ଭବିଷ୍ୟଦ୍ବକ୍ତା ପୋଷ୍ଟକୁ ଖ୍ରୀଷ୍ଟଙ୍କୁ ପୋଷ୍ଟ ପୋଷ୍ଟ ମଧ୍ୟ ଫିଲିପସନ ମଧ୍ୟ ନାମିତ କରାଯାଇଛି, କାରଣ ଆଡ଼କୁ 40 ଦିନର ନାଗରିକଙ୍କ ଆରମ୍ଭର ପୂର୍ବରୁ ନିଆଯାଇଥିବା ଦିନ ପୂର୍ବରୁ ପ୍ରେରିତ ଫିଲିପ୍ପ ଫିଲିପ୍ପୀ ଫିଲିପଙ୍କ ଦିନ ପାଳନ କରାଯାଏ | କିନ୍ତୁ ନୂଆ ବର୍ଷ ସୁଦ୍ଧା ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ଡାଏଟ୍ ବୋଲି ବିବେଚନା କରିବାର ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ | ଭାଷାଗୁଡ଼ିକ ପାଇଁ, ଏହାକୁ କିଛି କିମ୍ବା ଅନେକ ଉତ୍ପାଦରେ ସୀମିତ କରିବା ଯଥେଷ୍ଟ ଏବଂ ଆଧ୍ୟାତ୍ମିକ ପୋଷ୍ଟ ପ୍ରତି ଅଧିକ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଯଥେଷ୍ଟ | "ପଡୋଶାନ୍ତୀ" ନାହିଁ | ଅସ୍ୱାଭାବିକ ଶବ୍ଦକୋଷ କିମ୍ବା ଟିଭି ଦେଖିବା ଦ୍ୱାରା ତୁମେ ମୋର ପୋଷ୍ଟକୁ ରଖିବ, ଅସ୍ୱାଭାବିକ ଶବ୍ଦକୋଷ କିମ୍ବା ଟିଭି ଦେଖିବା | ଏହି ସମୟରେ କିଛି ସୋଲେଡିଟର୍, ଅର୍ପାନେଜ୍ କିମ୍ବା ହସ୍ପିଟାଲ୍ ରେ ସ୍ବେଚ୍ଛାସେବୀ ଦ୍ୱାରା ବ୍ୟବସ୍ଥା କରାଯାଏ |
କିନ୍ତୁ ଅନେକ, ଯେଉଁମାନେ ପ୍ରଥମେ ପୋଷ୍ଟକୁ ଦେଖିବେ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେଇଥିଲେ, ତୁରନ୍ତ କଠୋର ତଦାରଖକାରୀ ନିୟମକୁ ସ୍ଥିର କରିବା ଅସମ୍ଭବ, ଯାହା କେବଳ ବଳାତ୍କାର ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ପ୍ରାଣୀ ନୁହେଁ | କିମ୍ବା ବଟା ସହିତ ପାତ୍ରଗୁଡିକ | ଏପରି ଏକ କଠୋର ଖାଦ୍ୟ, ପ୍ରଣାଳୀ ରୋଗ ଏବଂ ସୁଗନ୍ଧର ବିପଦର ଜବରଦଖଲ ହୋଇପାରେ | ଏବଂ ଆହୁରି ଅଧିକ ତେଣୁ ଆପଣ ଛୋଟ ପିଲା, କିଶୋରମାନଙ୍କୁ ଏକ କଠୋର ପୋଷ୍ଟ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି ନାହିଁ |
ନିୟମ ଅନୁଯାୟୀ, ପୋଷ୍ଟଟି ପୂର୍ବାନୁମାନ କରାଯାଇଛି - ଏହା ହେଉଛି ପ୍ରସ୍ତୁତି ଦିନ | ତୁମେ ତଥାପି ମାଂସ, ଅଣ୍ଡା ଏବଂ ଦୁଗ୍ଧ ଦ୍ରବ୍ୟ ଖାଇପାରିବ, କିନ୍ତୁ ତୁମକୁ ସେମାନଙ୍କ ନମ୍ବର ହ୍ରାସ କରିବାକୁ କିମ୍ବା ଶରୀରକୁ ପୋଷ୍ଟ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବାକୁ ପଡିବ | ପୋଷ୍ଟଗୁଡିକ ବାହାରକୁ ଯିବାକୁ ମଧ୍ୟ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି |
ନାଟାଲିଆ ଦୁ ish ଖ |
ନାଟାଲିଆ ଗ୍ରୀଶିନା, k। M. N., ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରୋଏଣ୍ଟ୍ରୋଲୋଜିଷ୍ଟ, ପୁଷ୍ଟିକର ବିଶେଷଜ୍ଞ:
- ପୋଷ୍ଟ ସମୟରେ ପ୍ରତିବନ୍ଧକ ନିକଟକୁ ଯିବାକୁ ଏହା ଆବଶ୍ୟକ | ଖାଦ୍ୟର ସନ୍ତୁଳନକୁ ସନ୍ତୁଳିତ କରାଯିବା ଉଚିତ ଏବଂ କଭର ରଖିବା ଉଚିତ୍ | ପ୍ରୋଟିନ୍, ଚର୍ବି ଏବଂ କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍, ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍, ଭିଟାମିନ୍ - ଏସେମ୍ପାଇସ୍ ପାଇଁ 40 ଦିନ ପାଇଁ 40 ଦିନ ପାଇଁ 40 ଦିନ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପରିତ୍ୟାଗ କରାଯାଇପାରିବ ନାହିଁ | ବିଶେଷ ଭାବରେ ଯଦି ଆମେ ବୟସ୍କ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ବିଷୟରେ କହୁଛୁ | ମାଂସର ପ୍ରତ୍ୟାଖ୍ୟାନ ଆଇରନ୍ ଅଭାବ ଆନ୍ନ୍ମିଆ - ଲୁହା ରୋଗ ବାଦ୍ଧ ହେତୁ ଏକ ଗମ୍ଭୀର ଅବସ୍ଥା | ଏହି ଉପାଦାନକୁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣରେ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣର ମାଂସରୁ ହୋଇପାରେ, କାରଣ ପନିପରିବା ଖାଦ୍ୟରେ ବହୁତ କମ୍ | ଲୁହା ଅଭାବ, ଦ୍ରୁତ ଥଳେ, ଉଦାସୀନତା, ଉଦାସୀନତା ବିକାଶକାରୀ, ଲୋକମାନେ ସାଧାରଣ ଭାବରେ କାମ କରିପାରିବେ ନାହିଁ | ଆମେ ମାଂସ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଘର୍ଷଣ ଉତ୍ପାଦରୁ ପ୍ରୋଟିନ୍ ପାଇଥାଉ | ଉଦ୍ଭିଦ ଖାଦ୍ୟ - ଲେମ୍ବୁ, କ୍ରୁପ, ମଞ୍ଜି - ବଷ୍ଟ, ମୂର ଦ୍ୱାର ମଧ୍ୟ ମାଂସଠାରୁ କଠିନ ମାନବ ବ୍ୟବସାୟୀ ଦ୍ୱାରା ହଜବ ହୋଇଛି, କିନ୍ତୁ ସେମାନେ ଅଧିକ ଖରାପ ଭାବରେ ହଜବ ହୋଇଛନ୍ତି। ପତଳା ଖାଦ୍ୟ, ଫୁଲିବା, ଗ୍ୟାସ୍ ଗଠନ, ହାର୍ଟ୍ରାଇଟ୍, ବର୍ଜ୍ୟଣ ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରାସିସ୍ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ କ୍ରନିକ୍ ରୋଗ ହୋଇପାରେ | ପୋଷ୍ଟରେ ପ୍ରବେଶ କରିବା ପୂର୍ବରୁ, ଆପଣଙ୍କୁ ଥେରାପିଷ୍ଟ ଏବଂ ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରୋଏଣ୍ଟ୍ରୋଲୋଲୋଜିଷ୍ଟଙ୍କୁ ପରିଦର୍ଶନ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ | ପୋଷ୍ଟରେ, ଜିରୋଗ୍ଲିକିକ ସକ୍ରିୟ ଆଦାନୀ, ଭିଟାମାଇନ୍, ମିନେରାଲସ୍, ଆଇରନ୍ ବାଛିବା ପାଇଁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି - ଏକ ଡାକ୍ତର ମଧ୍ୟ ଏହି drugs ଷଧ ବାଛିବା ଉଚିତ୍ |