ବଲସୋ ଥିଏଟର ଏବଂ ଥିଏଟରର ପୂର୍ବନାକାରୀ | କେ ସାଗିସିଭସ୍କି ଏବଂ ଭି। ଯୁବକ ଯୁବ ଯୁବକମାନଙ୍କଠାରୁ ବାଲେରିନା ସର୍ବଦା ଦେଖିବା ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି, ଏବଂ ବର୍ତ୍ତମାନ ସେ ବହୁତ ଭଲ ଅବସ୍ଥାରେ ରହିବାକୁ ଜାରି ରଖିଛନ୍ତି |
ମୁଁ ଏକାଡେମିକ୍ କୋରେଓଗୋଗ୍ରାଫିକ୍ ସ୍କୁଲରେ ଏକାଡେମିକ୍ କୋରେଓଗୋଗ୍ରାଫିକ୍ ସ୍କୁଲରେ ପ୍ରବେଶ କରିଥିବା ମୁହୂର୍ତ୍ତ ପରେ ମୁଁ ଏହି ମୁହୂର୍ତ୍ତ ଅନୁସରଣ କରିବା ଆରମ୍ଭ କଲି | ଭେଗାନୋଭା |
ଯେକ any ଣସି ଫର୍ମରେ ମାକାରୋନି, ଆଳୁ, ମଇଦା, ଦୁ retem ଧାରେ ଚିନି, ଡବ୍, ପେଷ୍ଟ୍ରି, ପେଷ୍ଟ୍ରିଗୁଡ଼ିକ ମୋ ଡାଏରୁକୁ ବାଦ ଦିଆଯାଇଥିଲା। ତେଣୁ, ଛଅ ବର୍ଷରୁ ମୁଁ ଏପରି ପୁଷ୍ଟିକର ପାଇଁ ଅଭ୍ୟସ୍ତ | ଆମ ଘରେ କେବେ ରୋଟୀ ନଥିଲା, ଏବଂ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ମୁଁ ନୃତ୍ୟ ବନ୍ଦ କରିସାରିଥିବା ସତ୍ତ୍ୱେ ଏହା ମଧ୍ୟ ଯଥା, ଏହା ସତ୍ତ୍ .େ | ବର୍ତ୍ତମାନ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ, ଅତ୍ୟଧିକ କ୍ୱଚିତ୍, ଆମର ଆଳୁ, ପାସ୍ତା ଅଛି | ଯଦିଓ ଆମେ ମଇଦା ଖାଆନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ପ୍ରାୟତ rie rey crisp | କ୍ରିମି ତେଲ ଏବଂ ସମସ୍ତ ମୋଟା, ଏହା ମୁଖ୍ୟତ ମାଂସ, ମାଛ, ପନିର, ଦୁଗ୍ଧ ଉତ୍ପାଦ ଅବଧି | ଲୁଣ ଏବଂ ତୀକ୍ଷ୍ଣ ବହୁତ ଭଲ ପାଏ, ଯଦିଓ ଲୁଣ ଜଳ ବିଳମ୍ବ କରେ | ଅବଶ୍ୟ, ଏହା ପ୍ରତିଦିନ ନୁହେଁ, କିନ୍ତୁ ସ୍ୱୀକାର କରେ, ମୁଁ ଲୁଣିଆ କାକୁମ୍ବରକୁ ବହୁତ ଭଲ ପାଏ | କିନ୍ତୁ ଫଳର, ବହୁତ ଚିନି, ତେଣୁ ମୁଁ କ any ଣସି ରୂପରେ ପିଲାଦିନରୁ ଫଳ ପସନ୍ଦ କରେ ନାହିଁ | ଅତ୍ୟଧିକ ମାମଲାରେ, ମୁଁ ବ୍ଲୁବେରି ଖାଇପାରେ, ଏବଂ ଗ୍ରୀଷ୍ମ ସମୟରେ ମୁଁ ସାଧାରଣତ un ପ୍ରାକୃତିକ ବିରିଙ୍କଠାରୁ ବିହନ ବୁ or ିଥାଏ ଯାହା ଆମ ସାଇଟରେ ବ grow େ | ମଣ୍ଟେନେଗ୍ରୋରେ ଆମର ଏକ ବହୁତ ବଡ ବଗିଚା ଅଛି, ମୁଁ ଏଥିରେ ଅଙ୍ଗୁର ଖାଏ ନାହିଁ, କାରଣ ଏଥିରେ ଅନେକ ଗ୍ଲୁକଜ୍ ଏବଂ ଚିନି ଅଛି |
"ବାଲଲେଟ୍ ହେଉଛି ସେନା, ତେଣୁ ଆମେ ଅଳସୁଆ ହେବାକୁ ଅଭ୍ୟସ୍ତ ନୁହଁ"
ଯେତେବେଳେ ମୁଁ ଅନୁଭବ କରେ ଯେ ମୁଁ ଓଜନରେ ଯୋଡିବାକୁ ଆରମ୍ଭ କରୁଛି, ସନ୍ଧ୍ୟାରେ ସାତଟି ପରେ ମୋତେ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ବାଦ ଦେଇଥା'ନ୍ତି | ଯେତେବେଳେ ବାଲେରିନା, ମୁଁ ସକାଳେ ଏକାଦଶରେ ଆରମ୍ଭ ହୋଇଥିବା ଶ୍ରେଣୀଗୁଡିକ ପୂର୍ବରୁ କଠିନ ଜଳଖିଆ ପାଇପାରୁ ନାହିଁ | ତେଣୁ, କଫିର କଫିର କଫି ପିଇ ହୋଇସାରିଛି କିମ୍ବା ଭଲ ଖାଇଛି ଏବଂ ସେ ଏକ ଚାମଚ ମହୁ ଖାଇଛନ୍ତି | ଏବଂ ତଥାପି ଜଳଖିଆ କରିପାରିବ ନାହିଁ | ପ୍ରଥମ ଭୋଜନ ଏକ ଘଣ୍ଟା କିମ୍ବା ଦୁଇ ଦିନ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ | ବର୍ତ୍ତମାନ ଏଠାରେ ଏକ ନୂଆ ଫ୍ୟାଶନ ଡାଏଟ୍ ଅଛି - ଷୋହଳ ଘଣ୍ଟା ଉପବାସ ଅଛି | ନୀତି, ମୋର ପ୍ରତିଦିନ ଅଛି | ଯେତେବେଳେ ମୁଁ ଥିଏଟର ଛାଡିଲି ଏବଂ କ୍ରୀଡ଼ାର ବିଭାଗରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିସାରିଛି, ମୁଖ୍ୟତ the ପ୍ରାଥମିକ ଥିଏଟରର ପର୍ଯ୍ୟାୟରେ ଏକ ଭ physical ତିକ ରୂପରେ ଏବଂ ବାଲେଟ୍ ପ୍ରିମିୟର୍ "ଚତୁର୍ଦ୍ଦଶ" ନୃତ୍ୟ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ ଥିଲା | ଭ୍ଲାଡିଭିଷ୍ଟୋକର ମାରିନ୍ସସ୍କି ଥିଏଟର) | ସେହି ସମୟରେ, ମୋର ଓଜନ ହେବା ଉଚିତ ଯେ, ମୁଁ ଭାବିଲି ଯେ ମୁଁ ନିଶ୍ଚିତ ଯେ ମୁଁ ନିଶ୍ଚିତ ଘଟଣାସ୍ଥାନକୁ ଯାଏ ନାହିଁ | କିନ୍ତୁ, ସେମାନେ ଯେପରି କୁହନ୍ତି, କେବେ କୁହ ନାହିଁ! ତୁରନ୍ତ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ଏବଂ ତୁମର ସାଧାରଣ ପର୍ଯ୍ୟାୟ ଫର୍ମ ପ୍ରବେଶ କରିବାକୁ, ମୁଁ ଡ୍ୟୁକାନଙ୍କ ଡାଏଟରେ ଯିବାକୁ ସ୍ଥିର କଲି, ଯାହା ଏହାକୁ ବହୁତ ସାହାଯ୍ୟ କଲା! ଦଶ କିଲୋଗ୍ରାମ ପାଇଁ ମୁଁ ଦୁଇ ସପ୍ତାହ ମଧ୍ୟରେ ଓଜନ ହ୍ରାସ କଲି!
ଚେରନୋଗରସ୍କ ତଳେ ମାଂସ |
କୋଇଲା ଉପରେ ରଖାଯାଇଥିବା ଏକ ପୁରା ଭୟ ସହିତ ଏକ ବିରାଟ ଶାନ୍ତି ଗାନ କରିବା | ମଣ୍ଟେନେଗ୍ରୋରେ ମାଂସ ରାନ୍ଧିବାର ଏହା ଏକ ଲୋକପ୍ରିୟ ପଦ୍ଧତି, ଯେଉଁଠାରେ ମୁଁ ପ୍ରାୟତ goat, ମାଂସ ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ, କୋମଳ ଏବଂ ବ୍ୟବହାରିକ ଭାବରେ କମ୍ ଚର୍ବି ଅଟେ | କିନ୍ତୁ ଆପଣ ସମାନ ଏବଂ ଘରେ କିଛି ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିପାରିବେ | କ c ଣସି ମାଟି ପାତ୍ର ନେବା ଆବଶ୍ୟକ | ତୁମର ପ୍ରିୟ ମାଂସ, ସେଥିରେ ଥିବା ପନିପରିବା, ସଲ୍ଟ, ମସଲା ମିଶି ତିନି ଘଣ୍ଟା ଧରି ଚୁଲିରେ |
ପ୍ରସିଦ୍ଧ ବାଲରିନା ଏବଂ ଟ୍ରୁପାଇପ୍ ମୁଣ୍ଡ ଏବଂ ଟ୍ରୁପାଇପ୍ ର ସମସ୍ତ କଳାକାର ମୋତେ କହିଥିଲେ: " ଆପଣ କିପରି ମିଠା ଖାଆନ୍ତି? ଚାଳିଶ ବର୍ଷ ପରେ ମୁଁ ଏହାକୁ ଆଦ ont ଅଟକି ଗଲି। " ଏବଂ ମୁଁ ଉତ୍ତର ଦେଲି: "ଆଚ୍ଛା, ଏଇ, କିପରି ହୋଇପାରିବ ନାହିଁ! ସର୍ବଦା ଏକ ପ୍ରକାର କାଣ୍ଡ ଚାହୁଁଛନ୍ତି। " ବର୍ତ୍ତମାନ ମୁଁ ବୁ that ିପାରୁଛି ଯେ ମୁଁ ମିଠା ଚାହୁଁଛି, ମୁଁ କମ୍ ଏବଂ ତା'ଠାରୁ କମ୍ ଚାହେଁ, ମୁଁ ଏହା ମୋ ପତନରୁ ଏହାକୁ ସହଜରେ ବିଲୋପ କରେ |
ବାଲଲେଟ୍ ହେଉଛି ଏକ ସ army ନ୍ୟଦଳ, ତେଣୁ ଆମେ ଅଳସୁଆ ହେବାକୁ ଅଭ୍ୟସ୍ତ ନୁହଁ | । ମୁଁ ସକାଳେ କାମ ପାଇଁ ଯାଉଛି, ଏବଂ ଆହୁଲେଟ୍ମାନଙ୍କ ସହିତ ମୋର କାର୍ଯ୍ୟ ଦିବସ ନଅ ସନ୍ଧ୍ୟା ପରେ ଶେଷ ହୁଏ | ଅଲିମ୍ପିକ୍ ରିଜର୍ଭ ସ୍କୁଲର ଏକ କୋରେଓଗ୍ରାଫର ଏବଂ ନିର୍ଦ୍ଦେଶକ ଭାବରେ ମୁଁ ପ୍ରାୟତ sactone କିଛି ବ୍ୟାୟାମ ଦେଖାଏ, ମୁଁ ବଡ ବାଣ୍ଡମାନ୍ କରେ, ତେଣୁ ମୁଁ ସ୍ପଡରେ ବସି ନାହିଁ |
ମୁଁ କ୍ରମାଗତ ଭାବରେ କେଶ ଆମୁପୁଲ୍ ବ୍ୟବହାର କରେ | ସେଗୁଡ଼ିକ ଅଲଗା - କେଶ ବ grow ିବାକୁ, ମୂଳକୁ, ମୂଷାମାନଙ୍କୁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ କରିବା | ମସ୍କୋ ମସ୍କୋରେ ମୋର ସ୍ଥାୟୀ ଗୁରୁ ଅଛନ୍ତି, କେବଳ ମୁଁ ଚିତ୍ର, ପିସିଙ୍ଗ୍, ଲିଙ୍ଗିଂ ଏବଂ ସାଧାରଣତ monert ବିଶ୍ୱାସ କରେ, ଯାହା ମୁଁ ତୁମ ମୁଣ୍ଡ ସହିତ କରେ | କିମ୍ବା ମୁଁ ମୋଣ୍ଟେନେଗ୍ରୋରେ ମୋ ଗୁରୁଙ୍କ ଉପରେ ଦ rush ଡୁଛି | ତେଣୁ ଦୁଇଜଣ ମୋ କେଶର ଅବସ୍ଥା ଅନୁସରଣ କରନ୍ତି, ମୋତେ ସମସ୍ତ ପ୍ରକାର ପ୍ରଣାଳୀ କର | ମୁଁ ବର୍ଣ୍ଣସ, ମାଉସ୍, ଲେଟିଂ ଏବଂ ଗରମ ଟୋଜ୍ ପାଇଁ ଭୟ କରେ ନାହିଁ | ସାଧାରଣତ , ମୁଣ୍ଡରେ ହେୟାର ଷ୍ଟାଇଲକୁ ଭଲ ପାଏ (ଦୃଶ୍ୟ ପାଇଁ - ଅବଶ୍ୟ ଏକ କଠିନ ବିମ୍) ଏବଂ ଜୀବନରେ ଯତ୍ନର ସହ ଭଲ ହୋଇଗଲା | ଏହା "କଳାତ୍ମକ ବ୍ୟାଧି" ଅଟେ | ସେମାନେ ଯେପରି କୁହନ୍ତି, "ପ୍ରକୃତ ମହିଳାଙ୍କ କେଶ ସବୁବେଳେ ସଠିକ୍ ରକ୍ଷଣାବେକ୍ଷଣ ଏବଂ ରଖାଯାଇଛି"! (ହସୁଛି।)
ଯେକ any ଣସି ସାଧାରଣ ନାରୀ ପରି | ତିରିଶ ବର୍ଷ ପରେ, ମୁଁ କୋସମେଟୋଲୋଜିଷ୍ଟମାନଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଏବଂ ପ୍ରଣାଳୀମାନଙ୍କୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବା ଆରମ୍ଭ କଲି | । ମୁଁ ମାସ୍କ ଏବଂ ହାଇ'ରାରୋନିକ୍ ଏସିଡ୍ ପାଇଁ ଏକ ପ୍ରତିବଦ୍ଧତା | ମୁଁ କୋଡ଼ିଏ ବର୍ଷ ପାଇଁ ବୋଟକ୍ସର ପ୍ରିକ୍ କଟା କରିବା ଆରମ୍ଭ କରିଥିବାରୁ ମୁଁ ବହୁତ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ ହୋଇଗଲି | ଏବଂ ମୁଁ ମଧ୍ୟ ଓଠରେ କିଛି କରିବା ବିରୁଦ୍ଧରେ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଭାବରେ ଅଛି | ସେମାନେ ଯେତେ ଭଲ ଭାବରେ ଆସନ୍ତି ନା କାହିଁକି, କିନ୍ତୁ କିଛି ଅସ୍ୱାଭାବିକ ଚେହେରା ଅଛି | ଏହା ମୋର ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ମତ |
ଭଲ ଦେଖାଯିବାକୁ, ତୁମକୁ ପ୍ରଥମେ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ନିଦ ପାଇବା ଜରୁରୀ | ଏବଂ ରାତିସାରା ଲୁଣ ନ ହୁଅ, ମଦ୍ୟପାନ କର ନାହିଁ, ଧୂମପାନ ସ୍ୱଳ୍ପ | ମୋର ଏକ ଚମତ୍କାର ମାସ୍କ ଅଛି - ଏକ ମୋଟା କ୍ରିମ୍ ସହିତ ହାଇଲାବ୍ରୋନିକ୍ ଏସିଡ୍ ମିଶ୍ରଣ ଏବଂ ରାତି ପାଇଁ ଆବେଦନ କରେ, ସକାଳେ ଚେହେରା ବହୁତ ଭଲ ଦେଖାଯାଏ | ଅବଶ୍ୟ, ମୁଁ ବହୁତ ଭଲପାଏ, ଏବଂ ଯଦି ସେମାନେ ଭଲ ଗୁଣ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ଫିଟ୍ କରନ୍ତି, ସେମାନେ ଚମତ୍କାର କାର୍ଯ୍ୟ କରିପାରିବେ | ସାଧାରଣତ , ତାଙ୍କ ପ୍ରାଣର ସ beauty ନ୍ଦର୍ଯ୍ୟର ସ beauty ନ୍ଦର୍ଯ୍ୟର ରହସ୍ୟ | ମା ବହୁତ ଭଲ ଦେଖାଯାଏ ଏବଂ ଅନେକଙ୍କୁ ପ୍ରଶଂସା କରନ୍ତି | ମୁଁ ତାଙ୍କଠାରୁ ଏକ ଉଦାହରଣ ନେଉଛି ଏବଂ ପ୍ରକୃତରେ ମୋ daughter ିଅ ପାଇଁ ଏକ ଉଦାହରଣ ହେବାକୁ ଚାହେଁ |