ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਵੇਰਾ ਸ਼ਪੱਕ: "ਮੇਰਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਬੁਰਾਈ ਹੈ"

- ਇਹ ਨਵੰਬਰ ਆਇਆ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤਿਆਂ ਨੂੰ "ਉਦਾਸੀ ਦਾ ਮਹੀਨਾ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਜਵਾਬ ਹੈ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਨਾ ਖਾਣ ਅਤੇ ਆਕਾਰ ਵਿਚ ਰਹਿਣ ਲਈ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ?

- ਇਹ ਕੁਆਰੰਟੀਨ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਆਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਬਸੰਤ ਰੁੱਤ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਦੇ ਬੈਠਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ energy ਰਜਾ ਦੇ ਕਿਨਾਰੇ ਰਾਹੀਂ .ਰ. ਅਤੇ ਪਤਝੜ ਵਿਚ, ਅਭਿਨੇਤਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਟੋਆਟੇਰੀਕਲ ਸੀਜ਼ਨ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਰਿਹਰਸਲ, ਨਵੇਂ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ. ਸ਼ੂਟਿੰਗ ਦੀ ਮਿਆਦ ਜਾਰੀ ਹੈ. ਰੱਬ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰੋ, ਇਹ ਪਤਝੜ ਵਿੱਚ ਬੋਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਅਤੇ ਮੈਂ, ਇੱਕ ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਸ ਸਮੇਂ ਹੈਂਡਰਾ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ. ਸਿਰਫ ਇਕ ਵਾਰ ਇਕ ਹੈਂਡਲ (ਹੱਸਦੇ ਹੋਏ). ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਪ੍ਰੀਮੀਅਰ ਦੀ ਨੱਕ 'ਤੇ ਮਾਸਕੋ ਸੂਬਾਈ ਥੀਏਟਰ ਵਿੱਚ ਹੈ! 30 ਅਕਤੂਬਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰੀਮੀਅਰ ਸ਼ੋਅ "ਕਾਵਿਕ ਕੈਫੇ" ਲਾਈਟ "ਲਾਈਟ" ਹੋਈ. ਡਾਇਰੈਕਟਰ ਓਲਗਾ ਮੈਟਵੀਵਾ. ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ 60 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਦੀ ਕਵਿਤਾ 'ਤੇ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ. ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਯੋਗ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਹ ਇੱਕ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਯੋਗ ਸਮਾਂ ਸੀ. ਅਸੀਂ ਅਭਿਆਸ 'ਤੇ ਬੈਠਦੇ ਹਾਂ, ਇਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਸੁਣਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸਮਝਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕਿਹੜੇ ਸੁੰਦਰ ਸ਼ਬਦ ਅਸੀਂ ਸੀਨ ਤੋਂ ਦਾ ਉਚਾਰਨ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦਿੱਤਾ. ਇਸ ਲਈ ਹੱਥ ਨਾ ਕਰੋ, ਪਰ ਥੀਏਟਰ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਬਣੋ.

- ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ. ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਨਹੀਂ ਬਦਲਿਆ?

- ਨਹੀਂ, ਨਹੀਂ ਬਦਲਿਆ. ਸਿਰਫ ਇੱਕ he ੁਕਵੀਂ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਮੈਂ ਕੁਝ ਉਤਪਾਦ, ਪਕਵਾਨਾ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਪਰ ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਨਹੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦਾ. ਮੇਰੇ ਲਈ, ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਬੁਰਾਈ ਹੈ! ਖੁਰਾਕ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਸੀਮਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਕ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਉਪਾਅ ਹੈ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬਦਲਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਪਰ ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਰੀਰ ਲਈ ਅਚਾਨਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤਣਾਅ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਤਿਆਰ ਕਰੋ.

- ਪਰ ਜਿੱਥੋਂ ਤੱਕ ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਜ਼ੋਜ਼ੀਨੀਕ ਨਹੀਂ ਹੋ?

- ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਹੋ, ਜ਼ੋਜਜਿਨ (ਹੱਸਦੇ) ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰਨਾ ਮੇਰੇ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ. ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਅਨੰਦ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਮੈਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਵਾਦ ਪਸੰਦ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਬਹੁਤ ਠੰਡਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਖਾਣਾ.

- ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਤੁਸੀਂ ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਜ਼ੋਨ ਵਿਚ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਤੋਂ ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਹੋ?

- ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਜ਼ੋਨ ਵਿਚ (ਹੱਸਣਾ). ਖੈਰ ... ਮੈਂ ਸੋਚਿਆ ਵੀ. ਕੁਝ ਵੀ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸਮਾਂ ਥੋੜਾ ਹੈ. ਪਰ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਸ਼ੂਟਿੰਗ 'ਤੇ ਕਿਯੇਵ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇੱਥੇ ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਇੱਕ ਠੋਸ ਜ਼ੋਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਆਖਿਰਕਾਰ, ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਹਰ ਜਗ੍ਹਾ ਬਹੁਤ ਸਵਾਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ. ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਕੱਲਾ ਨਹੀਂ ਹਾਂ. ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇਕ ਦੋਸਤ ਹੈ - ਸੇਵਾ ਬੋਲਡਿਨ ਦਾ ਅਭਿਨੇਵਰ, ਜੋ ਕਿ ਸੇਵਾ ਦੇ ਦਲੇਰੀ ਨਾਲ ਉਸ ਨੇ ਆਪਣਾ ਭੋਜਨ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਕਿਯੇਵ ਵਿਚ ਹੀ ਰੋਟੀ ਖਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਿਆ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰੋਟੀ ਵਰਜਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

- ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਹੋ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਚਲਾਉਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਜਾਂ ਕੁਝ ਬਦਲਿਆ?

- ਹਾਂ, ਮੈਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਮੇਰੇ ਲਈ, ਚੱਲਣਾ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ.