ପ୍ରଥମେ ସୁଦୂର କାର୍ଯ୍ୟରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ସକାରାତ୍ମକ ଭାବରେ ଅନୁଭବ ହେଲା ଯେ ଏହା ମନେହୁଏ ଯେ ରାସ୍ତାରେ ସେଭ୍ ହୋଇଥିବା ସମୟ ହେଉଛି ଏକ ଅତିରିକ୍ତ ଘଣ୍ଟା କିମ୍ବା କ୍ରୀଡା ଉପରେ ଖର୍ଚ୍ଚ ହୋଇପାରିବ | ତଥାପି, ନାସ୍ତ୍ୟରେ ଜୀବନ ଅତିରିକ୍ତ ଅସୁବିଧାରେ ପରିଣତ ହେଲା | କମ୍ ମୋଟର କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଯୋଗୁଁ ଏବଂ ଦଶମିକ ପରିବର୍ତ୍ତନ ପରିସ୍ଥିତି ଯୋଗୁଁ, ଅନେକ ଲୋକ ଅଧିକ ଅଳସୁଆ ଏବଂ କ୍ରୋଧିତ ହୋଇଛନ୍ତି | ତଥାପି, ମନୋବଳ ବାନ କରିବା ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ନିଜକୁ ଚାର୍ଜ କରିବାର ବିଶ୍ୱସ୍ତ ଉପାୟ ଅଛି - ଆମେ ସେଥିରେ ଏହି ସାମଗ୍ରୀରେ କହିଥାଉ |
ସିଷ୍ଟମ୍ ବହନ
ଯଦି ଆପଣ ତଥାପି ଘରେ କାଠ ୱିଣ୍ଡୋଜ୍ କ୍ରାଇଙ୍ଗ୍ ୱିଣ୍ଡୋ କ୍ରାଇଙ୍ଗ୍ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ସେମାନଙ୍କୁ ନୂଆ ସହିତ ବଦଳାଇବା ଏବଂ ଏକ ଖୋଲା ୱିଣ୍ଡୋ ସହିତ କାମ କରିବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହେଉଥିବା ସମୟ ଆସିଛି | ଅମ୍ଳଜାନ ଚେଷ୍ଟା ମସ୍ତିଷ୍କ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ, କାରଣ ଏହା ଏହାର କାର୍ଯ୍ୟର ଗତି ମକୁଳିବ ଏବଂ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ମାଇଗ୍ରେନ୍, ମୁଣ୍ଡ ଏବଂ ଆଡ୍ରେନାଲିନ୍ ର ଉତ୍ପାଦନରେ ମଞ୍ଜୁରଜ୍ | ପ୍ରଥମ ଥର ଗଳି ଶବ୍ଦକୁ ବିଭ୍ରାନ୍ତ କରିବ, କିନ୍ତୁ ଶୀଘ୍ର ତୁମେ ଅନୁକୂଳ ହେବ ଏବଂ ତୁମେ ଏହାକୁ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରିବ ନାହିଁ | କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଗନ୍ଧ ଅନୁଭବ କରିବେ - ଅଧ୍ୟୟନ ପ୍ରମାଣିତ ଯେ ଲାଭେଣ୍ଡର ସୁଗନ୍ଧ, ହ୍ରାସ ପାଇଲା ଏବଂ ସେରୋନିଷ୍ଟିନ୍ ଉତ୍ପାଦନରେ ଯୋଗଦାନ କରେ - ସୁଖର ଉତ୍ପାଦନରେ ଯୋଗଦାନ କରେ |
ସଡକ ଭେଣ୍ଟିଲେସନ୍ ମସ୍ତିଷ୍କର କାର୍ଯ୍ୟକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରେ |
ଫଟୋ: DrivePASH.com
ଦ daily ନିକ ସଫା କରିବା |
ଏକ ରୋବଟ୍ ଭ୍ୟାକ୍ୟୁମ୍ କ୍ଲିନର୍ କିଣନ୍ତୁ ଯାହା ଚଟାଣରୁ ପ୍ରତିଦିନ ଏକ ଛୋଟ ଅଳିଆ | ଏକ ଓଦା ଧୂଳିରେ ଟେବୁଲ ପୋଛି ଦେବାକୁ ଭୁଲନ୍ତୁ ନାହିଁ ଏବଂ ଏକ ଲାପଟପ୍ ର କୀବୋର୍ଡ୍ ସଫା କରନ୍ତୁ | ଅଧ୍ୟୟନ ପ୍ରମାଣିତ ଯେ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷେତ୍ରର ପରିଷ୍କାରତା ସିଧାସଳଖ ଆମର ଉତ୍ପାଦକତାକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ | ତେଣୁ ସହଯୋଗୀ ପ୍ରଫେସର ଇଣ୍ଡିଆନା ନିକୋଲ୍ କିଥ୍ ଏକ୍ସପ୍ଲୁଡ୍ ହୋଇଥିବା 998 ଆଫ୍ରିକୀୟ ଆମେରିକୀୟଙ୍କୁ ଅନୁସନ୍ଧାନ କରିଥିଲେ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର ସାଥୀମାନଙ୍କ ଅପେକ୍ଷା ଲୋକଙ୍କୁ ସୁସ୍ଥ ଏବଂ ସକ୍ରିୟ ଥିଲେ। ଅଧିକନ୍ତୁ, ନିୟମିତ ଚାଲନ୍ତି, ଯେହେତୁ ଏହା ବୁଲିଗଲା, ଲୋକଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ କମ୍ ପରିମାଣରେ ପ୍ରଭାବିତ କଲା | ତେଣୁ ହାତରେ ପୋଷାକ ଏବଂ ଆଗକୁ ଯାଏ!
ଶାନ୍ତ ପାନୀୟ
ଘର କାର୍ଯ୍ୟାଳୟରେ ମିନି ଫ୍ରିଜ୍ ସଂସ୍ଥାପନ କରନ୍ତୁ, ଯେଉଁଥିରେ ଲେମ୍ବୁ ସହିତ ଆଲୋକିତ ଜଳ ରହିବ ଏବଂ ତୁମର ପ୍ରିୟ ଅଣ-ମଦ୍ୟପାନୀୟ ପାନୀୟ ସହିତ ରହିବ ଏବଂ ତୁମର ପ୍ରିୟ ଅଣ-ମଦ୍ୟପାନୀୟ ପାନୀୟ - ଗ୍ରୀନ୍ ଟି, ଚିକ୍କଣ ରସ ଜଳ ସନ୍ତୁଳନ ବଜାୟ ରଖିବା ଏବଂ ଶରୀରକୁ ଥଣ୍ଡା କରିବା ପାଇଁ ପ୍ରତିଦିନ ଅତି କମରେ ଦୁଇଟି ଲିଟର ଶୀତଳ ତରଳ ପଦାର୍ଥ ପିଅନ୍ତୁ | ଆମର ମସ୍ତିଷ୍କ 80% ଜଳ ଧାରଣ କରିଥାଏ, ଯେପରି ବ୍ରେଶୀ ଲେଖିଛନ୍ତି, ତେଣୁ ନିୟମିତ ଭାବରେ ଶରୀରରେ ତରଳ ପଦାର୍ଥ ଯୋଗାଣକୁ ନିୟମିତ ଭାବରେ ପୂର୍ଣ୍ଣ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ | ତାଜା ଫଳ ଏବଂ ବିରି ବିଷୟରେ ଭୁଲନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଯାହା ଜଳ ଏବଂ ଫାଇବର ଧାରଣ କରେ - ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ପିଇବାକୁ ଚାହୁଁନାହାଁନ୍ତି ଜଳ ବାଲାନ୍ସ ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ଜଳ ସନ୍ତୁଳନ ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବେ | ତଥାପି, ମିଠା ପାନୀୟ ସଂଖ୍ୟା ସହିତ ସାବଧାନ ରୁହନ୍ତୁ: ଆପଣ ଅଜ୍ଞାତ ଭାବରେ ସୁସ୍ଥ ହୋଇପାରିବେ |
ଯଥାସମ୍ଭବ ତରଳ ପଦାର୍ଥ ପିଅନ୍ତୁ |
ଫଟୋ: DrivePASH.com
ଜାଗାର ସଂଗଠନ |
ରେକର୍ଡ ନଥିବା ଟିପ୍ପଣୀ ବିନା ଜୋନ୍ ବିନା ଏହା କରିବା ଅସମ୍ଭବ - ଶ oled ପଇ ଉପରେ ଥିବା ସମସ୍ତ କାର୍ଯ୍ୟ ବିସ୍ତାର ହେବ ନାହିଁ | ଏକ ମାର୍କର ବୋର୍ଡ କିଣ ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷେତ୍ର ପାଖରେ ଏହାକୁ ଟାଙ୍ଗିଦିଅ, ଯେଉଁଠାରେ ତୁମେ ଏହାକୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ସ୍ମାରକୀମାନଙ୍କ ସହିତ ଲେଖାଇ ପାରିବ | ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କାର୍ଯ୍ୟ କ୍ଷେତ୍ର ସୀମିତ, ଅତିକମରେ ଏକ ଡାଏରୀ କିଣନ୍ତୁ ଏବଂ ଆପଣ ଆରାମଦାୟକ ଭାବରେ ଏହାକୁ ill ାଳନ୍ତୁ | ବାହକ ଉପରେ ସୂଚନା ଲେଖିବା ଦ୍ୱାରା, ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ତଥ୍ୟ ସଂରକ୍ଷଣ ଅପେକ୍ଷା ସମସ୍ୟା ସମାଧାନ କରିବାକୁ ତୁମେ ମସ୍ତିଷ୍କ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମ ସ୍ମୃତିକୁ ମୁକ୍ତ କରିଦେଇଛ | ସେମାନଙ୍କୁ ମିସ୍ ନକରିବା ପାଇଁ ନୁହେଁ ସେମାନଙ୍କ ସହିତ ଫୋନରେ ସ୍ମାରକପତ୍ର ତିଆରି କରିବାକୁ ଭୁଲନ୍ତୁ ନାହିଁ |
ଖାଦ୍ୟ ବିତରଣ |
ହଟର୍ ରାସ୍ତାରେ ଯାଇଥାଏ, କିଛି ବଡ଼ ସ୍କେଲ୍ ପନିପରିବା ସାଲାଡ ରାନ୍ଧିବା ପାଇଁ ଅଧିକ ଅଳସୁଆ | ଏହି ସମୟରେ, ଗୋଟିଏ ସାଲାଡରେ ତୁମେ ବଞ୍ଚିବ ନାହିଁ - ମସ୍ତିଷ୍କର ପ୍ରୋଟିନ୍ ଏବଂ ଜଟିଳ କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ | ନିତ୍ୟ ବ୍ୟବହାର୍ଯ୍ୟରୁ ଖାଦ୍ୟ ବିତରଣ ସେବାଗୁଡିକ ସଞ୍ଚୟ କରନ୍ତୁ: ଆପଣ ଏକ ସପ୍ତାହ ପାଇଁ ଏକ ପ୍ରସ୍ତୁତ-ତିଆରି ରତଣାକୁ ଅର୍ଡର କରିପାରିବେ କିମ୍ବା ଭୋକିଲା ସମୟରେ ପାତ୍ରଗୁଡିକ ବାଛନ୍ତୁ | ପ୍ରମୁଖ ସହରରେ, ସ୍ଥାନୀୟ ରେଷ୍ଟୁରାଣ୍ଟରୁ ବିତରଣ 30 ମିନିଟରୁ ଅଧିକ ନଥାଏ - ଆପଣ ଏକ ଅର୍ଡର ରଖିପାରିବେ ଏବଂ କ୍ୟୁରିଅର୍ ତୁମ ପାଖକୁ ଯାଉଛନ୍ତି | ଫିଡ୍ ଫିଡ୍, ଉଚ୍ଚମାନର ଉପାଦାନ ଏବଂ ଖାଦ୍ୟକୁ ଅର୍ଡର କରିବାର ପ୍ରକ୍ରିୟା - ଏସବୁ ତୁମର ହଜମକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରେ, ତେଣୁ ଗରମରେ ତୁମେ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ଥାଳି ସହିତ ସ୍ନାକ୍ସ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛ |