ଗ୍ରୀଷ୍ମ season ତୁରେ, ଚମଡ଼ା ସୂର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ ଉତ୍ତାପରୁ ରକ୍ଷା ପାଇବ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରୁଥିବା ହାଇଲାଇଟ୍ କରିବା ଜରୁରୀ |
ଅନେକ ଲୋକ ଏହିଠାରେ ଗରମ ପାଗରେ ପୀଡିତ ଅଛନ୍ତି। ଘରେ ଗରମ ପାଗରେ ରହିବା ଅସହୀ ଅଟେ, ବାୟୁ ସୀମା ପାଇଁ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ | ଅବଶ୍ୟ, ଡାକ୍ତରୀ ବୃତ୍ତିଗତମାନେ ଗୁପ୍ତ ରହସ୍ୟ ବାଣ୍ଟିଥିବା ରହସ୍ୟକୁ କିପରି ଆରାମଦାୟକ କରିବେ |
ଟ୍ୟାପ୍ ତଳେ ପାଣିରେ ଥିବା ପାଣିରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବା | ଦ day ନନ୍ଦିନ ଆବଶ୍ୟକତା ପାଇଁ, ଥଣ୍ଡା ପାଣି ବ୍ୟବହାର କରିବା ଭଲ, ନିୟମିତ ଭାବରେ ହାତ କିମ୍ବା ଗୋଡକୁ ଧୋଇଦିଅ | ଏହିପରି, ଶରୀରର ସାମଗ୍ରିକ ଅବସ୍ଥା ସୁବିଧା ସହଜ କରିବା ସମ୍ଭବ ଅଟେ |
ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ ଆପାର୍ଟମେଣ୍ଟଗୁଡିକ ପରଦା ବନ୍ଦ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ କରେ, ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣର ପତଳାଗୁଡ଼ିକୁ ଅବରୋଧ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ କରେ | ବାୟୁ ତାପମାତ୍ରା ତଳେ ଥିବା ବାୟୁରେ କିମ୍ବା ରାତିରେ କୋଠରୀକୁ ଭେଣ୍ଟିଲେଟ୍ କରିବା |
ବ scientists ଜ୍ଞାନିକମାନେ ଥଣ୍ଡା ଚାଲୁଥିବା ପାଣିରେ ସ୍ନାନ ସହିତ ଭରପୂର ସହିଦେଲେ ଏବଂ ଜଗ୍ଗୁଡ଼ିକୁ ବାୟୁକୁ ଥଣ୍ଡା କରିବା ପାଇଁ ସମାନ ତରଳ ପଦାର୍ଥରେ ରଖନ୍ତି | ନେଟୱର୍କରେ ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋନିକ୍ସ ରଖିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇନଥାଏ, ଯେହେତୁ ଏହା ଉତ୍ତାପକୁ ଆଲୋକିତ କରେ | ଡାକ୍ତରୀ ବୃତ୍ତିଗତମାନଙ୍କଠାରୁ ଅନ୍ୟ ଏକ ଉପଦେଶ ଏବଂ ରୁମର ମଧ୍ୟଭାଗରେ ଏକ ପ୍ରଶଂସକ ଏବଂ ବରଫ ଜଳ ପ୍ଲେଟକୁ ସ୍ଥାନିତ କରିବା |