ମିଶ୍ରଣ ସଂଖ୍ୟା 1
ମାଂସକୁ କଳା ଲଙ୍କା ଯୋଡନ୍ତୁ ଏବଂ ନିରାପଦରେ ଏକ ହାମବର୍ଗ ଖାଇ ପାରିବେ - ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଚିତ୍ରକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିବ ନାହିଁ | ସେହି ସମୟରେ, ଉଭୟ ଉତ୍ପାଦ ବହୁତ ଉପଯୋଗୀ - ମାଂସ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଉତ୍ସ ଏବଂ ପେଣ୍ଟପର୍ ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ଉପରେ ଉନ୍ନତି କରେ, କାର୍ବୋହାଟ୍ ଏବଂ ଫଟିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିଥାଏ |
କେବଳ ପରଚେଙ୍କା ଯୋଡନ୍ତୁ |
ପିକ୍ସିବେ ଡଟ୍ କମ୍ |
ମିଶ୍ରଣ ସଂଖ୍ୟା 2 |
କଦଳୀ ସହିତ ମିଶି ଦୁ reg ଖ କକଟେଲକୁ କିମ୍ବା ଦହି ପିଇପାରେ | ଏହି ପାନୀୟଗୁଡିକ ମଧ୍ୟ ଗ୍ରାଉଣ୍ଡ କ୍ଷୀର ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ, "ଗୋଲଡେନ୍ କ୍ଷୀର" |
40 ଘଣ୍ଟାର ଫରମେରିର ଏବଂ 100 ମହମ କ୍ଷୀର ମିଶାନ୍ତୁ, ନିଆଁ ଲଗାନ୍ତୁ ଏବଂ ଏକ ଫୁଟିବା, ଉତ୍ତେଜନା ଏବଂ ଫୁଟ, ଘୋର ମିଶ୍ରଣ ସ୍ଥିତିକୁ ମୁକ୍ତ କର | ଏକ ଗ୍ଲାସ୍ ସି iled ା କ୍ଷୀରରେ ପ୍ରାପ୍ତ ଉତ୍ପାଦର ଏକ ଚାମଚ ଯୋଡନ୍ତୁ | ସମାପ୍ତ ପେଷ୍ଟ ରେଫ୍ରିଜରେଟରରେ ଗଚ୍ଛିତ ହେବା ଜରୁରୀ |
ଗୋଲଡେନ୍ କ୍ଷୀର |
ପିକ୍ସିବେ ଡଟ୍ କମ୍ |
ପ୍ରକୃତ କଥା ହେଉଛି 1 tbsp ରେ | l। ମିରିମିଟରରେ ଅଛି: ଦ daily ନନ୍ଦିନ ଅଫ୍ ମାଙ୍ଗାନିଂର ଦ daily ନନ୍ଦିନ ଅଫ୍ ମ differ ଲହା, ଅଗଣିତ ଫ୍ୟାସ୍ ଏବଂ ଓଣ୍ଡାମିଟିଭ୍ b6 ଏବଂ C ରେ ଇନସାମାରୀ ପ୍ରକ୍ରିୟା ହ୍ରାସ କରେ | , ଇନସୁଲିନ୍ ସମ୍ବେଦନଶୀଳତାକୁ ଉନ୍ନତ କରେ | ଏବଂ ଦୁଗ୍ଧ ଦ୍ରବ୍ୟ ଅତିରିକ୍ତ କିଲୋଗ୍ରାମ ହରାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ |
ମିଶ୍ରଣ ସଂଖ୍ୟା 3 |
ଯେହେତୁ ବ scientists ଜ୍ଞାନିକମାନେ ଦେଖିଲେ, ଜଳଖିଆ ପାଇଁ ଭଜା ଅଣ୍ଡା, ଶ୍ୱୀତି ଦେଇଥାଏ ଏବଂ ପ୍ରତିଦିନ ଅଳ୍ପ କିଛି କ୍ୟାଲୋରୀ ଖାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ | ଏବଂ ଯଦି ଆପଣ ଏଥିରେ ମଧୁର ହଳଦକୁ ଯୋଡିଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ତୁରନ୍ତ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି, ଏହା ସହିତ, ଏହି ପନିପରିବା ଭିଟାମିନ୍ C. ର ଏକ 213% ଲୋକ ଅଛି |
ମିଠା ପେପର୍ ଏକ ଚିତ୍ର, ଏବଂ ଅଣ୍ଡା ହୃଦୟକୁ ହୃଦୟ ପ୍ରଦାନ କରେ |
ପିକ୍ସିବେ ଡଟ୍ କମ୍ |
ମିଶ୍ରଣ ସଂଖ୍ୟା 4
ଭୋଜନ ପୂର୍ବରୁ ଅଧା ଅଙ୍ଗୁର ଫଳ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ | ଏକ ଗ୍ଲାସ୍ ଅଙ୍ଗୁର ଫଳ କିମ୍ବା ତାଜା ଅଙ୍ଗୁର ଫଳର ଅଧା ବ୍ୟବହାର କରୁଥିବା ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ କିମ୍ବା ସତେଜ ଅଙ୍ଗୁର ଫଳ କିମ୍ବା 12 ସପ୍ତାହରେ ପ୍ରାୟ 1.5-1.6 କିଲୋଗ୍ରାମ ପାଇଁ ହିସାବ କରାଯାଏ | ଏହି ସାଇଟ୍ରସ୍ ର ଏକ ଭଲ ମିଶ୍ରଣ - ମାଛ | ଏହା ସାଇଡର ଭିଟାମନ୍ସିନର ଭିଟାମିନ୍ ର ଆବଶ୍ୟକୀୟ ଜୀବମାନେ ନ ଦେବ, କିନ୍ତୁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରୋଟିନ୍ |
ମାଛ ଏବଂ ସାଇଟ୍ରସ୍ - ମହାନ ମିଶ୍ରଣ |
ପିକ୍ସିବେ ଡଟ୍ କମ୍ |
ମିଶ୍ରଣ ସଂଖ୍ୟା 5 |
ଡାଏଟ୍ ଦେଖିବା, ମିଠା ରେ ନିଜକୁ ଅସ୍ୱୀକାର କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ କଷ୍ଟକର - ଏବଂ ନୁହେଁ - ତିକ୍ତ ଚକୋଲେଟ୍ ଖାଆନ୍ତୁ | ଏହାର 100 ଗ୍ରାମରେ ଥିବା ଦ daily ନିକ ବ୍ୟବହାରରୁ ଧାରଣ କରିଥାଏ: ପ୍ରୋଟିନ୍ - 16%; ଲୁହା - 66%; ମାଙ୍ଗାନିସ୍ - 97%; ତମ୍ବା - 88%; ଜିଙ୍କ - 22%; ମ୍ୟାଗେଟସିୟମ୍ - 57%; ଓମେଗା -3 ଏବଂ ଓମେଗା -60; ଭିଟାମିନ୍ B6 - 2%; B12 - 5%; ଭିଟାମିନ୍ କେ - 9%; Riboflandin - 5%
ଚକୋଲେଟରେ କିପରି?
ପିକ୍ସିବେ ଡଟ୍ କମ୍ |
ଏବଂ ଯଦି ଆପଣ ଚକୋଲେଟ୍ ରେ ଲାଲ୍ ହଳଦୀ ଯୋଗ କରନ୍ତି, ଯାହାର ମେଟାବ୍ଲାଇଜିମ୍ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ ହେବ, ତେବେ ଅଧିକ କ୍ୟାଲୋରୀ ଜଳିଯିବର ରହିବେ |