ଗତ କିଛି ବର୍ଷ ମଧ୍ୟରେ, ନେଟୱର୍କ କାଫେ ମେନୁରେ, ଆପଣ ଭିକାନ୍ ଡିସ୍ ସହିତ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଭାବରେ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଭାବରେ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଭାବରେ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଭାବରେ ପାଇପାରିବେ, ଯାହା କିଛି ଦଶ ବର୍ଷ ପୂର୍ବେ ଦାଖଲ ହୋଇପାରିଲା ନାହିଁ | କିନ୍ତୁ ପନିପରିବା ମେନୁକୁ ଯିବା ଉପଯୋଗୀ, ଆମେ କିପରି ଲୋକପ୍ରିୟ ବ୍ଲଗର୍ଙ୍କୁ କହିବୁ? ବିଗ୍ ସିଟିର ଅବସ୍ଥାରେ ଶାକାହାରୀତାର ଆଶା କ'ଣ ଏବଂ କୃଙ୍ଗଗୁଡିକ ଜାଣିବାକୁ ସେ ଜାଣିବାକୁ ସ୍ଥିର କରିଥିଲୁ |
phree ୀପ
ହାଡ ଏବଂ ଗଣ୍ଠିରେ ସକରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବ |
ଏହା ଜଣା ଯେ ସାଲ୍ସର ଛୋଟ ବ୍ୟବହାର, ଯାହା ଅଧିକାଂଶ ମାଂସ ପାତ୍ରରେ ଥାଏ, ବହୁ ମାଂସ ଧାରଣାକୁ ଅଧିକ ଗତି ପ୍ରଦାନ କରିବାକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରେ: ଗଣ୍ଠିର ଗତିଶୀଳତା ସହିତ ଜଡିତ ଅନେକ କ୍ରନିକ ରୋଗର ଲକ୍ଷଣଗୁଡିକ ଅଦୃଶ୍ୟ କରିଥାଏ |
GTS ଉପରେ ନିମ୍ନ ଭାର |
ଉଦ୍ଭିଦ ଉତ୍ପାଦଗୁଡ଼ିକରେ ବହୁ ପରିମାଣରେ ଥିବା ଫାଇବରଗୁଡ଼ିକ ଧୀରେ ଧୀରେ ଧାରଣ କରିଥାଏ, କିନ୍ତୁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଭାବରେ ହଜମକାରୀ ସମସ୍ୟାକୁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଭାବରେ ଯୁଦ୍ଧ କରିଥାଏ | ସେହି ସମୟରେ, ହଜମ ପ୍ରମାଣପତ୍ରର କ biddle ଣସି ଓଭର ଲୋଡର ନାହିଁ, ଯାହା ପ୍ରାୟ ସବୁଠୁ ଅଧିକ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଭୋଗୁଛନ୍ତି | ଏହା ସହିତ, ଅଙ୍ଗର ପୁନରୁଦ୍ଧାର, ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଅନ୍ୟ ପାତାଳ ଶରୀରଗୁଡ଼ିକୁ କ୍ଷତିକାରକ ଅଧୀନ, ରକ୍ତକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରେ |
ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଖୁସି କରେ ଖାଏ |
ଫଟୋ: www.unsplash.com
ରୂପକୁ ଉନ୍ନତ କରିବା |
ଏହା କ no ଣସି ରହସ୍ୟ ନୁହେଁ ଯାହା ଅତ୍ୟଧିକ ଖାଇବା ଦୃଶ୍ୟରେ ଛାପ ଛାଡି ପାରିବେ ନାହିଁ, ଯାହା ଅଧିକାଂଶ ମହିଳା ମହିଳା | କ୍ୟାଲୋରୀ ସଂଖ୍ୟା ହ୍ରାସ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଅନାବଶ୍ୟକ ଭଲ୍ୟୁମ୍ ଅପସାରଣ କରେ, କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣ ଭୋକରେ ନାହାଁନ୍ତି ତେବେ ପ୍ରଦାନ କରାଯାଇ ନାହିଁ |
ତଥାପି, ଏହା ସହିତ, ସମସ୍ତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ସମାଧାନ କରି ଏହାକୁ ବିଚାର କରି ଏହାକୁ ବିଚାର କରି ଏକ ଶାକାହାରୀ ଡାଏଟ୍ ଆଦର୍ଶ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ ନୁହେଁ | ଯଦି ଏକ ଭୁଲ ଉପାୟ ଶରୀରରେ ଗୁରୁତର କ୍ଷତି ଘଟାଇପାରେ |
ମିନିସ୍
ଆପଣ ରୋଷେଇ କରିବାରେ ଅଧିକ ସମୟ ଅତିବାହିତ କରିବେ |
ବର୍ତ୍ତମାନଠାରୁ, ପନିପରିବାଟି ପାର୍ଶ୍ୱ ଖାଦ୍ୟର ଡିସଚାର୍ଜରୁ ଗତି କରୁଛି, କିନ୍ତୁ ଆପଣ ପ୍ରତିଦିନ ସମାନ ସାଲାଡ୍ କିମ୍ବା ଆଉଟପ୍ରେଡ୍ ପନିପରିବା ଖାଇ ପାରିବେ ନାହିଁ, ସ୍ୱାଭାବିକ, ଆପଣ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର କି? ଶସ୍ୟ ଏବଂ ଉଦ୍ଭିଦରୁ ଖାଦ୍ୟ ପାଇଁ ଆମକୁ ଅନେକ ରେସିପି ଅଧ୍ୟୟନ କରିବାକୁ ପଡିବ, ଯେଉଁଥିପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ନୂତନ ଥାଳି ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବାକୁ ଯଥେଷ୍ଟ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣର ପନିପରିବା ଦରକାର |
ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପାଇଁ ବହୁ ସଂଖ୍ୟକ ଫଳ ଏବଂ ପନିପରିବା ଷ୍ଟୋର୍ କରନ୍ତୁ |
ଯଦି ତୁମେ ସବୁଜ ଥଣ୍ଡା ସହିତ ଆରାମ କରିପାରିବ, ତାପରେ ସତେଜ ପନିପରିବା ଏବଂ ଫଳ ତୁମକୁ ପ୍ରତି ଦୁଇ ଦିନରେ ଅତି କମରେ ଥରେ କିଣିବାକୁ ପଡିବ, କାରଣ ସତେଜ ଉତ୍ପାଦଗୁଡ଼ିକ ଫ୍ରିଜରେଟରରେ ମଧ୍ୟ ଏକ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପାଇଁ ଗଚ୍ଛିତ ହୁଏ ନାହିଁ | ଏହା ସହିତ, ଯେଉଁଠାରେ ଆପଣ ବଡ଼ ପନିପରିବା, ଫ୍ୟୁଚିନି, ଫମ୍ପକିନ୍, ଏବଂ ସବୁଜ ପରି ସବୁଠୁ ବଡ଼ ପନିପରିବା ଗଠନ କରିବେ, ଯାହା ସବୁ ଛତୁ ପ୍ରସ୍ତୁତି ପାଇଁ ଭବିଷ୍ୟତରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୋଇପାରେ |
ଭିଟାମିନ୍ ଏବଂ ମିନେରାଲ୍ସର ଆଗମନ ଟ୍ରାକ୍ କରିବାକୁ ଆପଣ ପ୍ରସ୍ତୁତ କି?
ଏକ ପନିପରିବା ଖାଦ୍ୟ ନିଖୋଜ ଉପାଦାନଗୁଡ଼ିକର ଅତିରିକ୍ତ ବ୍ୟବହାର ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରେ, କାରଣ ପନିପରିବା ଖାଦ୍ୟରେ, କିନ୍ତୁ ପନିପରିବା ଖାଦ୍ୟରେ ଏହା ଖୋଜିବା ଅସମ୍ଭବ ଅଟେ | ଯଦି ଆପଣ ନିଜକୁ ଅଧିକ ଭଲ ଭାବରେ ଅନୁସରଣ କରିବାକୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ, ଏହା ସମ୍ଭବ, ଏବଂ କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ମାଂସ ତ୍ୟାଗ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବା ଉଚିତ୍ ଏବଂ ଯଦି ଆପଣ ଏହା ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି ତେବେ ଅନୁଭବ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବା ଉଚିତ୍ |