"ପ୍ରଥମେ, ପ୍ରାଣୀ କିମ୍ବା ଭୟଭୀତ ଓମଲେଟ୍ ବୁଲିବା, ପ୍ରିୟ ପ୍ରଦର୍ଶନକାରୀଙ୍କୁ ଗାନ କର। ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ - ଆପଣ ତୁରନ୍ତ ଏହି ମନୋବଳ ଉଠାନ୍ତି!
ଦ୍ୱିତୀୟ ବିନ୍ଦୁ ହେଉଛି ରଙ୍ଗ ଥେରାପି! ମୁଁ କ୍ୱଚିତ୍ ବ୍ଲାକ୍ ପୋଷାକ ପିନ୍ଧିଥାଏ, ଏବଂ ଶୀତଦିନେ ମୁଁ ପୋଷାକରେ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ରଙ୍ଗ ଯୋଗ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରେ | ଏପରିକି ସବୁଠାରୁ ବିରକ୍ତ, ଅଣ-ବ୍ୟବସାୟିକ, ବ୍ୟବହାରିକ, ଏବଂ ସେଥିପାଇଁ ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରିୟ ଡାଉନ୍ ୱାଚେଟ୍ ଏକ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ସ୍କାର୍ଫ, ହେଡ୍ରେଡାସ୍, ନୋକ୍ ଗ୍ଲୋଭସ୍ ସହିତ ଆକର୍ଷିତ ହୋଇପାରିବ | ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ଏହି ନିୟମଗୁଡ଼ିକ ନାହିଁ - ଘୋର ତଳେ ଘୁମି ଉଠାନ୍ତୁ! ହଁ, ଏବଂ କ no ଣସି ନିୟମ ନାହିଁ! ମୁଖ୍ୟ ବିଷୟ ହେଉଛି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ! ଏବଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ହେଉଛି ମନୋବଳ!
ତୃତୀୟରେ, ବସନ୍ତରେ ଆମେ ଶୀତର ଫଳ ଅମଳ କରୁ | ମୁଁ ନିୟମକୁ ପାଳନ କରେ: ଯେଉଁଠାରେ ଆମେ ବଞ୍ଚୁ, ତେବେ ଚୋବାଇବା | ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଜାପାନିଜ - ଆମେ ପାରିବୁ, ଏବଂ ବହୁତ ନୁହେଁ | ଜଳବାୟୁ, ଅଞ୍ଚଳ ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣ - ସବୁକିଛି ପ୍ରଭାବିତ କରେ | ଏହା ସହିତ, ଦ୍ରାଘିମା ବିଶ୍ୱାସ ମଧ୍ୟ, ପୋଷ୍ଟଗୁଡିକ ସହିତ, ପୋଷ୍ଟଗୁଡିକ ସହିତ, କିନ୍ତୁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ମଧ୍ୟସ୍ଥଳରେ ଜଡିତ ନୁହେଁ | ବସନ୍ତରେ ଏକ ବଡ଼ ପୋଷ୍ଟ, ଦୀର୍ଘତମ! ଏହା ଶରୀରକୁ ସଫା କରିବା ଏବଂ ବସନ୍ତରେ ପ୍ରବେଶ କରିବା ପାଇଁ ହାଲୁକା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ | ଶେଷ ଖାଦ୍ୟ କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ଗୁଡ଼ିକୁ ନେଇ ଗଠିତ, ନ୍ରୁପ, ଗହମ ସୋଲିଡ୍ କିସମର - ଏସବୁ ଦ୍ରୁତ ଶକ୍ତି | ଯଦି ଆପଣ ବକୱାଟ୍ ପୋରିଜ୍ ଖାଆନ୍ତି - ମାଂସ କିମ୍ବା ମାଛ ସ୍ନାକ୍ସ ଅପେକ୍ଷା ଜୁଆର ଦ୍ରୁତ ଅଟେ | ସତ, ଏହି ଶକ୍ତି ଶୀଘ୍ର ଶେଷ ହୁଏ! ନିଜେ ମିଠା ବେଲ୍ଟ! ଏହା ଆନନ୍ଦଦାୟକ! କିନ୍ତୁ ଯାଅ ନାହିଁ! ଯଦି ପାଞ୍ଚ ମିନିଟ୍ ଅଛି, ତେବେ ଏହି ମୁହୂର୍ତ୍ତଗୁଡିକ ତୁମର ପ୍ରିୟ କପ୍ ଏବଂ ଆନନ୍ଦରେ ଚୋବାଇବା ପାଇଁ ଏହା ଭଲ | ଘରେ ମୋର ଏକ ଧଳା ସାରଣୀ ଅଛି | ଧଳା ପ୍ଲେଟରେ ଯେକ any ଣସି ପାତ୍ର ଭୋକ ଏବଂ ଅଧିକ ଆକର୍ଷଣୀୟ ଦେଖାଯାଏ! ଏକ ଧଳା ପ୍ଲେଟରେ ସରଳ କଖାରୁ ସୁପ୍ ଥରେ ତିନୋଟି ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜରେ ସ୍ଥିର କରେ: ଉପଯୋଗୀ, ରଙ୍ଗ ଥେରାପି ଏବଂ ହଜମ ହେବା ପାଇଁ କଷ୍ଟକର, ତେବେ ଡମ୍ପଲିଙ୍ଗ ପରେ ଏହା ଦୁର୍ବଳ ହୁଏ ନାହିଁ | ବିଭିନ୍ନ ସସ୍ ସହିତ ମୁଁ ମଧ୍ୟ ସେଲ୍ୟୁଲ୍ ଆଦର କରେ, ଯାହାକି ଏକ ଆପଲ୍ ଠାରୁ ବିଭିନ୍ନ ସାଲାଡ୍ ଗାଜର, ଅସ୍ଥାୟୀ ଗ୍ରେଟ ସହିତ ମୂଷା |
ଏବଂ ଚତୁର୍ଥ କସମେଟିକ୍ ପ୍ରଣାଳୀ ମୁଁ ବସନ୍ତରେ ସଠିକ୍ ଭାବରେ କରେ ନାହିଁ | ବର୍ଷର ଏହି ସମୟରେ, ଏକ ଅତି ସକ୍ରିୟ ସୂର୍ଯ୍ୟ, ଯାହା ବହୁତ ଆଘାତପ୍ରାପ୍ତ ଚର୍ମ | ଶୀତଦିନେ ସବୁକିଛି କରିବା ପାଇଁ ସବୁକିଛି କରିବା ଭଲ! ମୁଁ ଆଶା କରେ ମୋର ଅଣ-ଚୂନ, ରେସିପି ନିଜେ ପ୍ରମାଣିତ ହେବ ବୋଲି ପ୍ରମାଣିତ ହେବ | "