ଏପିଡେମିକ୍ ମୁହୂର୍ତ୍ତର ପ୍ରାୟ ଏକ ବର୍ଷ ହୋଇସାରିଛି, କିନ୍ତୁ ଆମ ଜୀବନ ସମାନ ଟେମ୍ପୋକୁ ଫେରିଯାଏ | ଆମମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ଅନେକ ଜୀବନର ବିଭିନ୍ନ କ୍ଷେତ୍ରରେ ଜୀବନର ବିଭିନ୍ନ କ୍ଷେତ୍ରରେ ଆଡଜଷ୍ଟମେଣ୍ଟ୍ କରିବାକୁ ପଡିଲା | ଯଦି ତୁମେ ଘରର ଫିଟତାରେ ଅଭ୍ୟସ୍ତ, ଯେଉଁମାନଙ୍କ ଦିନ ହଲରେ ବ୍ୟାପକ ହୋଇ ବ୍ୟାଗଗୁଡ଼ିନ ନ ଥିବାରୁ ତୁମେ ବହୁତ ସହଜ ଥିଲା | ଯଦିଓ ପ୍ରତିବନ୍ଧକ ଧୀରେ ଧୀରେ ଅପସାରଣ କରାଯାଏ ଯଦିଓ ସେମାନଙ୍କ ହଲର ଦ୍ୱାର, ବୃଥା, କାରଣ ଯଦି କିଛି ନିୟମ ଏକ ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ସୁରକ୍ଷିତ ତାଲିମ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା ସମ୍ଭବ |
କର୍ମଚାରୀମାନଙ୍କୁ ଅନୁସରଣ କର |
ଯଦି ଆପଣ କେବଳ କ୍ଲାସ୍ ଯିବାକୁ ସ୍ଥିର କଲେ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଜିମ୍ ଚୟନ କରିବାକୁ ପଡିବ - କର୍ମଚାରୀମାନେ ଦିନରେ ଅତି କମରେ ତିନିଥର ଅସନ୍ତୁଷ୍ଟ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ | ପ୍ରତ୍ୟେକ ଫିଟନେସ୍ କେନ୍ଦ୍ର କର୍ମଚାରୀଙ୍କ ଦାୟିତ୍ୱହୀନ ମନୋଭାବ ହେତୁ ଆଦର୍ଶ ସହିତ ଆଦର୍ଶ ସହିତ ଅନୁରୂପ ନୁହେଁ | ସାଇନ୍ ଅପ୍ କରିବା ପୂର୍ବରୁ କେନ୍ଦ୍ର ପରିଦର୍ଶନ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ପରିସ୍ଥିତିକୁ ଯତ୍ନର ସହିତ ପରୀକ୍ଷା କରନ୍ତୁ |
ପ୍ରତ୍ୟକ୍ଷ ସମ୍ପର୍କରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ |
ହଁ, ବୋଧହୁଏ ଫିଟନେସ୍ ସେଣ୍ଟର ତୁମର ଦ୍ୱିତୀୟ (କିମ୍ବା ତୃତୀୟ) ଘର ହୋଇପାରିଛି, ଯେଉଁମାନଙ୍କ ସହିତ ଆମେ ଏକ ଉପଯୁକ୍ତ ସମୟ ଦେଖି ନାହୁଁ | କିନ୍ତୁ ତଥାପି କଠିନ ଯୋଗାଯୋଗରେ ସ୍ଥଗିତ ରଖିବା ଆବଶ୍ୟକ - ଯେତେବେଳେ ଏକ ବନ୍ଧୁ ମିଟିଂ ହେଲେ ଆପଣଙ୍କୁ ହାତ କିମ୍ବା ଆଲିଙ୍ଗନ କରିବାର ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ, ଯେତେବେଳେ ଜଣେ ବନ୍ଧୁ ମିଟିଂକୁ ଅଭିବାଦନ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ ନାହିଁ କିମ୍ବା ଆଲିଙ୍ଗନ କରିବାର ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ, ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରକୃତରେ ଏହା କରିବାକୁ ଦିଅ | ସର୍ବପ୍ରଥମେ, ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କର |
ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଶ୍ରେଣୀ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କର |
ଫଟୋ: www.unsplash.com
ମୋର, ମୋର ଏବଂ ମୋର ପୁଣି
ଏହା ମନେହୁଏ ଯେ ସମସ୍ତ ସମୟ ପାଇଁ ଆମେ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ପଡୁଛୁ ଯେ ହାତର ଧୋଇବା ହେଉଛି ପ୍ରଥମ ଜିନିଷ ଯାହା ଆମେ ଏକ ସର୍ବସାଧାରଣ ସ୍ଥାନରେ କରିଥାଉ, କିନ୍ତୁ ଅନେକ ମୁହୂର୍ତ୍ତକୁ ଉଠିବାକୁ ପଡିବ | ସର୍ବପ୍ରଥମେ, ତୁମେ ବଦଳାଇବା ପରେ, ହାତ ଧୋଇବାକୁ ଯାଅ - ଏହା ଅବିଶ୍ୱସନୀୟ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ - ତା'ପରେ ବ୍ରେକ୍ ଶେଷରେ ଏବଂ ପାଠ୍ୟ ଶେଷରେ ମୋର ହାତ |
ସମୟ ପାଇଁ ସାବଧାନ ରୁହନ୍ତୁ |
ଯଦି ଆପଣ ହୁଏତ ଅଧା ଦିନ ହଲରେ ଖର୍ଚ୍ଚ କରିବାକୁ ଅଭ୍ୟସ୍ତ ଥିଲେ, ତେବେ ଏହି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଏକ ଘଣ୍ଟା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଫିଟନେସ୍ ସେଣ୍ଟରରେ ରହିବାର ସମୟ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ପଡିବ | ହଁ, ତାଲିମର ଗୁଣବତ୍ତା ସାମାନ୍ୟ ହ୍ରାସ ପାଇବ, କିନ୍ତୁ ତଥାପି ଯେକ activity ଣସି କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ନଷ୍ଟ ହୋଇପାରେ, ଯାହାକୁ ଆପଣ ସ୍ଥାନାନ୍ତରିତ COVIV- 19 ପରେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଷୟରେ କହିପାରିବେ ନାହିଁ |
କ G ଗୋଷ୍ଠୀ ଣସି ଗୋଷ୍ଠୀ ନାହିଁ
ଗୋଷ୍ଠୀ କ୍ଲାସ୍ ହେଉଛି ସବୁଠାରୁ ଲୋକପ୍ରିୟ ଗନ୍ତବ୍ୟସ୍ଥଳ, କାରଣ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ କ୍ଲାସ୍ ସମସ୍ତଙ୍କୁ ଟାଣିପାରେ | ଅନେକ ଫିଟନେସ୍ କେନ୍ଦ୍ର ଗୋଷ୍ଠୀକୁ ପରିତ୍ୟାଗ କରିନଥିଲେ, କେବଳ ଏକ ନିରାପଦ ଦୂରତା ପାଇଁ ସିମୁଲେଟରର ପୁନ arr ସଜାଇବା | ତଥାପି, ଆପଣ ହଲ୍ ଭେଟି ପାରିବେ, ଯେଉଁଠାରେ ବର୍ଗ ମିଟର ପ୍ରତି ଲୋକଙ୍କ ସଂଖ୍ୟା ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଖନନ କରୁଛି | ଷ୍ଟଫ୍ ହଲରେ ଲୋକଙ୍କ ଭିଡ଼? ନାହିଁ ଧନ୍ୟବାଦ। ଯଦି ସମ୍ଭବ, ଗୋଷ୍ଠୀରେ ଦଖଲ କରିବାକୁ କିମ୍ବା ଏକ ହଲ୍ ଉଠାଇବାକୁ ମନା କରନ୍ତୁ ଯେଉଁଠାରେ ସର୍ବାଧିକ ପାଞ୍ଚ ଜଣ ଲୋକ ଉଚ୍ଚମାନର ଭେଣ୍ଟିଲେସନ୍ ସହିତ ସଜାଯାଇପାରିବ |