ତାରାମାନେ ସବୁଦିନ ପାଇଁ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରନ୍ତି | ଏବଂ ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ କେତେକ ଭଲ ଫଳାଫଳ ହାସଲ କରନ୍ତି | ତେଣୁ, ଆଲିଲା ପୁଗୋନାଭେ 20 କିଲୋଗ୍ରାମ ହଜିଯାଇଛନ୍ତି, ରୁଟି ଏବଂ ଲୁଣର ଖାଦ୍ୟ ଅନୁଯାୟୀ, ରୁଟି ଏବଂ ଲୁଣର ଖାଦ୍ୟ ଅନୁଯାୟୀ, ରୁଟି ଏବଂ ଲୁଣର ଖାଦ୍ୟ ଅନୁଯାୟୀ | ଟିଭି ଉପସ୍ଥାପର୍ anfisa chekhov 25 କିଲୋଗ୍ରାମ, ମଧୁର, ମିଠା ଏବଂ ମାଂସକୁ ତାଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରୁ ଦୂର କରି ଯୋଗ ଦେଇଛି | ଅଲୋଗା ବୁଜୋଭା ତାଙ୍କ ସ୍ୱାମୀଙ୍କ ଅଧ୍ୟାପନା ଠାରୁ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରି ଆଦ not ଖାଇବା ବନ୍ଦ କରି ସାରିଛନ୍ତି। ଯେତେବେଳେ ସେ ମାଂସ, ଧୂମପାନ ଏବଂ ମଦ୍ୟପାନ ମନା କରି ଖେଳକୁ ନେଇଗଲେ | ଏବଂ ପାଲିନା ଗାଗାରିନାଙ୍କ ଓଜନ ହ୍ରାସ କେବଳ ତା'ର ରୂପକୁ ଅତିଫଳରେ ବଦଳାଇ ନଥିଲା, ବରଂ କ୍ୟାରିୟର ମଧ୍ୟ ତାଙ୍କ ଡାଏଟ୍ ଗଠିତ କ any ଣସି ପ୍ରକାରେ ଚିହ୍ନି ନଥାଏ |
ଲେନିନ୍ ଭୂମଧ୍ୟସାଗରରେ ବିଶ୍ରାମ କରନ୍ତି |
instagram.com/lenonalonoutrifual
ଅନ୍ତତ least ପକ୍ଷେ ଅନ୍ୟ ସେଲିବ୍ରିଟି ସେମାନଙ୍କର ରହସ୍ୟକୁ ଅଧିକ ଇଚ୍ଛୁକ ବୋଲି ଅଂଶୀଦାର କରନ୍ତି | ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଭାବରେ, ମୁଁ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଦାୟିତ୍ question ା ଅଧିବେଶନ କିମ୍ବା କୋନିଆନ୍ ଫିଲ୍ମ ଫୋମିୟାଲ୍ ପଥକୁ ରିଗେଡ୍ ଡାଏଟ୍ ରିଗେଡ୍ କରିବା ପାଇଁ | ଶୀଘ୍ର ଓଜନ ରିଲିଫ୍ ପାଇଁ, ପ୍ରାୟତ prother ପ୍ରୋଟିନ୍ କିମ୍ବା ବନ୍ଦୀମାନଙ୍କୁ ଅଭ୍ୟାସ କରିଥିଲେ | ପ୍ରୋଟିନ୍ ଡାଏଟ୍ ହେଉଛି କ କାରବୋଡିଡ୍ରେଟ୍ ନାହିଁ: ମଇଦା, ନା ମିଠା, ନା ଫଳ ନାହିଁ | ଏବଂ ମୋନୋ କୋଡ୍ ସାଧାରଣତ one ଗୋଟିଏ ଉତ୍ପାଦକୁ ନେଇ ଗଠିତ - ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଗାଜର କିମ୍ବା ଚାମଚ | କିମ୍ବା କେଫିର୍, ଯେହେତୁ ମୋର ପୁରୁଣା ଗର୍ଲଫ୍ରେଣ୍ଡ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଥିଲା, Russia ଷ ଲ୍ୱିଆସା ଉପତ୍ୟକାର ଲୋକମାନଙ୍କର କଳାକାର | କିନ୍ତୁ ଏହିପରି ଡାଏଟ୍ସ କେବଳ ମୋ ପାଇଁ ଅପବିତ୍ର ହୋଇନଥିଲା, କିନ୍ତୁ ଶେଷରେ ସେମାନେ ପୂର୍ବ ଓଜନଗୁଡ଼ିକର ସମାନ ରାପିଡ୍ ସେଟ୍ କୁ ଚାଲିଗଲେ |
ମେନୁ ତାରକା ଫଳ ଏବଂ ପନିପରିବା ସମୟରେ |
instagram.com/lenonalonoutrifual
କିନ୍ତୁ କିନ୍ତୁ ମୋର ନୂଆ ଡାଏଟ୍ ମୋତେ ସବୁଠାରୁ ଦକ୍ଷ - କଞ୍ଚା ଖାଦ୍ୟ ମନେହୁଏ | ମୁଁ 18 ବର୍ଷରୁ ଅଧିକ ସାମ୍ବାଦିକ ଶାକାହାରୀ, ଏବଂ ବର୍ତ୍ତମାନ ମୁଁ ଗରମ-ଚିକିତ୍ସିତ ମାଛ ପାତ୍ର ଏବଂ ସାମୁଦ୍ରିକ ଖାଦ୍ୟରୁ ଅଧିକ ପରିତ୍ୟାଗ କରିବାକୁ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେଇଛି, ଏବଂ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ, ସମଗ୍ର ଦୁିରିଖ ଏବଂ ମଇଦା | ଭୂମଧ୍ୟସାଗର କୂଳରେ ଏକ ସୁନ୍ଦର ଭିଲ୍ଲା ଅପସାରଣ କରି ବର୍ତ୍ତମାନ ମୁଁ କେବଳ ଫଳ, ପନିପରିବା ଏବଂ ବାଦାମ ଖାଇବାକୁ ସ୍ଥିର କଲି | ମୋର ଡାଏଟ୍ - ୱାଟର୍ମେନ୍, ଆପ୍ରିକେଟ୍, ଚେରି, ପେଚା, ପେଚା, ଅଲିଭ୍ ତେଲ ଏବଂ ଅସୀମ ପରିମାଣର ବାଦାମ ଏବଂ ଅସୀମ ପରିମାଣର ସାଲାଡ୍ | ଏବଂ ଟିକିଏ ଗତି | କିନ୍ତୁ କ୍ଳାନ୍ତ ନଦେବା, ଯାହା ମୋ ବଦ୍ଲିରେ, ଦ daily ନିକ ଗାଧୋଇବା ଏବଂ ସମୁଦ୍ର କୂଳରେ ଚାଲିବା | ମୁଁ ମଧ୍ୟ ଆଉ କଫି ପିଇବାକୁ ଚାହୁଁନଥିଲି | ଭୋଜନ ଏବଂ ଦୁଇ ଘଣ୍ଟା ପରେ ମୋର ପନ୍ଦର ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ମୁଁ କେବଳ ମିନେରାଲ୍ ପାଣି ପିଉଛି | ଏବଂ ତାଙ୍କର ନିର୍ବିସେନ୍ସ ଡବଲ୍, ୟେଲସଚେଲେ ଲିଓପୋଲ୍ଡ, ବର୍ତ୍ତମାନ ମୁଁ କେବଳ ମାଂସ, ଏବଂ ପନିପରିବା ମଧ୍ୟ ଖାଇବାକୁ ଦେବି |