"ମୁଁ ବିଶ୍ୱାସ କରେ ଯେ ସମସ୍ତ ଲୋକ ସୁନ୍ଦର ଅଟନ୍ତି। ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଯେ ବ୍ୟକ୍ତି ନିଜ ଓଜନରେ ଆରାମଦାୟକ | ମୁଁ ମୋର ପିଲାଦିନରେ ବହୁତ ପତଳା, କିନ୍ତୁ ଯେତେବେଳେ ମୁଁ girl ିଅରୁ girl ିଅକୁ ବୁଲିବାକୁ ଲାଗିଲି, ମୁଁ ଭଲ ହେବାକୁ ଲାଗିଲି | ମୁଁ ପୂର୍ବରୁ 5 ଟି ବରଗରୀ ଦେଖିବା ପାଇଁ ଅଭ୍ୟସ୍ତ, ଏବଂ ମୁଁ କ anything ଣସି ଜିନିଷ ହେବି ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଯେତେବେଳେ ମୋତେ 16 ବର୍ଷ ବୟସ କରିଥିବାରୁ, ମୁଁ ନିଜ ଉପରେ ଅନୁଭବ କଲି ଯେ ଏହି ତାରଗର୍ସ ବହୁତ କ୍ୟାଲୋରୀ ଥିଲେ! ତୁମେ କିଛି ଚାହୁଁଛ, ତୁମେ ବ as ଼ିବାବେଳେ କ୍ରମାଗତ ଭାବରେ ଭୋକରେ ଅଛ | ସେହି ସମୟରେ ଆପଣ ଦେଖିବେ ଯେ ଆପଣ କିଲୋଗ୍ରାମ ଟାଇପ୍ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଆପଣ ନିଜ ଶରୀରରେ ଅସନ୍ତୁଷ୍ଟ ଅଟନ୍ତି | ଅନ୍ତତ I ପକ୍ଷେ ମୁଁ ସେପରି ଥିଲି | ସେହି ସମୟରେ ମୁଁ ଖାଇଲି ନାହିଁ | ସ୍ୱାଭାବିକ, ମୁଁ ପତ୍ରିକା ଦେଖିଲି, ଏକ ପ୍ରକାର ସ beauty ନ୍ଦର୍ଯ୍ୟର ସ beauty ନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ମାନକକୁ ଉପସ୍ଥାପନ କର, ଏବଂ ଏହା ସବୁଠୁ ସ beauty ନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ, କସମେଟିକ୍ସ କେଉଁ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରିବାକୁ ଲାଗେ | ମୋର ମନେ ଅଛି ମୁଁ 16 ରେ କିପରି ଚିତ୍ରିତ ହୋଇଛି ଏବଂ ମୁଁ ବର୍ତ୍ତମାନ କିପରି ରଙ୍ଗ କରେ | ବର୍ତ୍ତମାନ ମୁଁ ପ୍ରାକୃତିକ ସ beauty ନ୍ଦର୍ଯ୍ୟକୁ ସର୍ବାଧିକ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରେ: ଦିନ ମେକଅପ୍, ସିଲିୟା ଏବଂ ଓଠରେ ଚମକଦାର, ଟିକିଏ କଣ୍ଟୁର୍, ଲୁଟ୍ | କିନ୍ତୁ 16 ରେ ମୋର ତୀର, ଧକ୍କା ବରଫ ଥିଲା | ଅବଶ୍ୟ, ତୁମେ ତଥାପି ଏହି ସୁବର୍ଣ୍ଣ ମଧ୍ୟଭାଗକୁ ଜାଣି ନାହଁ ଏବଂ ପ୍ରକୃତରେ ତୁମ ପାଖକୁ ଆସିଛ | ଆପଣ ପାର୍ଶ୍ୱରୁ ଦେଖନ୍ତି ଏବଂ ସର୍ବାଧିକ ସବୁକିଛି ଚେଷ୍ଟା କରିବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି! ତେଣୁ ଯଦି ତୁମେ ଓଜନ ହ୍ରାସ କର, ତେଣୁ ତୁରନ୍ତ ଏବଂ ତୀବ୍ର ଏବଂ ତୀବ୍ର |
ଏବଂ ସ୍ନାତକୋତ୍ତର ଶ୍ରେଣୀଗୁଡିକ ସମୟରେ, ମୁଁ ବହୁତ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କଲି | ମୁଁ ସେତେବେଳେ 15-16 ବର୍ଷ ଥିଲି | ମୁଁ ସମସ୍ତ ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଖାଦ୍ୟ ଚେଷ୍ଟା କଲି ଯାହା କେବଳ ଖୋଜିପାରେ | ବାସ୍ତବରେ, କେହି ଏହାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦେବେ ନାହିଁ କାରଣ ଏହା ପାର୍ଶ୍ୱ ପଥରେ ଓହ୍ଲାଇ ପାରିବେ। " ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ମୁଁ ଦିନକୁ 100-ଗ୍ରାମ ଚକୋଲେଟ୍ ଟାଇଲରେ ଏକ ଚକୋଲେଟ୍ ଡାଏଟ୍ ସହିତ ପରୀକ୍ଷଣ କଲି ଏବଂ କ୍ରମାଗତ ଭାବରେ 14 ଦିନ ଦେଖିଲି | ମୁଁ ପ୍ରାୟ 7 କିଲୋଗ୍ରାମ ହରାଇଲି | କିନ୍ତୁ ମୁଁ ଖରାପ ଥିଲି ମୁଁ ସ୍କୁଲ ଏବଂ VGI ରେ ପ୍ରସ୍ତୁତି ପାଠ୍ୟକ୍ରମରେ ଯାଇଥିଲି, କାରଣ ମୁଁ ପୂର୍ବରୁ ଜାଣିଥିଲି ଯେ ମୁଁ ଅଭିନୟ ଅଧ୍ୟାପିକା ଉପରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବାକୁ ଚାହେଁ | ମାତ୍ର ଭାଗ୍ୟବାନ, ଏହା ମୋ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇ ନଥିଲା, କାରଣ ମୁଁ ଏହି ସବୁ ସମୟରେ ସବୁ ଅଟକି ଗଲି |
"ବର୍ତ୍ତମାନ ମୁଁ ଯେତେ ଯଥାସମ୍ଭବ ପ୍ରାକୃତିକ ସ beauty ନ୍ଦର୍ଯ୍ୟକୁ ଗୁରୁତ୍ୱ ଦେବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରେ, କିନ୍ତୁ 16 ବର୍ଷ ବୟସରେ ମୋର ତୀର, ଧୂମପାନକାରୀ ବରଫ, ସମସ୍ତ ବୋର" ହୋଇଥିଲା।
ଏକ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଅଭିଲେଖାଗାରରୁ |
ପୁଷ୍ଟିକର ପ୍ରସଙ୍ଗରେ ମୋର ଆଭିମୁଖ୍ୟ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରିଚିତତା ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିଛି ଯିଏ ଚିତ୍ରର ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ସଂଶୋଧନରେ ନିୟୋଜିତ | ସେ ମୋତେ ଏହା ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା କହିଥିଲେ - ଠିକ୍ ଖାଇବା ଯାହା, ଅଲଗା ଅଟେ | ପ୍ରଥମେ, ଏହା ମୋତେ ୱାଇଲ୍ଡ ଭାବରେ ଲାଗୁଥିଲା: "ଏହା କିପରି - ତୁମେ କିପରି ମାଂସ ସହିତ ଆଳୁକୁ ଏକତ୍ର କରିପାରିବ ନାହିଁ?" କିନ୍ତୁ ଧୀରେ ଧୀରେ ଆପଣ ଏଥିରେ ଅଭ୍ୟସ୍ତ ହେବାକୁ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି | ମୁଁ ତଥାପି ପୃଥକ ଭାବରେ ଖାଏ | ପ୍ରୋଟିନ୍ ସହିତ କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ ମିଶ୍ରଣ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ | ପନିପରିବା କିମ୍ବା ସାଲାଡ ସହିତ ମୋର ମାଂସ କିମ୍ବା ଚିକେନ୍ ଖଣ୍ଡ ଅଛି, ଏବଂ ଯଦି ଏହା ଆଳୁ, ତେବେ ମୁଁ ଏହାକୁ ଗୋଲମରିଚ ସହିତ ମିଶାଏ ନାହିଁ | ଏହା ସ୍ପଷ୍ଟ ଯେ ବେଳେବେଳେ ଆମେ ସମସ୍ତେ ଗଲଚୁରିମ୍ | ବିଶେଷ ଭାବରେ, ମୁଁ ଏକ ଭୟଙ୍କର ମିଠା ଦାନ୍ତ | ମୁଁ ମଇଦା ପସନ୍ଦ କରେ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ମୁଁ ଚକୋଲେଟ୍ କୁ ବହୁତ ଭଲ ପାଏ | ଏବଂ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଦିନ ଅତିକମରେ ଏକ ଛୋଟ ଖଣ୍ଡ ହେବା ନିଶ୍ଚିତ ହେବା ଉଚିତ୍ |
ମୋର ଓଜନ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ କରୁଥିବାବେଳେ ମୋର କ୍ୟାରିୟରରେ ଦୁଇଟି ଭୂମିକା ଅଛି | ପ୍ରଥମ ପ୍ରୋଜେକ୍ଟ ହେଉଛି ଏକ ନିଷ୍ଠୁର ମହିଳାଙ୍କଠାରୁ ଜଣେ ଏକାକୀ ନାରୀଙ୍କଠାରୁ ବଞ୍ଚାଅ | ମୁଁ ଗୋଟିଏ ମୁଖ୍ୟ ଭୂମିକାରେ ଖେଳିଲି | ଏବଂ ପ୍ରାରମ୍ଭରେ, ଯେତେବେଳେ ସେମାନେ ଏକ ସ୍କ୍ରିପ୍ଟ ଲେଖିଥିଲେ, ହେରୋଏନ ଟିକିଏ ପୁଣେ ତିଆରି କରାଯାଇଥିଲା | ମୁଁ ସେତେବେଳେ ଏପରି ଏକ ଫିଜିକ୍ ସହିତ ଥିଲି | ଆମେ ପ୍ରାୟ ଛଅ ମାସରୁ ଗୁଳି ଚଳାଉଛୁ | କିନ୍ତୁ ଏକ ପ୍ରବଳ କାର୍ଯ୍ୟସୂଚୀ ଥିଲା, ଅନେକ ପାଠ୍ୟ ଯାହାକୁ ଆପଣ ବାଛିଛନ୍ତି - ଖାଆନ୍ତୁ, କିମ୍ବା ଶୋଇବା | ମୁଁ ଏକ ସ୍ୱପ୍ନ ବାଛିଲି, ତେଣୁ ଏହା ତୀବ୍ର ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ଲାଗିଲା | ଫଳସ୍ୱରୂପ, ସମଗ୍ର ପ୍ରକଳ୍ପ ପାଇଁ, ମୁଁ ପ୍ରାୟ 10 କିଲୋଗ୍ରାମ ହରାଇଲି | କେତେକ ସମୟରେ ମୋତେ ସ୍କ୍ରିପ୍ଟକୁ ଆଡଜଷ୍ଟ କରିବାକୁ ପଡିଲା, କାରଣ ପ୍ରାରମ୍ଭରେ ପଚରାମ ଚିନ୍ତାରେ କିଛି ଥଟସ୍କି ଅପ୍ରାସଙ୍ଗିକ ଥିଲା |
କ୍ରିଜିସରେ ତିନି ପିଲାଙ୍କ ସହିତ ତିନି ପିଲାଙ୍କ ସହିତ ଜଣେ ଏକାକୀ ମହିଳାଙ୍କଠାରୁ ବଞ୍ଚିବା "ପ୍ରହାତ୍" ମୁଁ ପ୍ରାୟ 10 କିଲୋଗ୍ରାମ ହରାଇଲି "
ଏକ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଅଭିଲେଖାଗାରରୁ |
ଏକ ସମାନ କାହାଣୀ ମୋ ସହିତ ଥିଲା ଯେତେବେଳେ ମୁଁ ଷ୍ଟୁଆରୀ ଜାନେ ଜଣେ "ପ୍ରିୟ କ୍ରୁ" ପ୍ରଥମ ସ୍ୱରରେ ମୋତେ ବଡ଼ ହେବାକୁ ପଡିଲା, କିନ୍ତୁ ଯେତେବେଳେ ମୁଁ ଗୁଳି ହେଲି, ମୁଁ କାମରେ ବହୁତ ବୁଡ଼ି ଯାଇଥିଲି | ଏବଂ ମୋର ଜଣେ ଅପରାଧୀମାନଙ୍କ ସହକାରୀମାନେ ସମ୍ପର୍କକମାନଙ୍କୁ ମନେ ରଖିଛନ୍ତି, ଯିଏ ମୋତେ ଖାଇବାକୁ ଦେଇଥିଲେ, ସେ ଖାଇବାକୁ ଭିକ୍ଷା ମାଗିଲେ। (ହସେ।) ଏବଂ ମୁଁ ଖାଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କଲି, କିନ୍ତୁ ତଥାପି ଓଜନ ହ୍ରାସ ପାଇଛି | ତେଣୁ ଦ୍ୱିତୀୟ season ତୁରେ ଥଟ୍ଟା ପୂର୍ବରୁ ଅପସାରିତ ହୋଇସାରିଛି ଯାହା ପ୍ରଥମ season ତୁରେ ଜାନେ ସର୍ବଦା ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବ, ଯେଉଁଠାରେ ମୋର ହିରୋଇନ୍ ସର୍ବଦା ଅତିରିକ୍ତ ପାଉଣ୍ଡ ପକାଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିଥିଲେ | ଦୁଇ ପ୍ରକାରର ଲୋକ ଅଛନ୍ତି: କେହି ଜଣେ ନର୍ଭସ ଯେତେବେଳେ ସେମାନେ ଖାଇବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି, ଗଳାରେ ଆଉ ଏକ ଖଣ୍ଡ ଚ imb ନ୍ତି ନାହିଁ | ମୁଁ ଦ୍ୱିତୀୟ ପ୍ରକାରର ଚିକିତ୍ସା କରେ | ମୁଁ ଚାପ ସହିତ ଦିନ ଖାଇ ପାରିବି ନାହିଁ ଏବଂ ଭଲ ଅନୁଭବ କରେ |
ବର୍ତ୍ତମାନ ମୋର ଅଂଶଗ୍ରହଣ ସହିତ ଭୂମିକାମାନେ ଅନ୍ୟମାନେ ହୋଇସାରିଛନ୍ତି | ଏହି ଗ୍ରୀଷ୍ମ, ମୁଁ ଗେଲଣ୍ଡଜିକ୍ ରେ ସୁଟିଂ ଯୋଜନା କରୁଛି, ଯେଉଁଠାରେ ମୋତେ ଏକ ସୁନ୍ଦର girl ିଅକୁ ବଜାୟ ରଖିବାକୁ ପଡିବ | ଏବଂ ମୁଁ ଏହି ଭୂମିକା ପାଇଁ ସରୀଶଗ୍ରହଣ କରେ, କାରଣ ସବୁକିଛି ପ୍ରକୃତରେ ଥିବାରୁ ମୁଁ ଭଲପାଏ, ଏବଂ ମୁଁ ସବୁବେଳେ ସମସ୍ତ ଶହେ ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହେବା ଉଚିତ୍ | ଏହା କେବଳ ପାଠ୍ୟର ପ୍ରତିଛବି ଏବଂ ଜ୍ଞାନର ଏକ ପଦ୍ଧତି ନୁହେଁ, ବରଂ ଶାରୀରିକ ସୁସ୍ଥତା ମଧ୍ୟ | ମୁଁ ଏପରି ଅଭିନେତାମାନଙ୍କୁ ପ୍ରଶଂସା କରେ ଯାହା ଶୀଘ୍ର ଓଜନ ହ୍ରାସ କିମ୍ବା ହରାଇପାରେ | ଏହା ବହୁତ କଷ୍ଟସାଧ୍ୟ ଅଟେ | ମୁଁ ଅନେକ ମାସ ପାଇଁ ମୋର ନୂତନ ଭୂମିକା ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହେଉଥିଲି | ମୋର ଅଲଗା ମାଂସ ଅଛି, କିନ୍ତୁ ମୁଁ ବର୍ତ୍ତମାନ ସଲୋରୀ ଗଣନା ଉପରେ ଆଧାର କରି ଏକ ଡାଏଟରେ ବସିଛି | ମୋର ଓଜନ ଏବଂ ଅଭିବୃଦ୍ଧିକୁ ଦ୍ୱାରା ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବା, ମୋତେ ପ୍ରତିଦିନ 1200 କ୍ୟାଲୋରୀ ଖାଇବା ଆବଶ୍ୟକ କରେ ଯାହା ଦ୍ thouthing ାରା ଶରୀର ସୁସ୍ଥ ରହନ୍ତି |
ସେହି ସମୟରେ, ମୁଁ ତଥାପି ହାର୍ଡୱେର୍ କୋଷ୍ଠାନୋଲୋଜି, ଚିତ୍ରର ସଂଶୋଧନକୁ ଭଲ ପାଏ | ମୁଁ ପ୍ରେସ୍ ଥେରାପି ଏବଂ LPG ମସାଜ୍ ଚେଷ୍ଟା କରେ - ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଟାଇଟ୍ ସୁଟରେ ପୋଷାକ ପିନ୍ଧିବ, ଏବଂ ଡାକ୍ତର ବିଶେଷ ଯତ୍ନର ସହ ସମସ୍ୟା କ୍ଷେତ୍ରଗୁଡିକ ପାଇଁ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି | ଏବଂ ଏହା ମଧ୍ୟ ଏକ ଚିକ ଲିମ୍ଫାଟିକ୍ ଡ୍ରେନେଜ୍ - କେବଳ ପ୍ରେସ୍ ଥେରାପି ପରି, ଚର୍ମକୁ ଟାଣିଥାଏ | ମୁଁ ଏହି ସୂଚନାକୁ "ଇନଷ୍ଟାଗ୍ରାମ" ରେ ମୋର ଗ୍ରାହକମାନଙ୍କ ସହିତ ବିଭକ୍ତ କରି, ଯେହେତୁ ଏହା ପ୍ରକୃତରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ, ଏବଂ ଏହା ମୋତେ ସାହାଯ୍ୟ କଲା | କାରଣ ବେଳେବେଳେ ଟିକିଏ ଫିଟନେସ୍, ଆପଣଙ୍କୁ ସ୍ଥାନୀୟ ଫଳାଫଳ ହାସଲ କରିବାକୁ ସ୍ଥାନୀୟ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ ପ୍ରକାଶ କରିବାକୁ ପଡିବ |
"ମୁଁ ମନେ ରଖିଛି କାକରମାନଙ୍କ ସହାୟକ କିପରି" ପ୍ରିୟ କ୍ରୁ "ମୋତେ ଖାଇବାକୁ ଦେଉଥିବା ନିର୍ଦ୍ଦେଶକ ଏବଂ ଯେଉଁମାନେ ମୋତେ ଫିଥ୍ୟୁନ କରିଥିଲେ, ଖାଇବାକୁ ଭିକ୍ଷା କଲେ।"
ଏକ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଅଭିଲେଖାଗାରରୁ |
ମୁଁ ଜିମ୍ ଯିବାକୁ ଭଲ ପାଏ, ଏହାକୁ ନିୟମିତ କରିବା | ଯଦି ଆମେ ଏକ କ୍ୱାଣ୍ଟାଇନ୍ ଅବଧି ବିଷୟରେ କହୁନାହୁଁ, ମୁଁ ପୁଲକୁ ବହୁତ ଭଲ ପାଏ | ଏହା ମୋ ପାଇଁ ଏକ ସୁନ୍ଦର ଖେଳ ପାଇଁ: ଏକ ୱାଗିଂ ଏବଂ ବହୁତ କ୍ୟାଲୋରୀ ଜାଳିବା | ଏବଂ ସେହି ସ୍ଥାନଗୁଡିକ ମଧ୍ୟ ଯାହାକୁ କେହି ଆଘାତ ଦେଇଛନ୍ତି: ଆଣ୍ଠୁ, ପିଠି - ପାସ୍ | ପୁଷ୍କରିଣୀ ସହିତ, ମୋର ଜିମରେ ଏକ କାର୍ଡିଓ ଅଛି ଏବଂ ନିଜ ଓଜନ ସହିତ କାମ କରୁଛି | ଏକ ଜନତା ପାଇବା ପାଇଁ ମୋର କ task ଣସି କାର୍ଯ୍ୟ ନାହିଁ, ଅର୍ଥରେ ଏକ ଆରାମ ସୃଷ୍ଟି କରନ୍ତୁ, ଶରୀରକୁ ଟାଣିବା | ଏବଂ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଘରେ ଥାଆନ୍ତି, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ବହୁତ ବ୍ୟସ୍ତ କାର୍ଯ୍ୟସୂଚୀ ଅଛି ଏବଂ କ anything ଣସି ଜିନିଷ ପାଇଁ ସମୟ ନାହିଁ, ତେବେ ଆପଣ ପ୍ରେସ୍ ତିଆରି କରିବାକୁ କିମ୍ବା ହଲାଇବା ପାଇଁ ଅତି କମରେ 15 ମିନିଟ୍ ବଣ୍ଟନ କରିପାରିବେ | ଟିଭି ଦେଖିବା ସମୟରେ ଏହା ମଧ୍ୟ କରାଯାଇପାରିବ | ଶଯ୍ୟାରେ ତୁମେ ଏହାକୁ ରାସ୍ତାରେ ତିଆରି କରିବ, କିନ୍ତୁ ଯଦି ତୁମେ ପ୍ରତିଦିନ କାର୍ଯ୍ୟ କର, ଏହା ଏକ ଚିକ୍ତୃଟି ଫଳାଫଳକୁ ନେଇଯିବ |
ମୋର ନିଜ ଓଜନରେ ବହୁତ ଆରାମଦାୟକ ଅଛି | ଯେତେବେଳେ ଆମେ ବ uws ଼େ, ଆମେ ଏହି ସୁବର୍ଣ୍ଣ ମ middle ିବାକୁ ମିଳିବା, ନିଜକୁ ଭଲ ପାଇବା, ଆମକୁ ଯାହା ଦିଆଯାଇଛି ତାହା ପ୍ରଶଂସା କର ଏବଂ ତୁମର ସ beauty ନ୍ଦର୍ଯ୍ୟକୁ ଗୁରୁତ୍ୱ ଦେବା | ସମସ୍ତେ ପତଳା ହେବାକୁ ଯାଆନ୍ତି ନାହିଁ | ମୁଁ ବିଶ୍ୱାସ କରେ ଯେ ଜୀବନରୁ ବାନ୍, ଏକ ସୁସ୍ବାଦୀ ଅନୁଭବ କରିବା, କିନ୍ତୁ ସେହି ସମୟରେ ସୁସ୍ଥ ରୁହନ୍ତୁ | ମୁଁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଯଦି ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ନିଜ ଶରୀରରେ ସନ୍ତୁଷ୍ଟ, ସେ ସହଜରେ ଜୀବନରେ, ସେ ମାଛ କରନ୍ତି - ତେବେ ଏହା ଥଣ୍ଡା ଅଟେ | କିନ୍ତୁ ଗୋଟିଏ ବଡ ଅଛି କିନ୍ତୁ ଅଭିନୟ ବୃତ୍ତିରେ, କ୍ୟାମେରା ଅନେକ କିଲୋଗ୍ରାମ ଯୋଗ କରେ | ମୁଁ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଭାବରେ ମୋ ହାତରେ ନିଜକୁ ରଖିବା ଆବଶ୍ୟକ କରେ | ମୋର ଚେହେରା ଏବଂ ଶରୀର ମୋର କାର୍ଯ୍ୟର ଏକ ଅଂଶ | ତେଣୁ, ମୁଁ ସର୍ବାଧିକ ରୂପରେ ରହିବା ଆବଶ୍ୟକ କରେ, ସ distନାିକାଜିକକୁ ଯାଅ, ମୋର ରୂପକୁ ଅନୁସରଣ କର | ବାଟରେ, ମୁଁ ବିଶ୍ୱାସ କରେ ନାହିଁ ଯେ ଯଦି ଶୀତଦିନେ ଏବଂ ତୁମ ବ୍ୟତୀତ ଆଉ କେହି ଆପଣଙ୍କର ପେଡିଚର ଦେଖିବେ ନାହିଁ, ତେବେ ଏହାକୁ ତିଆରି କରିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ | ମୁଁ ବିଶ୍ୱାସ କରେ ଯେ ଏହା ସର୍ବଦା ଏକ ସ୍ୱରରେ ରହିବା ଆବଶ୍ୟକ ଏବଂ ମୋ ପାଇଁ ପ୍ରଥମେ ଖୋଲା ରହିଲା। "
ତୁମେ ନିଜକୁ ଅତିକ୍ରମ କରିବାକୁ ସକ୍ଷମ ହୋଇଛ, ତୁମର ବାହ୍ୟ କିମ୍ବା ଭିତର ରାଜ୍ୟକୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କର? ଏହା ବିଷୟରେ କୁହ! ମେଲ୍ ମାଧ୍ୟମରେ ଆପଣଙ୍କର ପରିବର୍ତ୍ତନ ଇତିହାସ ପଠାନ୍ତୁ: [email protected]