ଆମର ଅଭାବକୁ ଗ୍ରହଣ କରିବା ପାଇଁ ଆମ ମଧ୍ୟରୁ ଅନେକ ସହଜ ନୁହଁନ୍ତି ଯାହାକୁ ଆମେ ପ୍ରାୟତ ex ଅତ୍ୟଧିକ ଅସ୍ପଷ୍ଟ ଏବଂ ଏହି ବିଷୟରେ ଏହି ଅଭିଜ୍ଞତାକୁ ଆଣିବା | ନିଜକୁ କିପରି ଖୋଜିବା ବନ୍ଦ କରିବେ ଏବଂ ନିଜ ପରି ନିଜକୁ ଗ୍ରହଣ କରିବେ? ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ କିଛି ଟିପ୍ସ ଦେବୁ |
ନିଜକୁ ପରୀକ୍ଷା କର
ଏକ ସଫା ସିଟ୍ ସାମ୍ନାରେ ବସ ଏବଂ ତୁମେ ଯେପରି ଦେଖ, ନିଜକୁ ବର୍ଣ୍ଣନା କର | ଆପଣ କିଛି ଲେଖିପାରିବେ, ମୁଖ୍ୟ କଥା ହେଉଛି ତୁମେ ତୁମର ଚିନ୍ତାଧାରାକୁ କାଗଜରେ ପ୍ରତିଫଳିତ କର | ତୁମର ଅଭାବ ଏବଂ ସମ୍ମାନରେ ତୁମର ଅଭାବ ଏବଂ ଅନେକ ସ୍ତମ୍ଭରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଜରୁରୀ | ଆପଣ ଏକ ତାଲିକା ରୋଜଗାର କରିବା ପରେ, ପ୍ରତ୍ୟେକ ଆଇଟମ୍ ବିପରୀତ ମାଇନସ୍ ର ଏକ ଚିହ୍ନ ରଖନ୍ତୁ, ଯାହା ଦ୍ you ାରା ଆପଣ ଏହାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି ତାହା ନକରନ୍ତି, ଏବଂ କଣ ନୁହେଁ | ପରବର୍ତ୍ତୀ ସମୟରେ ପ୍ରତ୍ୟେକ ମାଇନସ୍ ନିକଟରେ, ସୂଚିତ କର, ଏହା ତୁମ ବିଷୟରେ କ'ଣ କହୁଛି ତାହା ଶୁଣିଥିଲ | ସେହି ନକାରାତ୍ମକ ବିଚାର ଯାହାକୁ ଆପଣ ନିଜ ବିଷୟରେ ଶୁଣନ୍ତି, କେବଳ ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରାଣରେ ଅସନ୍ତୋଷ ସୃଷ୍ଟି କରନ୍ତୁ | ସମାଜର ସ୍ୱର ନିନ୍ଦା କରି "ବନ୍ଦ" କରିବାକୁ "ବନ୍ଦ କର" ତୁମେ ମୋ ବିଷୟରେ କିଛି ଚିନ୍ତା କରିପାରିବ, ମୋର ମତାମତ ଯାହା ... "ଏବଂ ତୁମେ ପ୍ରକୃତରେ ଯାହା ଚାହୁଁଛ ତାହା ଲେଖ | ଆମେ ଏହି ଶବ୍ଦଗୁଡ଼ିକୁ ମନେ ରଖିବା ଏବଂ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଥର ଏହାକୁ "ଜାଗାରେ ରଖିବା" କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବି ନାହିଁ |
ତୁମର ସମସ୍ତ ଗୁଣର ଏକ ତାଲିକା ପ୍ରସ୍ତୁତ କର |
ଫଟୋ: www.unsplash.com
ପ୍ଲସ୍ ରେ ମାଇନସ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରନ୍ତୁ |
ବର୍ତ୍ତମାନ ଆସନ୍ତୁ ନକାରାତ୍ମକ ବିଚାର ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା ଯାହା ଆପଣ ନିଜକୁ ପରିଧାନ କରିଥିଲେ | ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ପ୍ରତ୍ୟେକଟି ଅଭାବ ଅଛି, ସେମାନଙ୍କୁ ଏକ ବିପର୍ଯ୍ୟୟକୁ ମୁହାଁମୁହିଁ କରିବା ଜରୁରୀ | ଧରାଯାଉ ତୁମେ ଅତ୍ୟଧିକ ଓଜନ ହେତୁ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଭୋଗିବା, ଏହି ଅବସରରେ ଦୁ sad ଖୀ, କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା ଆରମ୍ଭ କର, ଯେପରି ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୁଏ ତାହା ତୁମର ଜୀବନରେ କେବଳ ସକରାତ୍ମକ ମୁହୂର୍ତ୍ତ ଆଣିବ | ମିଳିତ ଜଗ୍ସ ପାଇଁ ଆମ ମାମଲାରେ ସମାନ ଚିନ୍ତାଧାରା ଲୋକ ଖୋଜିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ | ଏହା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଯେ ଆପଣ ନିଜକୁ ଗ୍ରହଣ କରିବାର ସମସ୍ତ ଉପାୟକୁ ସମର୍ଥନ କରିଛନ୍ତି |
ଧନ୍ୟବାଦ ଡାଏରୀ ପାଅ |
ଡାଏରୀ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ତୁମର ସନ୍ଧ୍ୟା ରୀତିନୀତି | ଏହା ଦଶ ମିନିଟରୁ ଅଧିକ ହେବ ନାହିଁ | ଡାଏରୀକୁ ତିନୋଟି ଜିନିଷ ଚିହ୍ନିତ କରନ୍ତୁ ଯେଉଁଥି ପାଇଁ ଆପଣ କୃତଜ୍ଞ ଅଟନ୍ତି | ବଡ଼ ଆକାରର ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ରେକର୍ଡ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ ନୁହେଁ, ପ୍ରତିଦିନ ଯାହା ଘଟିଛି ତାହା ଯଥେଷ୍ଟ | ଏହି ବ୍ୟାୟାମ କେବଳ ଅସୁବିଧା ନୁହେଁ କେବଳ ଅସୁବିଧା ନୁହେଁ, କିନ୍ତୁ ସକରାତ୍ମକ ପାର୍ଟୀ ମଧ୍ୟ ଦେଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ | ଚେଷ୍ଟା କର!
ତୁମର ଭାବନାକୁ ପରିଚାଳନା କର |
ମନେରଖନ୍ତୁ ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଏକ ଉତ୍ସାହିତ ଅବସ୍ଥାରେ ଥାଆନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ଛୋଟତା ଆମକୁ କେତେ ଗମ୍ଭୀର ମନେହୁଏ | ନିଜକୁ କ park ଣସି ସକରାତ୍ମକ, ନା ଆପଣ ଭାବପ୍ରବଣତାର ଶିଖରରେ ଥିବାବେଳେ ନିଜକୁ ଅଧିକ ନକାରାତ୍ମକ ଆକଳନ ନକରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ | ଏହା ତୁମକୁ ନିରାଶାରୁ ରକ୍ଷା କରିବ |