ଏହା ଆମକୁ ଲାଗୁଛି ଯେ ନିଜେ ପୋଷ୍ୟ ସନ୍ତାନ ସହିତ ସମସ୍ୟା ହେଉଛି ଏକ ମାନସିକ ସ୍ତରର ରାଜି ହୁଅନ୍ତୁ ଯେ ଆମ ଜୀବନର ସମସ୍ତ କ୍ଷେତ୍ର ଦ୍ୱାରା ଅତ୍ୟନ୍ତ ନକାରାତ୍ମକ ଭାବରେ ପ୍ରଭାବିତ ହୋଇପାରନ୍ତି | ଆମେ ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ସବୁଠାରୁ ଲୋକପ୍ରିୟ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ବିଚାର କରିବାକୁ ସ୍ଥିର କଲୁ |
ଆଲାର୍ମ ରାଜ୍ୟଗୁଡିକ
ସ୍ଥାୟୀ ପ୍ରତିଫଳନ ଯାହାକୁ ଆପଣ ସୁଖର ଯୋଗ୍ୟତା ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ବାଧ୍ୟତାମୂଳକ ପୂର୍ଣ୍ଣ ପୂର୍ଣ୍ଣ ଜୀବନ ଧୀରେ ଧୀରେ ଆପଣଙ୍କର ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ନଷ୍ଟ କରିଦିଅନ୍ତି, ଏପରିକି ସାମାନ୍ୟ ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେଉଛନ୍ତି ଏବଂ ଏହା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ସହିତ ବିବାଦ କରିବାର ସିଧାସଳଖ ଉପାୟ | ଜୀବନ ଏବଂ ବୃତ୍ତିରେ ଥିବା ଲୋକମାନେ | ଚିନ୍ତିତ ବ୍ୟକ୍ତି କ୍ରମାଗତ ଭାବରେ ଏକ ପ୍ରକୃତ ଆପୋକାଲିପ୍ ଅପେକ୍ଷାରେ, ଯାହା ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ, ଘଟେ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ସ୍ନରଗୁଡିକ ବୁଲିବାକୁ ମନେ କରେ |
ତୁମ ଜୀବନରେ ଶାନ୍ତ ଫେରାଇବା ପାଇଁ ଏକମାତ୍ର ଉପାୟ ହେଉଛି ମୋର ଆତ୍ମ ସମ୍ମାନ ଉପରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା, ଯଦି ତୁମେ ନିଜ ସହ ସହମତ ହୋଇପାରିବ ନାହିଁ, ଯିଏ ତୁମ ସହିତ ସବୁଠାରୁ ସମସ୍ୟାର ମୁହୂର୍ତ୍ତ ବୁ understand ିବ |
ଏକ ମନୋବିଜ୍ଞାନୀମାନଙ୍କ ସହିତ କାମ କର |
ଫଟୋ: www.unsplash.com
ବର୍ନଆଉଟ୍ |
ଅନ୍ୟ ଏକ ମାନସିକ ମୁହୂର୍ତ୍ତ ଯାହା ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଅସମ୍ଭବ ଅଟେ | ବର୍ନଆଉଟ୍ ସ୍ଥିର ଭାବପ୍ରାପ୍ତ ଚାପ ରହିଛି ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ନିଜ ପାଇଁ ଅଧିକ ନିଅନ୍ତି, ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଭାବନ୍ତି ଯେ ଏହା ମଧ୍ୟ ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟର କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତା ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କ ଆଖିରେ ଆପଣଙ୍କୁ ଯୋଗଦେ ନାହିଁ ଏବଂ, ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ନୁହେଁ | ଏବଂ ପୁନର୍ବାର ଆମେ ଅଣ୍ଡରଟେଡ୍ ଆତ୍ମ ସମ୍ମାନ ବିଷୟରେ କହୁଛୁ, ଯେତେବେଳେ ବିଧାନସଭା ସମାଲୋଚନା ମଧ୍ୟ ତୁମେ ବିମରେ ତୁମକୁ ଆକର୍ଷିତ କରିପାରିବ | କେତେକ ସମୟରେ, କାର୍ଯ୍ୟ ଆନନ୍ଦ ଆଣିବା ବନ୍ଦ କରିଦିଏ, ସବୁଠାରୁ ଅପ୍ରୀତିକର ଫଳାଫଳ ଏକ ସ୍ନାୟୁ ଭେରି ହୋଇପାରେ | ଏଭଳି ଘଟଣାର ବିକାଶକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ, ଆଶା କର ନାହିଁ ଯେ ତୁମର PSYCHACER ଆଉ ସମସ୍ୟାର ମାଲରେ ମୁକାବିଲା କରିପାରିବ ନାହିଁ, ଏକ ମନୋବୋଲିଷ୍ଟିଷ୍ଟ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କର ନାହିଁ |
ନିଦ୍ରା ଅଭାବ |
ଅବଶ୍ୟ, ଅବଶ୍ୟ ଭିନ୍ନ ଭିନ୍ନ କାରଣରେ ଅଣ-ସଂଯୋଗ ଘଟିପାରେ, କିନ୍ତୁ ଆତ୍ମ ସମ୍ମାନର ବିଷୟ ପ୍ରାୟତ sone ଶୋଇଥିବା କାରଣଗୁଡ଼ିକ ଆଂଶିକ ହୋଇଯାଏ କିମ୍ବା ତୁମ ଜୀବନରୁ ଅଦୃଶ୍ୟ ହୋଇପାରେ | କମ୍ ଆତ୍ମ-ଜରିମାନେ ପ୍ରାୟତ bery ସ୍ନାୟୁ ବକ୍ତବ୍ୟ ଦ୍ୱାରା ଅଧିକ ବାରମ୍ବାର | ଶୋଇବା ଏବଂ ଆରାମ ଦେବା ପରିବର୍ତ୍ତେ, ଏପରି ବ୍ୟକ୍ତି ନିଜକୁ ପବନର ଭୟଙ୍କର ପରିଣାମ ପ୍ରତିନିଧିତ୍ୱ କରନ୍ତି | ସ୍ natural ାଭାବିକ ଭାବରେ, ଏପରି ଅବସ୍ଥାରେ ଶୋଇଥାଏ | ଯେହେତୁ ଆପଣ ପୂର୍ବରୁ ବୁ understood ିଛନ୍ତି, ସମସ୍ୟାଟି ଏକ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ସହିତ ସମାଧାନ ହେବା ଜରୁରୀ, ଅନ୍ୟଥା ବ୍ରେକଡାଉନ୍ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ବ୍ୟାଧି ପ୍ରଦାନ କରାଯାଏ | ଏହିପରି କର ନାହିଁ |
ମେରୁଦଣ୍ଡ ସହିତ ସମସ୍ୟା |
ନିମ୍ନ ପିଠିରେ ପ୍ରାୟ ସବୁବେଳେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି ଭୁଲ ସ୍ଥିତି ସହିତ ଦେଖାଯାଏ, ଯାହା ପ୍ରତିବଦଳରେ ପ୍ରାୟତ onder ନିଜ ଗ୍ରହଣୀୟ ସହିତ ଜଡିତ | ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ନିରନ୍ତର ଏକ ଦୂରତାରେ | ଅବଚେତନା ସ୍ତରରେ ସନ୍ଦେହଜନକ ବ୍ୟକ୍ତି ହେବାକୁ କମ୍ ଧନ୍ୟବାଦ, ଏବଂ ତେଣୁ ହାଡରେ ହାଡ ଏବଂ ଗଣ୍ଠିର ଅନ୍ୟ ସମସ୍ୟାଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରାୟତ angic ଚିନ୍ତାଜନକ ଏବଂ ମାନସିକ ସ୍ତରରେ ଅସ୍ଥିର ବ୍ୟକ୍ତି ସହିତ |
ଯଦି ତୁମେ ବୁ understand ିପାରୁଛ, ତୁମେ ତୁମର କାନ୍ଧରେ ମୁଣ୍ଡ ବାହାର କରି କେବଳ ନିଜ ହାତରେ ବସ ଏବଂ ନିଜକୁ "ବହନ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କର | ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ଯେ ଚିନ୍ ଆଗକୁ ଚାହିଁଲେ, ଏବଂ ଛାତି ବିରୁଦ୍ଧରେ ଦବାଇ ନଥାଏ, ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ବହୁତ କଷ୍ଟକର, କିନ୍ତୁ ଏହି ଅଭ୍ୟାସ ବିକାଶ କରିବା ଏହା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ରୂପେ ପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଟେ | ଏବଂ ଯେପରି ଆମେ କହିଥିଲୁ, ଜଣେ ମନୋବିଜ୍ଞାନୀମାନଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ ମାଗିବାକୁ ପଚାରିବାକୁ ଭୟ କର ନାହିଁ ଯେଉଁମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ଜୀବନକୁ ଉନ୍ନତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ |