ମହାନ ପୋଷ୍ଟ ଶୀଘ୍ର ଶେଷ ହେବ, କିନ୍ତୁ ତୁମର ଶରୀର ଏପରି ଏକ ତୀକ୍ଷ୍ଣ ପରିବର୍ତ୍ତନ ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତ କି? ଯେକ changes ଣସି ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆମ ଶରୀରର ପାଇଁ ଚାପ ଅଟେ, ଏବଂ ସେ ଜାଣିଥିବା ପରି, ଯେକ any ଣସି ଶରୀରର ସିଷ୍ଟମକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରିବ | ଏହାକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ, ପତଳା ମୋଡରୁ ବାହାରକୁ ଯିବା ଆବଶ୍ୟକ | ଏହା କିପରି କରିବେ ସେ ବିଷୟରେ, ଆମେ ଆଜି କହିବୁ | ତୁମେ ପ୍ରସ୍ତୁତ କି?
ଗୋଲମରିଚ ସହିତ ସାବଧାନ |
ପ୍ରଥମ ଜିନିଷ ଯାହା ଅନେକ ଧାରକ ମାସ ପରେ ଅଧିକ ଫେରସ୍ତ ହୁଏ, - ଉତ୍ପାଦ, ପଶୁ ଉତ୍ପତ୍ତି | ଯଦି ଆପଣ ଅଂଶ ଗଣନା କରନ୍ତି ନାହିଁ, ତେବେ ଏକ ପଶୁ ପ୍ରୋଟିନ୍ ସହିତ ଏକ ଓଭରଲୋଡ୍ ପାଇବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ବାସ୍ତବରେ - ଏହି ପର୍ଯ୍ୟାୟରେ ମଧ୍ୟ ଏପରି ଜଟିଳ ଉପାଦାନଗୁଡ଼ିକୁ ପରିଚାଳନା କରିବା କଷ୍ଟକର, ଏବଂ ଏହା କେବଳ ନଡାକୁ ନଡାକୁ ନୁହେଁ, ବରଂ ଅଣ୍ଡା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପ୍ରଯୁଜ୍ୟ ନୁହେଁ | ପୋଷ୍ଟର ପ୍ରଥମ ସପ୍ତାହରେ, ସପ୍ତାହରେ କିଛି ଖଣ୍ଡ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ, ଆଉ ନାହିଁ | ମାଂସଗୁଡ଼ିକ ନିଜେ ନିଜେ ନଦୀ ମାଛରୁ ଫେରିବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ, ଧୀରେ ଧୀରେ ଲାଲ ରଙ୍ଗରେ ଗତି କରେ, ଏବଂ ତା'ପରେ ପକ୍ଷୀ ଏବଂ ଲାଲ ମାଂସରେ ଚାଲିବା |
କଫି ସହିତ କଫି |
ଫଟୋ: www.unsplash.com
ଫଳ ପ୍ଲେଟ
ଯେହେତୁ ଅଧିକାଂଶ ପନିପରିବା ଏବଂ ଫଳ ମନା କରି ନାହିଁ, ଏବଂ ଫାଇବର ସହିତ ପନିପରିବା ମୂଳ ଉତ୍ପାଦ ବ୍ୟବହାର କରିବା ସମ୍ଭବ ନୁହେଁ - ଅତ୍ୟଧିକ ପନିପରିବା ତାରା ଏକ ବଡ଼ ଇଣ୍ଟେଷ୍ଟାଇନ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରିବ | ସାଧାରଣତ , ପୋଷ୍ଟରୁ ପ୍ରସ୍ଥାନର ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଜିନିଷ ଶରୀରକୁ କ any ଣସି ଉପାୟରେ ଓଭରଲୋଡ୍ କରେ ନାହିଁ | ଫଳ ଏବଂ ପନିପରିବା ଶୀଘ୍ର ପୂରଣ କରିବାକୁ, ଫେରେମେଣ୍ଟ କିମ୍ବା ଥରିଷ୍ଟାଟ ଦହି ବ୍ୟବହାର କରି ଇଫର୍ଟିଂ କରନ୍ତୁ | ଆପଣ କେବଳ ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ଶୀଘ୍ର ବିବେଚନା କରନ୍ତି ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ "କ୍ଷୀର" ଅନ୍ତନଳ ଅନ୍ତିତତାରେ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଉପଯୋଗୀ ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆକୁ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଜୀବଜନ୍ତୁକୁ ବ moft ୍ଚାପନ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ |
ଛତୁ ବିଷୟରେ କଣ?
ପୋଷ୍ଟର ପ୍ରଥମ ସପ୍ତାହରେ ତୀକ୍ଷ୍ଣ ଏମୋନିଙ୍ଗରୁ ପ୍ରଥମ ସପ୍ତାହରେ ପ୍ରଥମ ସପ୍ତାହରେ ମନା କରିବା ଭଲ | ପ୍ରସ୍ତୁତ ମନ୍ତା ଏବଂ କେଟିଫୁପ୍ ପରିବର୍ତ୍ତେ ଟମାଟୋ ପେଷ୍ଟକୁ ଆଡାଟୋ ପେଷ୍ଟକୁ ଯୋଡି କିମ୍ବା ପ୍ରାକୃତିକ "ଫରେମାନକର୍" ରୁ ଅଲଗା ନକରି, ଯେପରି ଆମେ ଉପରେ କହିଛୁ | କେବଳ ବ୍ୟତିକ୍ରମ ସୋୟା ସସ୍ ହୋଇପାରେ ଯାହା ପୋଷ୍ଟରେ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହୃତ ହୋଇପାରେ | ଏବଂ ଯଦି ସେ କିଛି ଅସାଧାରଣ, ଅସିଟି ବିରି ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବାକୁ ଆସିବେ, ଯେଉଁଥିରୁ ତୁମେ ମାଂସ ପ୍ରତି ଏକ ବଡ଼ ଇନ୍ଧନ ପାଇଥାଅ |
ଆମେ କଣ ପିଇଥାଉ |
ସର୍ବପ୍ରଥମେ, ଆମେ ସମସ୍ତ କାର୍ବନେଟ୍ ପାନ ଏବଂ ପ୍ରସ୍ତୁତ ରସକୁ ଗ୍ରହଣ କରୁ | ଆମେ ମିଠା ବିରିଙ୍କଠାରୁ ଫଳ ତିଆରି କରି ତାଜା ଫଳରୁ କମ୍ପୋଟ୍ସ (ବ al କଳ୍ପିକ) | କଫି ମେକର୍ମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଭଲ ଖବର - ଆପଣ କଫି ପିଉଥିବା କଫି ପିଠା କିମ୍ବା କଫି ପାନୀୟକୁ ଫେରିପାରିବେ, କିନ୍ତୁ ପ୍ରତିଦିନ ତିନି କପ୍ ରୁ ଅଧିକ କପ୍ ରୁ ଅଧିକ | କଫି କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଚା'ର ବ୍ୟବହାର ଉପରେ କ recons ଣସି ପ୍ରତିବନ୍ଧକ ନାହିଁ, ତଥାପି, କଫି ମାମଲାରେ, ଅପବ୍ୟବହାର ନକରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ |