ଶୀତଦିନେ, ଯୋଡି ଯିବାକୁ ମଧ୍ୟ ସହ୍ୟ ହୋଇନାହିଁ, ଏବଂ ତାପରେ ଶୀତ ପୁଲକୁ ଧକ୍କା ଦେଲା | କିନ୍ତୁ କ'ଣ ବାଛିବେ? ସର୍ବଶେଷରେ, ସେମାନଙ୍କର ବିବିଧତା ଷ୍ଟ୍ରାଇଲିଙ୍ଗ: Russian ଷୀୟ ହାମାମଙ୍କ ପ୍ରକାର ପାଇଁ କ୍ଲାସିକ୍ ବିକଳ୍ପଗୁଡ଼ିକ ମନକୁ ଆସେ, କିନ୍ତୁ ସେଠାରେ ଅପରାଧର ଏବଂ ଭାରତୀୟ ଥେଡେନ୍ ଅଛି - ସେଠାରେ ବିଦେଶୀ ଶ୍ରୋଡେନ୍ | ଏବଂ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି, ସର୍ବାଧିକ ଲାଭ ପାଇବା ପାଇଁ ତୁମ ପାଇଁ ଅଧିକ ଉପଯୁକ୍ତ, ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ କ'ଣ ଉପଯୁକ୍ତ?
ଯେତେବେଳେ ରାସ୍ତାରେ ଚିହ୍ନିତ ହେଲା, ତେଣୁ ଆପଣ ବାନାକୁରେ ସାଙ୍ଗମାନଙ୍କ ସହିତ ଯିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି ଏବଂ ଜୀବନ ବିଷୟରେ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି | ଅତିକମରେ ଗରମ ହେବାକୁ, ଏବଂ ସେହି ସମୟରେ ଆନନ୍ଦଦାୟକ ହେବା ଏବଂ ଅସୁରକ୍ଷିତତାକୁ ମଧ୍ୟ କଷ୍ଟକର କରିଥାଏ | ରାଜି ହେବା ପରେ, ଗରମ ସ୍ନାନ ପରେ, ରାସ୍ତାରେ ସରିଯିବା ଏବଂ ବରଫରେ ଖୋଜାଯିବ | କିନ୍ତୁ ସାବଧାନ ରୁହନ୍ତୁ - ମିଳିତ ଜ୍ୱଳଜ ଭାର ଠିଆ ହେବ ନାହିଁ, ଏବଂ ଏହିପରି "ପୁନରୁଦ୍ଧାର" ପରେ ଏହା ଗମ୍ଭୀର ଅସୁସ୍ଥ ହେବ ନାହିଁ | ତେଣୁ, ଧୀରେ ଧୀରେ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ | ଯୋଡି ହୋଇଥିବା ପ୍ରଥମ ଥର ପରିଦର୍ଶନ କରିବା ଯଥେଷ୍ଟ ହେବ | ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଦେଶରୁ ଆସିଥିବା ଅବକାଶ ଘଟାଇବ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଦେଶରୁ ଆସିଥିବା ଅନେକ ପ୍ରକାରର ସ୍ନାନ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ | ଆମେ ସେମାନଙ୍କ ବିଷୟରେ କହିବୁ, ଏବଂ ତୁମେ ତୁମର ସ୍ୱାଦକୁ ବାଛ |
Russian ଷର ସାଧନ |
ଆମ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ, ସାଧାରଣ Russian ଷର ସ୍ନାନର ସାଧାରଣ ହୋଇପାରେ କି? ଶୀତଦିନେ, ତାଙ୍କୁ ପୁଣି ଥରେ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଉଥିଲା! ଏହା ସହିତ, ଯଦି ଆପଣ ସମସ୍ତ ସୁପାରିଶ ସହିତ ପାଳନ କରନ୍ତି ତେବେ ଏହା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଉପଯୋଗୀ | ଏହା ବିଶ୍ believed ାସ କରାଯାଏ ଯେ Russian ଷୀୟ ସ୍ନାନ ଶରୀର ପାଇଁ ପ୍ରାକୃତିକ ଅବସ୍ଥା ପାଇଁ ଯଥାସମ୍ଭବ ନିକଟତର ଏବଂ ଏହା ପରିବର୍ତ୍ତେ, ଫିନଲ୍ୟାଣ୍ଡ ସାଧନା | ଏଥିରେ ଥିବା ତାପମାତ୍ରା ସତୁରି ଡିଗ୍ରୀ ଉପରେ ବୃଦ୍ଧି ହୁଏ ନାହିଁ, ଏବଂ ଆର୍ଦ୍ରତା ରାସ୍ତାରେ (ଚାଳିଶ ସତୁରି ପ୍ରତିଶତ) ସହିତ ଅନୁରୂପ ଅଟେ |
Russian ଷୀୟ ସ୍ନାନ - Russian ଷୀୟ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ପରିଚିତ |
ଫଟୋ: PixBAY.com/ru।
କିନ୍ତୁ ତୁମେ ସମସ୍ତ ନିୟମକୁ ସ୍ନାନ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ | ଆଦର୍ଶରେ, ତୁମେ ବିଶ୍ରାମ ପାଇଁ ସମାନ ବ୍ରେକ୍ ସହିତ ଦଶ ମିନିଟ୍ ସହିତ ତିନିଥର ଡବଲ୍ କକ୍ଷକୁ ଯିବ | ପ୍ରଥମ ଲକ୍ଷ୍ୟରେ, ଉଚ୍ଚ ତାପମାତ୍ରା ପାଇଁ ଅଭ୍ୟସ୍ତ ହେବାକୁ ହେଲେ ସ୍ଥାନ ନିଅନ୍ତୁ | ତା'ପରେ ଧୀରେ ଧୀରେ ଛାତକୁ ଯାଆନ୍ତୁ, ଯେଉଁଠାରେ ତାପମାତ୍ରା ଆହୁରି ଅଧିକ (ଉପର ସେଲଫରେ ଶହେ ଡିଗ୍ରୀ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଆସେ) | ବାଷ୍ପ କୋଠରୀରେ ଥିବା ୱିଣ୍ଡୋଜ୍ ମଧ୍ୟରେ ବ୍ୟବଧାନରେ, ଆପଣ ପୁଷ୍କରିଣୀକୁ ପୁଷ୍କରିଣାକୁ ନେଇପାରିବେ | ଯଦି ତୁମେ ଭଲ ଗରମ କର, ତୁମେ ଅସୁସ୍ଥ ହୋଇ ବରଫ ବୁଡ଼ିଯିବାବେଳେ ମଧ୍ୟ ଅସୁସ୍ଥ ହେବ ନାହିଁ | ଦ୍ୱିତୀୟ ଉପାୟରେ, ଆପଣ ସକ୍ରିୟ ଭାବରେ ଗୋଟିଏ ବ୍ରମ୍ ସହିତ ବାଷ୍ପ କରିପାରିବେ, ଏବଂ ଶେଷରେ ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱରେ ରହିବେ | ଏହା ସହିତ, ବାଷ୍ପ କୋଠରୀରେ, medic ଷଧୀୟ bs ଷଧ ସହିତ ଏକ ଭଲ ଇନହେଲେସନ୍ ଅଛି | ଏହା ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଭାବରେ ସ୍କ୍ରବ୍ କିମ୍ବା ଚୋପା ପ୍ରୟୋଗ କରିବ, ତାପରେ ତୁମେ ଶରୀର, ଚେହେରା କିମ୍ବା କେଶ ପାଇଁ ଏକ ପୁଷ୍ଟିକର ମାସ୍କ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବ | ତୃତୀୟ ଉପାୟ ପରେ, ଷ୍ଟିମ୍ ରୁମରୁ ତୁରନ୍ତ ଦ run ଡ଼ ନାହିଁ, ତଳକୁ ଯାଅ ଏବଂ ଟିକିଏ ବସିବ ଏବଂ ହଜିଯାଇଥିବା କଟ୍ କିମ୍ବା ଚା ପିଇବା, ରସ କିମ୍ବା ଚା ପିଇବାକୁ କ୍ଷତିପୂରଣ ଦେବାକୁ ଭୁଲିବ ନାହିଁ | ଆପଣ ଶେଷରେ କିମ୍ବା ବ୍ୟବଧାନରେ ଧୋଇ ପାରିବେ | ଏବଂ ସ୍ନାନରେ ରହନ୍ତି ଭୁଲିଯାଅ ନାହିଁ (ଏଥିରେ ଯୋଡି, ୱାଟର, ଧୋଇବା ଏବଂ ଅବକାଶ ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତି ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ |
କ୍ରୋନିକ୍ ବ୍ରୋଙ୍କିଟିସ୍, ଟନସିଲାଇଟ୍, ବ୍ରୋଙ୍କିଆଲ୍ ଏଷ୍ଟ୍ୟମା ଏବଂ ରେଡିକୁଡିଟିସ୍ ପାଇଁ ସ୍ନାନ ସୁପାରିଦ୍ଦ କରାଯାଇଛି | ଅଗ୍ରଗତି ପର୍ଯ୍ୟାୟରେ କ୍ରନିକ୍ ରୋଗର ସଠିକ୍ ଭାବରେ ସେବା କର, ଯେକ any ଣସି ତୀବ୍ର ରୋଗ ଏବଂ ହୃଦୟ ରୋଗ | ଖାଇବା ପରେ ତୁରନ୍ତ ସ୍ନାନକୁ ଯିବା ଅସମ୍ଭବ, ତୁମେ ଦୁଇ ଘଣ୍ଟା ଅପେକ୍ଷା କରିବା ଉଚିତ୍ | ଯଦି ଆପଣ ଅସୁସ୍ଥ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ତେବେ ଆପଣ ଆଲକୋହୋଲିକ୍ ନିବେଶ ଏବଂ ବାଷ୍ପ ନେଇପାରିବେ ନାହିଁ |
ତୁର୍କୀ ହାମାମ |
ହାମାମ ରୋମାନ୍ ଶବ୍ଦ ଏବଂ ଦୃଶ୍ୟମାନ ଭାବରେ ସେମାନଙ୍କୁ ମନେ ପକାଇଥାଏ | ସବୁଆଡେ ମାର୍ଲ୍ ମୋଜିକ୍, ପଥର ସୋଫା - ଜେନେରାଲ୍, କଠିନ ସ beauty ନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ | କୋଠରୀଟି ଏକ ବଡ଼ ପାଣି ବଏଲର ସହିତ ଗରମ ହୋଇଛି, ଏବଂ ବାଷ୍ପରୁ ଗଠିତ ବାଷ୍ପରୁ ଗଠିତ କାନ୍ଥ କିମ୍ବା ଯ sex ନ ଯ sex ନ ସମ୍ପର୍କ ଦ୍ୱାରା ଯୋଗାଯାଏ | ଅଲଗା ରୂପରେ Russian ଷିଆ ସ୍ନାନ ଏବଂ ହାମାମ ମାନବ ଶରୀରକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ | ତଥାପି, ପାର୍ଥକ୍ୟ ଅଛି | Russian ଷୀୟ ସ୍ନାନରେ ବହୁତ ଗରମ ନୁହେଁ, କିନ୍ତୁ ଆର୍ଡିଫ୍ ଉଚ୍ଚ ଅଟେ | ହାମାମରେ, ତାପମାତ୍ରା ସମାନ (ଷାଠିଏ ଡିଗ୍ରୀରୁ ଅଧିକ), କିନ୍ତୁ ଆର୍ଦ୍ରତା ନବେ ପ୍ରତିସ୍ଥାପନରେ ପହଞ୍ଚେ | ମାଂସପେଶୀ, ହାଡ ଏବଂ ଗଣ୍ଠିଗୁଡ଼ିକ ହେତୁ ଏପରି ବାୟୁର ବାୟୁସମାଲ୍ ବିଶ୍ୱସୀମା ଅଛି | ସେଥିପାଇଁ ହାମାମାମଙ୍କ ପରିଦର୍ଶନ ବ୍ୟାୟାମ ପରେ ଆରାମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ |
ଯୋଡି ପରେ ଆପଣ ପୁଷ୍କରିଣୀରେ ପହଁରିପାରିବେ |
ଫଟୋ: PixBAY.com/ru।
ଯେକ and ଣସି ସ୍ନାନ ଇମୃଙ୍ଗଳର ମଜାଳିରେ ଅବଦାନ ଦେଇଥାଏ, ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ଏବଂ ଖଜର ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କରେ | ହାମାମରେ, ଏହା ନରମ ଏବଂ ଯତ୍ନର ସହିତ | ଅନ୍ୟ ଏକ ସୁବିଧା ହେଉଛି ଏକ ଆରାମଦାୟକ ପ୍ରଭାବ: ସ୍ନାୟୁ ସିଷ୍ଟମ୍ ଶାନ୍ତ ହୁଏ, ଶୋଇବା ଉନ୍ନତ ହୋଇଯାଏ, ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ହୁଏ | ହାମାମ ପରେ ଚର୍ମ ରୂପାନ୍ତରିତ ହୁଏ: ଜଳୀୟ ଖୋଲିବା, ଏହା ସଫା ଏବଂ ଜ୍ୟୋତି ହୋଇଯାଏ | ନୂତନ ଗାଧୋଇବା ଏବଂ କେଶକୁ ସକରାତ୍ମକ ଭାବରେ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ | ଉଚ୍ଚ ଆର୍ଦ୍ରତା ଏବଂ ନିମ୍ନ ତାପମାତ୍ରାର ମିଶ୍ରଣ ହେତୁ ସେମାନେ ଅତିଷ୍ଠ ହୋଇନାହାଁନ୍ତି, କିନ୍ତୁ, ଅପରପକ୍ଷେ, ଆର୍ଦ୍ରତା | କେବଳ ବାଷ୍ପ କୋଠରୀରେ ବସିବାକୁ ଚାହୁଁନାହାଁନ୍ତି କି? କସମେଟିକ୍ ଯତ୍ନର ଏକ ଜଟିଳ କର: ସପ୍ ମସାଜ୍, ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ରାପ୍ | ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକାହୁରେ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ମଧ୍ୟ ଭଲ ଭାବରେ ଅନୁଭବ କରାଯାଏ, ତେଣୁ ଅଭିଯାନ ଅମୂର୍ବାହନ ହୋଇପାରେ |
ପୂର୍ବରେ, ଏହା ବିଶ୍ believed ାସ କରାଯାଏ ଯେ ସକାଳେ ହାମାମକୁ ଯିବା ସର୍ବୋତ୍ତମ, କାରଣ ଏହି ସମୟରେ ଶରୀର ଆରାମ କରିବା ସହଜ ଏବଂ ଏହା ପ୍ରଣାଳୀ ସଫା କରିବା ପାଇଁ ଅଧିକ ସଂକ୍ଷିପ୍ତ ଅଟେ | ସାଧାରଣତ , ସହରାଞ୍ଚଳର ଅବସ୍ଥାରେ ଏବଂ ବହୁ ସଂଖ୍ୟକ କାର୍ଯ୍ୟ ସପ୍ତାହରେ ଅତି କମରେ ଥରେ ରହିବା ଉଚିତ୍ | ହାମାମକୁ ଏକ ଗ୍ରାମ ପାଇଁ ନିରପେକ୍ଷ, ଆଶେର ଏବଂ ଯେଉଁମାନେ ଚର୍ମ ରୋଗରେ ପୀଡିତ ଅଛନ୍ତି ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ସୁପାରିଶ କରାଯାଏ ନାହିଁ |
ଫିନଲ୍ୟାଣ୍ଡ ସାଧନା |
ଏଥିରେ ତାପମାତ୍ରା ବହୁତ ଉଚ୍ଚ ହୋଇପାରେ - ଶହେ ଡିଗ୍ରୀ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ, କିନ୍ତୁ ଆର୍ଦ୍ରତା କେବଳ ପନ୍ଦର ପ୍ରତିଶତ | ଏପରି କମ୍ ଆର୍ଦ୍ରତା ପାଇଁ ଧନ୍ୟବାଦ, ଗରମ ସ୍ଥାନାନ୍ତର କରିବା ସହଜ ଅଟେ | ଏହା ଆଗ୍ରହୀ ଯେ ଫିନଲ୍ୟାଣ୍ଡ ସାଧନା ପୂର୍ବରୁ ଏକ ବର ବ୍ୟବହାର କରିନଥିଲେ, କିନ୍ତୁ କେବଳ ଗରମ ହୋଇ ଫୁଲିଲା | ଆଜି ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରି ଅନେକ ସ un ନାଚରରେ ବହୁ ପୂର୍ବରୁ ଯାତ୍ରା, ବରମ୍ ସହିତ ଚମତ୍କାର ଏବଂ ପଥର ସଫା କରି ଚମତ୍କାର |
ସ୍ନାନ ପରିଦର୍ଶନ କରିବା ଏକ ପ୍ରକୃତ ସ୍ପା ରୀତିନୀତିରେ ପରିଣତ ହୋଇପାରେ |
ଫଟୋ: PixBAY.com/ru।
ସାଧାରଣତ , ସାଟନା କାର୍ଯ୍ୟ ବହୁତ କଠିନ ଅଟେ | ଅତ୍ୟଧିକ ଉତ୍ତାପର ଅବସ୍ଥାରେ ଫୁସଫୁସ ଅଧିକ ତୀବ୍ର କାର୍ଯ୍ୟ ଆରମ୍ଭ କରେ, ହୃଦୟ ସକ୍ରିୟ ଭାବରେ ରକ୍ତକୁ ପମ୍ପ କରେ, ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ ଉନ୍ନତ ହୋଇଛି | ଗରମ ପବନ, ଯାହାକୁ ଆମେ ନିଶ୍ୱାସ ନେଉଥିବାରୁ ରକ୍ତ ମୁକସ୍ ମେମ୍ବ୍ରେନ୍ ଯୋଗାଇଲୁ | ଶରୀରର ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଉତ୍ତାପ ମେଟାବୋଲିକ୍ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କରେ, ଶରୀର ଚାପଗ୍ରସ୍ତ ପରିସ୍ଥିତି, ଅତ୍ୟଧିକ at ାଳ ଏବଂ ମେଟାବୋଲିକ୍ ଉତ୍ପାଦକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରେ | ସେଥିପାଇଁ ସାଧୁ ଆଥଲେଟ୍ଙ୍କୁ ସୁପାରିଶ କରାଯାଏ: ମାଂସପେଶୀରୁ ଚାକ୍ଟିକ୍ ଏସିଡ୍ ଶୀଘ୍ର, ଏବଂ ଏହା ସହିତ - ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଟେନସନରେ | କିନ୍ତୁ ହୃଦଘାତର ଲୋକମାନେ ଏହାକୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ସୁପାରିଶ କରୁଥିବା ଲୋକଙ୍କୁ ଏହା ପରିଦର୍ଶନ କରିବାକୁ ସୁପାରିଶ କରାଯାଏ ନାହିଁ | ଉଚ୍ଚ ତାପମାତ୍ରା ହୃଦୟକୁ ଉଚ୍ଚ ବେଗରେ ପିଟାନ୍ତି, ଯାହାର ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଗ୍ରହଣୀୟଯୋଗ୍ୟ, ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଗ୍ରହଣୀୟ ନୁହେଁ | ଯଦି ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ମଧୁମେହ ରୋଗରେ ପୀଡିତ, ଫୁସୋସୋକ ସ୍କୋରସିସ୍, ଫୁସଫୁସ ରୋଗର ଶିକାର ହୁଅନ୍ତି - ନିଷେଧାଦେଶରେ ତାଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ତଉନା | ଗର୍ଭଧାରଣ ସମୟରେ ଏବଂ ଗର୍ଭଧାରଣ ସମୟରେ ବିପଦ ନହେବା ଭଲ | ଏବଂ ଭୁଲନ୍ତୁ ନାହିଁ: ଫିନଲ୍ୟାଣ୍ଡ ସାଧନା ରକ୍ତଚାପ ହ୍ରାସ କରନ୍ତି, ତେଣୁ ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରାରମ୍ଭରେ କମ୍ ଅଛି ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ |
ଜାପାନିଜ ବ୍ୟାରେଲ୍ ଅଫ୍ ଅଫ୍ରୋ |
ଅପରାଧ, ଜାପାନିଜ୍ ସ୍ନାନ, ଫାଇଟୋବୋଚ୍ - ଏହି ନାମଗୁଡିକ ପଛରେ ଗୋଟିଏ ପ୍ରକାର ବାଷ୍ପ କୋଠରୀ ଅଛି, ଯାହା କ୍ଲାସିକ୍ ବାଥ୍ ହାଉସ୍ (କେବଳ ଶତ ପ୍ରତିଷ୍ଠତା) ଏବଂ ଆର୍ଦ୍ରତା (ଶହେ ମାତ୍ର) ଏବଂ ଆର୍ଦ୍ରତା (ଶହେ ମାତ୍ର) ଏବଂ ଆର୍ଦ୍ରତା (ଶହେ ମାତ୍ର) ଏବଂ ଆର୍ଦ୍ରତା (ଶହେ ମାତ୍ର) ଏବଂ ଆର୍ଦ୍ରତା (ଶହେ ମାତ୍ର) ଏବଂ ଆର୍ଦ୍ରତା (ଶହେ ସାଧନ) ଠାରୁ ଯଥେଷ୍ଟ ଭିନ୍ନ | ଏହି ମିଶ୍ରଣ ଆପଣଙ୍କୁ କେବଳ କିଛି ପ୍ରଣାଳୀରେ ଅଧିକ ଓଜନରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ | ସକ୍ରିୟ ଭାବରେ ବାଡ଼, ତୁମେ କେବଳ ଚର୍ବି ଟିସୁ ଦ୍ୱାରା ଜମା ହୋଇନଥିବା ଜଳ, କିନ୍ତୁ କ୍ୟାଲୋରୀ ମଧ୍ୟ ଜମା ନୁହେଁ | କକ୍ଷଗୁଡ଼ିକ ଅଧିକ ଅମ୍ଳଜାନ ଏବଂ ପୋଷକ ପ୍ରାପ୍ତ କରିବାକୁ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ | ଅନ୍ୟ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରେ, ଉତ୍ତପ୍ତତାର ଉପସ୍ଥିତିରେ ପଣ୍ଟାର୍ ଆଲନ୍ଣ୍ଟିଡାକୁ ଅବଦାନକରଣ କରେ, ଏବଂ ବିଶେଷ ଭାବରେ ତେଲ ଏବଂ ହର୍ବାଗୁଡ଼ିକୁ ପାଣିରେ ଯୋଗ କରାଯାଇଥାଏ | ବାଷ୍ପ-ସନ୍ତୁଳିତ ଆରୋଗ୍ୟ ପଦାର୍ଥ ପୋରରେ ଗଭୀର ଭାବରେ ପ୍ରବେଶ କରେ, ଏବଂ ପରଦିନ ସକାଳେ ଆପଣ ଦେଖିବେ ଚର୍ମର ରୂପ ବଦଳି ଯାଇଛି: ଏହା ପ୍ରକୃତରେ ଭିତରୁ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ | ଏହି କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଶରୀର ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ବହୁତ ନରମ | ଅଫରର ବୋରୋକର ନିଷେଧ (ଅମଳ ସମୟରେ ମୁଣ୍ଡ ବାହାରେ ରହିବା ଆବଶ୍ୟକ) ଆପଣଙ୍କୁ ଷ୍ଟିମ୍ ରୁମରେ ଏପରିକି ବାଷ୍ପ କୋଠରୀରେ ଅଭ୍ୟସ୍ତ ଏବଂ ଦୁର୍ବଳ କରିଦେବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ | କଣ୍ଟ୍ରାଣ୍ଡିକେସନସ୍ ଲଟ୍: ଏହା ହେଉଛି କ୍ରନିକ ରୋଗ ଏବଂ ହୃଦୟ ଏବଂ ରକ୍ତବାହଦୀର ରୋଗର ଏକ ଦୁର୍ବଳ | ଏପରିକି ଆପଣ ଏକ ଉପଯୁକ୍ତ ପ୍ରୋଗ୍ରାମ୍ ବାଛିପାରିବେ |
କିଛି ରକ୍ଷା କରିବା ପାଇଁ ବାଷ୍ପ କୋଠରୀରେ ମୁଣ୍ଡ ଭଲ |
ଫଟୋ: PixBAY.com/ru।
ଭାରତୀୟ ସୁଘାତାନାନା
ସଂସ୍କୃତିରେ "ସଲେନାନି" ଶବ୍ଦର ଅର୍ଥ ହେଉଛି "ସ୍ପ୍ରେ ଦ୍ୱାରା ଆଚ୍ଛାଦିତ", ଏବଂ ଏହି ସ୍ନାନ ବହୁତ ବିଦେଶୀ ଦେଖାଯାଏ - ଏକ କାଠ ଛାତି ପରି | ପ୍ରଣାଳୀ ପୂର୍ବରୁ ଆପଣ ଏକ ମସାଜ ଅଧିବେଶନକୁ ଅପେକ୍ଷା କରିଛନ୍ତି | ଏବଂ ଏହା ପରେ ଆପଣ ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ବାକ୍ସକୁ ଯାଇପାରିବେ ଯେଉଁଠାରେ ମୁଣ୍ଡ ବାହାରେ, ଏବଂ ଶରୀରରେ ମଧ୍ୟ, ତାଙ୍କ ମୁଣ୍ଡ ଗରମ କରିବା କ୍ଷତିକାରକ | ଛାତିର ତଳ ଭାଗରେ ଆରୋଗ୍ୟ ହର୍ବସ୍ ସହିତ ପାଣି pour ାଳନ୍ତୁ, ଯାହା ପରେ ବାଷ୍ପରେ ପରିଣତ ହୁଏ | ଭିତରେ ତାପମାତ୍ରା ଆରାମଦାୟକ ହେବା ଉଚିତ (ପଚିଶ ଡିଗ୍ରୀ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ) | ବାଷ୍ପ ସମୟ ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ ଭିନ୍ନ ହୋଇଥାଏ (ସାଧାରଣତ of ବନ୍ଦ ହୋଇଗଲେ, ଯେତେବେଳେ କପାଳ at ାଳ ବାହାରିବା ଆରମ୍ଭ କରେ) | ସ୍ନାନ ପାଇଁ ଅତ୍ୟଧିକ ଉତ୍ସାହ, ଶୋଷିବା କିମ୍ବା ଦାଗ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ | ତେଣୁ, ନିଜକୁ ଅବମାନନା କରିବା ଭଲ ନୁହେଁ | ଯେତେବେଳେ ବାଷ୍ପ ସମାପ୍ତ ହୁଏ, ବାଷ୍ପ ଷ୍ଟପ୍, ଏବଂ ଶରୀର ଧୀରେ ଧୀରେ ଥଣ୍ଡା ହୋଇଯାଏ | ମନେରଖନ୍ତୁ ଯେ ତୀକ୍ଷ୍ଣରୁ ଉଠିବା ଅସମ୍ଭବ: ପ୍ରଥମେ ଧୀରେ ଧୀରେ ବସ, ତାପରେ ଠିଆ ହୁଅ, ଏବଂ କେବଳ ଦଶ ମିନିଟ୍, ତୁମେ ଏକ ଉଷ୍ମ ଗାଧୋଇ ପାରିବ | ଶରୀରକୁ ସନ୍ତୁଳନ କରୁଥିବା ଶରୀର ଶରୀରରେ ଥିବା ଚ୍ୟାନେଲଗୁଡ଼ିକୁ ଖୋଲ ଏବଂ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନକୁ ଉନ୍ନତ କରେ | ଯେଉଁମାନେ ଭାରତୀୟଙ୍କୁ ସଫା କରିବା ପାଇଁ ଭାରତୀୟଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ମୁଖ୍ୟ ପ୍ରଣାଳୀ ମଧ୍ୟରୁ ଏହା - ପଚକାରିମା | ସ୍ନାୟୁ ବ୍ୟାକରେ ବ୍ୟସ୍ତ, ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ଏବଂ ସମସ୍ୟାଗୁଡ଼ିକରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ସମସ୍ୟାଗୁଡିକରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ | ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଏବଂ ଅତ୍ୟଧିକ ସଂପୂର୍ଣ୍ଣତା ସମୟରେ ଏହା କରିବା ଅସମ୍ଭବ, ଯଦି ତୁମର ହୃଦୟ କିମ୍ବା ରକ୍ତର ରୋଗ, ତେବେ ଏହାର ମୁକ୍ତି ଅଛି |