ପ୍ରଥମ ଦିନ ଅନଲୋଡିଂ | ସେ ସବୁଠାରୁ କଷ୍ଟସାଧ୍ୟ | ଦିନସାରା ତୁମର କିଛି ନାହିଁ | କିନ୍ତୁ ତୁମେ କ୍ଷୀର ସହିତ ସବୁଜ ଚା ପିଇ ପାରିବ | ରେସିପି: 3 ଟି ଚା ପୋଲାଣ୍ଡ ସବୁଜ ଚା, 1 ଲିଟର ଫୁଟୁଥିବା ପାଣି, 1 କପ୍ ଚା (250 ମିଲି) ର 20 ML କ୍ଷୀର ଯୋଗାଇବା ଆବଶ୍ୟକ | ଏପରି ଏକ ପାନୀୟ ଅନେକ ପୋଶାସିୟମ୍ ଅଛି ଏବଂ ଏହାର ଏକ ଡିୟୁରିକ୍ ସମ୍ପତ୍ତି ଅଛି | ଏହି କାରଣରୁ, ଫୁଲା ପାସ୍, ଯେହେତୁ ଜମା ହୋଇଥିବା ତରଳ ଶରୀରରୁ ବାହାରି ଆସେ |
ଟିପ୍ପଣୀ: ଦିନରେ କ୍ଷୀର ଆବଶ୍ୟକ କରୁଥିବା ଗ୍ରୀନ୍ ଚା ପିଇବା | କିନ୍ତୁ ତିନି ଲିଟରରୁ ଅଧିକ ନୁହେଁ |
ଦ୍ୱିତୀୟ ଦିନ ଏହା ଏକ ସାଲାଡ୍ ଦିନ | କିନ୍ତୁ ସହଜ ନୁହେଁ | ସେଗୁଡିକ ଅନେକ ପୋଟାସିୟମ୍ ସହିତ ଉତ୍ପାଦ ଧାରଣ କରିବା ଉଚିତ୍ | ଏହା ହେଉଛି: ଆଳୁ, ଲେମ୍ବୁ, ଶସ୍ୟ, ଟଙ୍କାକୁ, ଅଙ୍ଗୁର, ଦି ସତେଜ, ସତେଜ, ସତେଜ, ସତେଜ, ସତେଜ, ସତେଜ, ସତେଜ, ସତେଜ, ସତେଜ, ସତେଜ, ସତେଜ, ତ୍ରେ | କାକୁଡି, ଟମାଟୋ, ପ୍ରତ୍ୟାହାର, କୋବି, ପାର୍ସଲି, ବନା, ବଥା, ଓଟମିମ୍ ଏବଂ ରିଜାନ୍ ରୁଟି | ତେଣୁ, ଦ୍ୱିତୀୟ ଦିନରେ ତୁମେ ଟମାଟୋ ସାଲାଡ୍ ଏବଂ ଇଟାଲୀୟ ସାଲାଡ୍ ରାନ୍ଧି ପାରିବ |
ଟିପ୍ପଣୀ: ଦିନରେ, ପ୍ରତ୍ୟେକ ସାଲାଡ୍ର 2 ଟି ଅଂଶ ଖାଆନ୍ତୁ ଏବଂ 2 ଲିଟର ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ |
ତିନି ଦିନ ସବୁଠାରୁ ସୁଖଦ | ଆପଣ ଚାହୁଁଥିବା ସମସ୍ତ ଜିନିଷ ଆପଣ ପାଇପାରିବେ | ଅବଶ୍ୟ ଯୁକ୍ତି କର ନାହିଁ। କିନ୍ତୁ ନିଜକୁ ସୀମିତ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ ନୁହେଁ | ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି - ସେଲେରୀ ଏବଂ ଚପଲରୁ ତାଜା ରସ ପିଇବା ନିଶ୍ଚିତ ହୁଅନ୍ତୁ | ଗୋଟିଏ ଅଂଶ ପାଇଁ ରେସିପି: 3 ଟି ଆପଲ୍ ଏବଂ 4 ସେଲରୀ ଷ୍ଟେମ୍ ଜୁସର୍ ମାଧ୍ୟମରେ ଛାଡିଦିଅ | ପୋଟାଶାସିୟମ୍ ଏବଂ ପେକ୍ଟିନ୍ ର ଉଚ୍ଚ ବିଷୟବସ୍ତୁ ହେତୁ ଏହି ରସ ଶରୀରରୁ ଅଧିକ ତରଳ ପଦାର୍ଥ ବାହାର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ |
ଟିପ୍ପଣୀ: ଯେଉଁ ଦିନ ତୁମେ 3 ଗ୍ଲାସ୍ ଏହିପରି ରସ ପିଇବାକୁ ପଡିବ |