ਬਸੰਤ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਆ ਚੁੱਕਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੂਰਜ ਬਾਹਰ ਆਇਆ. ਕਈ ਮਹੀਨਿਆਂ ਸਰਦੀਆਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਡਾ ਫ਼ਿੱਕਾ ਸਰੀਰ ਸੂਰਜ ਦੀਆਂ ਕਿਰਨਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਸੂਰਜ ਦੇ ਬਿਸਤਰੇ ਤੇ ਚੁਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਨਿਯਮ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਨਾ ਕਰਨ ਕਾਰਨ ਹਾਏ, ਸਾੜ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ. Ne ਰਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ sunbathing ਨੂੰ ਸਿਖਾਉਣ ਅਤੇ ਕੁਝ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੇਵੇਗੀ.
ਸੁਰੱਖਿਆ. ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜੋ ਸੋਚਣ ਯੋਗ ਹੈ UV ਕਾਰਕ ਹੈ. ਫੋਨ 'ਤੇ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਵਿਚ ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਲੇਟ ਇੰਡੈਕਸ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਤਾਂ ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦਾ ਕਿਹੜਾ ਪੱਧਰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਬਸੰਤ ਦਾ ਇੰਡੈਕਸ 1-2-2 ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ 15+ ਦੇ ਸਰੀਰ' ਤੇ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਹੈ - 30+. ਅਤੇ ਸੀਜ਼ਨ ਦੇ ਅੰਤ ਤੱਕ, ਇਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸੂਰਜ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਲਈ, ਇੱਕ ਕਾਰਕ 30+ ਹੈ, ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ, ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ਲਈ - 50+.
ਸਾਰਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਸਾਰਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ - ਹਾਂ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਕਾਲਾ
ਫੋਟੋ: ਵਿਕਰੀ .ਟ.ਕਾੱਮ.
ਨਮੀ. ਟੈਨ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਫਸਿਆ, ਜੇ ਚਮੜੀ ਨਮੀ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਛਿਲ ਗਈ ਹੈ. ਰੂਹ ਨੂੰ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਤੇਲ ਲਗਾਓ - ਸਾਰੇ ਨਾਰਿਅਲ ਦਾ ਸਰਬੋਤਮ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪਤਲੀ ਤੇਲ ਦੀ ਫਿਲਮ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਸਤਹ' ਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਤਹ 'ਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਕੱਪੜਿਆਂ ਨਾਲ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ: ਇਸ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਲਈ ਤੇਲ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨਾਗਸ਼ਮ ਵਰਗਾ ਹੋਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਨਹਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਛਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਤਾਂ ਬਿਸਤਰੇ ਤੇ ਲੇਟਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇੱਕ ਨੂਫ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਹਲਕਾ ਲੋਸ਼ਨ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.
ਵਿਟਾਮਿਨ. ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਕੋਲ ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਾਫ਼ੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ, ਈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ. ਇੱਕ ਘਾਟ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦਵਾਈਆਂ ਜਾਂ ਭੋਜਨ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨਾਲ ਭਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ - ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਸੰਖਿਆ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਘਾਟ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਟੈਨ ਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕ ਤਾਜ਼ੇ ਨਿਚੋੜ ਕੇ ਗਾਜਰ ਦਾ ਰਸ ਪੀਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਦੀ ਬਹੁਲਤਾ ਹੈ, ਮੱਖਣ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੇ ਸਮਾਈ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਰੰਗਾਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ
ਫੋਟੋ: ਵਿਕਰੀ .ਟ.ਕਾੱਮ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਸੰਤ ਵਿਚ ਸੂਰਜ ਦੀ ਧੁੱਪ ਦੀ ਕਿਉਂ ਲੋੜ ਹੈ
ਬਸੰਤ ਵਿਚ, ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ ਇੰਡੈਕਸ ਗਰਮੀਆਂ ਵਾਂਗ ਮਜ਼ਬੂਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਉੱਪਰ ਦੱਸਿਆ ਸੀ. ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਟੈਨ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ, ਐਲਕਾਲੀ-ਲਿਪਿਡ ਬੈਲੇਂਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਡਿੱਗ ਜਾਵੇਗਾ, ਭਾਵ, ਇਸ 'ਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਕੱਟਣ ਅਤੇ ਧੱਫੜ ਜਾਂ ਪਿਗਮੈਂਟ ਦੇ ਚਟਾਕ ਦੇ ਬਗੈਰ ਹੈ. ਟੈਨ ਨੂੰ ਗੂੜ ਲੱਗਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਸਟੈਨਸਸਿਲ ਲੋਸ਼ਨ ਨੂੰ ਹਲਕੇ-ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਿਤ ਕਾਂਸੀ ਦੇ ਕਣਾਂ ਨਾਲ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗੁੰਝਲਦਾਰਾਂ ਵਿਚ ਸਭ ਕੁਝ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਕ ਸੁਹਾਵਣੀ ਰੰਗਤ ਦਾ ਸਰੀਰ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੇਗਾ.