ଶୀତ ପରେ ଚର୍ମକୁ କିପରି ସାହାଯ୍ୟ କରିବେ?
ଦୁର୍ଭାଗ୍ୟବଶତ।, Spring ରଣା ଅବିତାମାନୋସିସ୍ କେବଳ ଆମ ମନୋବଳକୁ ଆଘାତ କରେ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ସମଗ୍ର ଜୀବ ସ୍ଥିତିକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ | ଅବଶ୍ୟ ସବୁଠାରୁ ଉଲ୍ଲେଖନୀୟ ଥକ୍କା, ଅବଶ୍ୟ, ଆମର ଚର୍ମକୁ ପ୍ରତିଫଳିତ କରେ | ଭିଟାମିନ୍ ଏବଂ ଧ en ରାଇଜର ଅଭାବ, ଏହା ଆଗେଇ ଆସେ ଯେ ଚର୍ମ ଶୁଖିଯାଏ, ଦୁର୍ବଳ, ଅନ୍ଧକାର ଦେଖାଯାଏ | ଶୃଙ୍ଖଳିତ ଭାବରେ ଚର୍ମର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପୁନରୁଦ୍ଧାର, ଭିତରରୁ ଲାଇଭ ଚର୍ମ କୋଷକୁ ସମର୍ଥନ କରୁଛି | ଯଦି ଆମେ ସିଧାସଳଖ ଶରୀରକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବାକୁ ଚାହୁଁ ଏବଂ ଚର୍ମରେ ଏକ ଦୃଶ୍ୟମାନ ଫଳାଫଳ ପାଇଥାଉ, ତେବେ ଏହା ଆବଶ୍ୟକ:
1. ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ | ବାର୍ଣ୍ୟ ମୁଖ୍ୟତ Dey ଡିହାଇଡ୍ରେସନ୍, ସେଲ୍ଟି ଜଳ ହରାଇଥାଏ ଏବଂ ଶରୀର ଛାଡିଦିଏ | ସେହି କଥା ଅନୁଯାୟୀ, ତୁମେ ନିଜକୁ ଜଳ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ;
2. ଭିତରରୁ ସେଲୁଲାର୍ ଶକ୍ତି, କାରଣ ପ୍ରାୟ ସମସ୍ତ ସୁନ୍ଦର ପୂର୍ବ ଖାଦ୍ୟ ଭିତର ରକ୍ତ ଦେଇ ରକ୍ତଠାରୁ ଚର୍ମକୁ ଆସେ:
- କିଡନୀ, ଯକୃତ ଏବଂ ଚର୍ମ ସଫା କରିବା ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ପ୍ରସ୍ତୁତି | ଏହାକୁ କ୍ୟାପସୁଲରେ ନିଆଯାଇପାରେ;
- ଭିଟାମିନ୍ ଇ - ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଆଲେଖନୀୟ, ଚର୍ମ ପାଇଁ ଅନେକ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ;
- କ୍ୟାପସୁଲରେ ଖାଦ୍ୟ ଆଲଫା, ଏହାର ସମୃଦ୍ଧ ଭିଟାମିନ୍ ଏବଂ ମିନେରାଲ୍ ରାଇଜେସନ୍ ଚର୍ମ ଚର୍ମର କକ୍ଷକୁ ସୂଚିତ କରେ;
- ସେଲେନିୟମ୍ = ଚର୍ମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ | ଚର୍ମ ପାଇଁ ବୃଦ୍ଧ ହେବା ପାଇଁ, ଏହା ଶକ୍ତି ସଂଗ୍ରହ କରିବା ଉଚିତ୍ | କୋଷରେ ଏନଜାଇମଗୁଡ଼ିକର ଉପସ୍ଥିତି ହେତୁ ହୋଇଥାଏ, ଏବଂ ଏନଜୋମଗୁଡିକର ମୁଖ୍ୟ ଉପାଦାନ ହେଉଛି ସେଲେନିୟମ୍ |
ପରଫେକ୍ଟ ଚର୍ମ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଶରୀର | ଉପରୋକ୍ତ ପାଣ୍ଠିର ସାହାଯ୍ୟରେ ଆମେ ଭିତରରୁ ଚର୍ମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ସମର୍ଥନ କରିପାରିବା | କିନ୍ତୁ ଅଧିକ ଦୃ solid ଉପାୟ ହେଉଛି:
- ଜଳ;
- ସୁସ୍ଥ ପୁଷ୍ଟିକର;
- ଟ୍ରାଫିକ୍;
- ଶରୀରକୁ ସଫା କରିବା ପାଇଁ ନିୟମିତ ପ୍ରୋଗ୍ରାମ୍;
- ଭିତରରୁ ସେଲୁଲାର୍ ଶକ୍ତି;
- ଗୁଣାତ୍ମକ କସମେଟିକ୍ ଯତ୍ନ |
ଶରୀରକୁ ଭିଟାମିନ୍ ସହିତ ସମୃଦ୍ଧ କର!
ଅନ୍ୟ କେଉଁ ଭିଟାମିନ୍ ଅବିଟୁଇଟାମୋସୋମର ବସନ୍ତରେ ଆପଣ ନିଜ ଶରୀରକୁ ପିଇ ପାରିବେ, ଯେତେବେଳେ ଆମେ ପ୍ରାୟତ borater ଷ୍ଟୋରେଜ୍ ସମୟରେ ଚିକିତ୍ସା କରନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ଏକଚାପରିବା ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ପନିପରିବା ପୂର୍ବରୁ ଅର୍ଥପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଅସନ୍ତୁଷ୍ଟ ହୋଇସାରିଛନ୍ତି | ଅବଶ୍ୟ, ଭିଟାମିନ୍ ଏବଂ ପୁଷ୍ଟିକର!
ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଓମେଗା -3 ଭିଟାମିନ୍ ମୁଁ କ୍ରମାଗତ ଭାବରେ ଗ୍ରହଣ କରେ, କିନ୍ତୁ କିଛି ଡାଏଟାରୀ ଡାଏଟିାରୀ ପାଠ୍ୟକ୍ରମ | କିନ୍ତୁ ମୁଁ ନିଜକୁ ବିବିଧ ଭାବରେ ବିରୋଧ କରେ ଯେ ତୁମେ ନିଜେ ଭିଟାମିନ୍ ଜଟିଳକୁ ବାଛ, ଅଧିକ ଫଳପ୍ରଦ ଏବଂ ନିରାପଦରେ ଏହି ବିଷୟରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ବିଶ୍ୱାସ କରିବ | ଯଦି କେବଳ ଭିଟାମିନ୍ ଏବଂ ମିନେରାଲ୍ ଦିନର ବିଭିନ୍ନ ସମୟରେ ଗ୍ରହଣ କରିବା ଭଲ, କାରଣ କିଛି ସ୍ଥାନ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ଶୋଷଣକୁ ମନ୍ଥର କରିପାରେ, ଏବଂ ବିପରୀତ |
ଆପଣ additives ବିରୁଦ୍ଧରେ କିଛି କାରଣ ପାଇଁ ଅଟେ, ତେବେ ଆଦ୍ୟ ବସନ୍ତ ସହିତ, ଟର୍ନ୍ ସମ୍ଭବ grains ସହିତ germinated ସମ୍ଭବ ବହୁତ Greens, ଯେପରି, ବନ୍ଧାେକାବି, porridge, ଶୁଷ୍କ ଫଳ, କନାର ବୀଜ, nuts, ମାଛ, ଥଣ୍ଡା ସ୍ପିନ୍ ତୈଳ ସମସ୍ତ ପ୍ରକାରର। ଚା ବଦଳରେ ମୁଁ ଆପଣଙ୍କୁ ରୋହନ, ଗୋଲାପତି, କ୍ରାନବେଟି, କ୍ରାନବେରୀ ବ୍ରେ ଏବଂ କେବଳ ଗରମ ଜଳ ବ୍ୟବହାର କରି ସଠିକ୍ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ, ଏବଂ ଖାଲ ଜଳ ବ୍ୟବହାର କରି ନାହିଁ | ଯକୃତର ଯତ୍ନ ନିଅ - ଭିଟାମିନର ମେଟାବୋଲିଜିଷ୍ଟରେ ଏହାର ମୁଖ୍ୟ ଭୂମିକା: ଅଧିକ ପାଣି ପିଅ, ଫୁଡି ପନିପରା ଅଛି | ଉତ୍ପାଦଗୁଡିକ କମ୍ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ - ପ୍ରାୟତ a ଏକ ଡବଲ୍ ବଏଲର, ବିଙ୍ଗ୍ ପନିପରିବା, ମାଂସ ଏବଂ ମାଛ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି, କେବଳ ସତେଜ ଭାବରେ ପ୍ରସ୍ତୁତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ!