ଏହା ଘଟେ ଯେ ଦିନଟି ସକାଳେ ନିଜକୁ ରଖିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ | ଗୋଡ଼କୁ ପରିବହନରେ, ମୁଁ ବିଳମ୍ବ କରିଥିଲି, ବିସ୍ତାରର ମୁଣ୍ଡ, ଶ୍ରେଣୀଗୃହକୁ ନିଆଗଲା, ଏବଂ ସ୍ତ୍ରୀ ପ୍ରତିଦିନ ଜୀବନରେ କେବେବି ଜାଣି ନଥିଲା | ଅବଶ୍ୟ, ଆମେ ବିରକ୍ତ, ନର୍ଭସ, ଚିନ୍ତା | କିନ୍ତୁ ଏହା ସଠିକ୍ ଭାବନା ନୁହେଁ, ମୁଁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ନିଖୋଜ ମନୋଭାବକୁ ଫେରିବି |
ଆତ୍ମ-ପ୍ରତିରୋଧକକୁ ସୂଚିତ କର |
ମୁଣ୍ଡ ଏବଂ ବାହୁ ଉପରେ ସଠିକ୍ ବିନ୍ଦୁ ଉପରେ ମାତ୍ର କିଛି ମିନିଟ୍ କ୍ଲିକ୍ କରେ, ଏବଂ ହସ ଆପଣଙ୍କ ଚେହେରାକୁ ଫେରିଯାଏ |
ଅବଶ୍ୟ, ଆତ୍ମ-ମସାଜ ଏତେ ସରଳ ନୁହେଁ, ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ଥିବା ବିନ୍ଦୁଗୁଡ଼ିକୁ ମନେ ରଖିବା ପାଇଁ କିଛି ସମୟ ସମୟ ଲାଗେ, କିନ୍ତୁ ଫଳାଫଳ କ'ଣ! କିଛି ମିନିଟ୍ ଏବଂ ଖରାପ ଚିନ୍ତାଧାରା ନିଜେ ମୁଣ୍ଡରୁ ଅଦୃଶ୍ୟ ହୁଏ | ଏହା ସହିତ, ଏହି କ que ଶଳକୁ ଆୟତ୍ତ କରି ଆପଣ ଶୀତର ଲକ୍ଷଣ, ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା, ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ଅନ୍ୟ ଅନେକ ଅସୁବିଧାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୋଇପାରିବେ |
ମୁଣ୍ଡ ପାସ୍ କର |
ପିକ୍ସିବେ ଡଟ୍ କମ୍ |
ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟଗତ ଖାଦ୍ୟ
ଜଣା ଯେ, ଭୋକିଲା ଲୋକ ଜଣେ ଦୁଷ୍ଟ ଲୋକ | ମହିଳାମାନଙ୍କଠାରେ ଏପରି ଏକ ଖରାପ ଅଭ୍ୟାସ ଅଛି, କିପରି ସମସ୍ୟା କିପରି ଖାଇବେ | ମେଦବହୁଳିରୁ ପୀଡିତ ନହେବାକୁ, ଯାହା ଆମେ ଖାଇଥାଉ ତାହା ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବାରେ, ଆମେ ଏକ ଖଣ୍ଡଗୁଡ଼ିକର ଅଭାବ |
ଯେତେବେଳେ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ନର୍ଭସ, ତାଙ୍କୁ ଏକ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଆବଶ୍ୟକ କରେ | ଛୁଆର ଏକ ଖଣ୍ଡ ଖାଆନ୍ତୁ - ତୁରନ୍ତ | କିନ୍ତୁ ନିଜକୁ ଏକ ଖାଦ୍ୟପେୟ ଉତ୍ପାଦର ମନୋବଳ କରିବା ଭଲ, ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ବାଦାମ କ୍ଷୀର | ସମାନ ପ୍ରୋଟିନ୍, କେବଳ ପନିପରିବା |
ପ୍ରୋଟିନ୍ ହେଉଛି ଏବଂ ପନିପରିବା |
ପିକ୍ସିବେ ଡଟ୍ କମ୍ |
କିନ୍ତୁ ଚକୋଲେଟ୍, ଯାହା ମୁଁ ପ୍ରକୃତରେ ଚାହେଁ, ଅପରପକ୍ଷେ, ଡିପ୍ରେସନ୍ ହୋଇପାରେ |
ଆରୋମାଥେରାପି |
ସିଟ୍ରସର ଗନ୍ଧ ଆନନ୍ଦ କରେ ଏବଂ ମନୋବଳକୁ ଉଠାଇଥାଏ | ଲାଭେଣ୍ଡର - ଶାନ୍ତର୍କ୍ୱି ରାସ୍ତାରେ ଶାନ୍ତ ଏବଂ ବିନ୍ୟାସ କରେ | ଭିଏନା ମେ ମାସିକ ବିଶ୍ୱବିଦ୍ୟାଳୟର ସ୍ନାୟୁନିକ କ୍ଲିନିକର ବ Scient ଜ୍ଞାନିକ କ୍ଲିନିକର ବ Scient ଜ୍ଞାନିକମାନେ ବ Scient ଜ୍ଞାନିକମାନଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ, ଏହି ସ୍ୱାଦ ଦନ୍ତ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କ ସମାରୋହରେ ରୋଗୀମାନଙ୍କୁ ଆଜ୍ଞା କରେ |
ତୁମର ସୁଗନ୍ଧ ଉଠାନ୍ତୁ |
ପିକ୍ସିବେ ଡଟ୍ କମ୍ |
ନିଜ ପାଇଁ ଏକ ସୁଖଦ ସୁଗନ୍ଧ ଉଠାନ୍ତୁ ଏବଂ ଏହାକୁ କିଛି ମିନିଟ୍ ନିଶ୍ୱାସ ନିଅନ୍ତୁ | ଚାପ ସ୍ତର ହ୍ରାସ ହେବା ଉଚିତ୍ |
ପ୍ରକୃତି ସହିତ ଯୋଗାଯୋଗ |
ପାର୍କରେ ଥିବା ସଂକ୍ଷିପ୍ତ ପଦଯାତ୍ରା, ଦକ୍ଷତା କିମ୍ବା ଏକ ମନୋବିଜ୍ଞାନୀମାନଙ୍କ ସହିତ ଏକ ବାର୍ତ୍ତାଳାପର ଏକ ଟାବଲେଟ୍ ସହିତ ତୁଳନା କରିପାରିବ | କିନ୍ତୁ, ଯେପରି ଆମକୁ ଲାଗୁଛି, ବୁଲୁଥିବା ମନୋବଳକୁ ବଂଚାଇବା ପାଇଁ ଚାଲିବା ଏକ ଅଧିକ ସୁଖଦ ଉପାୟ |
ଚାଲନ୍ତୁ ମନୋବଳକୁ ବ raise ିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ |
ପିକ୍ସିବେ ଡଟ୍ କମ୍ |
ଜଣେ ସ୍ମାର୍ଟ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅ |
ତାହା ହେଉଛି, ନିଜ ସହିତ | ପରିସ୍ଥିତିକୁ ଏକ ସକାରାତ୍ମକ ଚ୍ୟାନେଲରେ ପରିଣତ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ | ବେଳେବେଳେ ଏହା ବୁ to ିବା ପାଇଁ ସମସ୍ୟାକୁ ବିଶ୍ଳେଷଣ କରିବା ଯଥେଷ୍ଟ - ଦୁ ness ଖର କ reason ଣସି କାରଣ ନାହିଁ | ନିଜକୁ ସମାଲୋଚନା କର ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ବିପରୀତ ପ୍ରଶଂସାରେ, ହସ, ଭଗବାନଙ୍କ ଉପରେ ପଡ଼ ନାହିଁ |
ନିଜକୁ ଆତ୍ମ-ବିଶ୍ଳେଷଣ ଦ୍ୱାରା ନିଅ |
ପିକ୍ସିବେ ଡଟ୍ କମ୍ |