਨ - ਇਹ ਇਕ ਨਿ ne ਰੋਲੋਜਿਸਟ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਹੈ. ਇਕ ਅਵਾਜ਼ ਵਿਚ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਮੈਂ ਤੰਤੂਆਂ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋ ਗਿਆ ਹਾਂ. ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਇਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸ਼ਸਤ੍ਰ ਹੈ ਜੋ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਪਸੀਦੀਆ ਦੇ ਸਾਮ੍ਹਣੇ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਮਝਿਆ, ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਮੈਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦਾ ਭਾਰ ਬਹੁਤ ਅਸਾਨ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ.
ਮੈਂ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਤੇ ਖਾਂਦਾ ਹਾਂ. ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਸਵਿੱਸ ਟੈਕਨਾਲੋਜੀ - ਲਾਰ ਦਾ ਡੀਐਨਏ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ. ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਨਵਾਂ ਅਧਿਐਨ ਹੈ ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ ਪੋਸ਼ਣ ਲਈ, ਬਲਕਿ ਸਿਖਲਾਈ ਦੁਆਰਾ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਅਨਾਨਾਸ ਅਤੇ ਪਿਆਰੇ ਪਪੀਤੇ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕਰ ਦਿੱਤਾ, ਜਿਸਦਾ ਮੈਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਾਸ਼ਤਾ ਕਰਦਾ ਸੀ, ਮੈਂ ਨਿਰੋਧਿਤ ਸੀ. ਤਰਬੂਜ, ਤਰਬੂਜ, ਕੱਦੂ ਵੀ ਵਰਜਿਤ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵੀ ਟੱਕਰ ਮਾਰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰੂਪ ਵਿਚ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਖੰਡ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਛੁਪੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਦਾ ਖੁਲਾਸਾ ਹੋਇਆ. ਪਰ ਲੂਣ, ਸਵਾਗਤ ਜਿਸ ਤੋਂ ਮੈਂ ਛਪਾਕੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸੀਮਤ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ, ਮੈਂ ਭਿਆਨਕ ਨਹੀਂ ਹਾਂ. ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਿਆ ਕਿ ਐਡੀਮਾ ਦੇ ਇਕ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਤਰਲ ਦੀ ਅਯੋਗ ਮਾਤਰਾ ਹੈ. ਮੇਰਾ ਸਰੀਰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਤਿੰਨ ਲੀਟਰ ਤੋਂ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹੈ, ਤਦ ਪਾਣੀ ਇਕੱਠਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਇਹ ਇੱਕ ਤਰਸ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਦੁੱਧ ਤੇ ਪਾਬੰਦੀ ਲਗਾ ਦਿੱਤੀ. ਮੈਨੂੰ ਥਾਈ, ਮਲੇਸ਼ੀਆ ਅਤੇ ਮਾਲਦੀਵ ਪਸੰਦ ਹਨ.
ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਕੋਈ ਖੇਡ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇਸ ਲਈ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਬਿਹਤਰ ਮੈਂ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲਾਂਗਾ, ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਦਾ ਹੈ! ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਬਾਕਸਿੰਗ ਦਾ ਸ਼ੌਕੀਨ ਹਾਂ, ਪਰ ਇਹ ਵਰਕਆਉਟ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਜਿੰਮ ਵਿਚ ਪੂਰੀ ਸਿਖਲਾਈ ਇਕ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਾਰੋਹ ਦੀ ਥਾਂ ਲੈਂਦੀ ਹੈ.
ਇਰੀਨਾ ਜਿਮ 'ਤੇ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਬਿਤਾਉਂਦੀ, ਅਕਸਰ ਕਲਾ ਅਤੇ ਉਸ ਦੀਆਂ ਸਹੇਲੀਆਂ ਦੇ ਪੁੱਤਰ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ
ਇਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਇਕ ਭੇਤ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਟਾਈਲਿਸਟ ਮੇਰੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਬਚਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਮੈਂ ਖੋਪੜੀ ਲਈ ਮੇਸੋਥੈਰੇਪੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੀ ਜੋੜੀ ਵੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ - ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਦੁਖੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਨਤੀਜਾ ਸਿਰਫ ਅੱਠ ਤੋਂ ਦਸ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦੇ ਕੋਰਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੀ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਜਿਸ ਲਈ ਮੈਂ, ਕੋਈ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ. ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ 'ਤੇ "ਬਹੁਤ" ਕੁੜੀਆਂ ਦੀ ਇਕ ਟੀਮ ਜਿਹੜੀਆਂ ਹੇਅਰ ਸਟਾਈਲ ਅਤੇ ਵਿੱਗਾਂ ਵਿਚ ਲੱਗੇ ਹੋਈਆਂ ਹਨ, ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਸੁੱਕੇ ਸ਼ੈਂਪੂ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ. ਚੀਜ਼ ਹੁਸ਼ਿਆਰ ਹੈ! ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਂ ਛੋਟੇ ਟਰੈਵਲ ਸੰਸਕਰਣਾਂ ਸਮੇਤ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ 12 ਬੋਤਲਾਂ ਖਰੀਦੀਆਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹੈਂਡਬੈਗ ਵਿੱਚ ਲੈਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹਨ. ਮੈਨੂੰ ਮਾੜੀ ਆਦਤ ਹੈ - ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਲਗਾਤਾਰ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਛੂੰਹਦਾ ਹਾਂ, ਇਸ ਲਈ ਅਜਿਹੇ ਫੰਡ ਮੇਰੇ ਲਈ ਸਿਰਫ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ. ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਦਿਨ, ਮੈਂ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਸਧਾਰਣ ਸਟਾਈਲ "ਕੁਕੂਲਕਾ ਨਾਲ ਮਿਲ ਸਕਦਾ ਹਾਂ".
ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਸ਼ਾਟ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ, ਮੈਂ ਮੱਥੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਪਲਾਜ਼ਮੋਲਿਫਟਿੰਗ ਕਰਦਾ ਹਾਂ - ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਖੂਨ ਨੂੰ ਨਾੜੀਆਂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਉਪਕਰਣ ਵਿਚ ਚਲਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਪਲਾਜ਼ਮਾ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਸਤਕ ਦਿਓ. ਇਹ ਰੰਗਤ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਝਰਕਾਂ ਨੂੰ ਮੁਸਕੁਰਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਮੁਹਾਸੇ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਸਮਾਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ - ਮੈਂ ਇਕ ਸਰਕੂਲਰ ਮੁਅੱਤਲ ਕਰਾਂਗਾ. ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਾਂਗਾ.
ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਕੰਪਲੈਕਸ ਸੀ ਦਿੱਖ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਸੀ. ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਛਾਤੀ ਨਹੀਂ ਉੱਠੀ. ਸਕੂਲ ਵਿਚ, ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝ ਨਹੀਂ ਆਇਆ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਗੁੰਝਲਦਾਰ. ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕੀਤੀ ਗਈ ਕਿ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਫੈਸਲਾ ਕਰੇਗੀ. ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਮਾਂ ਨੇ ਕਿਹਾ: "ਤੁਸੀਂ ਜਨਮ ਦੇਵੋਗੇ - ਸਭ ਕੁਝ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇਗਾ." ਆਰਟੈਮ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਬਰਾਮਦ ਕੀਤੀ. ਸਭ. ਪੂਰੀ. ਛਾਤੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬੇਸ਼ਕ. ਮੈਂ ਇਕ ਚਮਤਕਾਰ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ. ਮੈਂ ਛਾਤੀ ਕਿਉਂ ਦਿੱਤੀ? ਆਪਣੇ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ. ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ. ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਮਿਲਿਆ, ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸੇਗਾ ਕਿ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਛਾਤੀ ਖਰਾਬ ਹੈ.
ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਟੂਡ ਛਾਤੀ
ਫੋਟੋ: Pixabay.com/ru.
ਇਰੀਨਾ ਡੱਬੋਜੋਵਾ ਤੋਂ ਖੁਰਾਕ ਵਿਧੀ
ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਟੂਡ ਛਾਤੀ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ: 2-3 ਚਿਕਨ ਦੇ ਛਾਤੀਆਂ ਬਿਨਾਂ ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ, 120-150 ਗ੍ਰਾਮ, 2 ਬਲਬ, 2 ਟਮਾਟਰ, 2 ਟਮਾਟਰ, 2 ਗਾਜੀਆਂ ਅਤੇ 2 ਮਿੱਠੇ ਮਿਰਚ, ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ 1.5-2 ਚਮਚੇ. ਚਿਕਨ, ਮਿਰਚ, ਲੂਣ ਲਈ ਮਸਾਲੇ.
ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ: 2-3 ਸੈਮੀ ਦੇ ਕਿ es ਬ ਵਿੱਚ ਕਿ qu ਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟਾਂ ਨੂੰ ਧੋਵੋ ਛਾਤਕ, ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਟਮਾਟਰ ਬਾਹਰ ਕੱ .ੋ, ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਟਾਓ, ਕੁਚਲਿਆ. ਪਿਆਜ਼ ਕੱਟਣਾ, ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਮਿਰਚ, ਛੱਪੜ ਦੇ flotels ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ, ਲਗਾਤਾਰ ਖੰਡਾ ਦੇ ਟੁਕੜੇ, ਫਿਰ ਗਾਜਰ ਪਾਓ. ਟਮਾਟਰ, ਮਿਰਚ, ਬੀਨਜ਼ ਪਾਓ. ਮਸਾਲੇ, ਮਿਰਚ, ਨਮਕ ਪਾਓ, ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ. ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਚਿਕਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਲਗਭਗ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਉਬਲਦੇ ਹੋਏ. ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਪਾਣੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਜੇ ਜਰੂਰੀ ਹੈ, ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰੋ.