Ekaterina Kolesnichenko, en tidligere deltaker i det populære TV-prosjektet, ble nylig nylig en mor, men han kunne ikke gå tilbake til forrige form uavhengig. Den andre dagen, stjernen delte med fans av en gledelig hendelse - jenta passerte prosedyren for fettsuging. På bildet, er Catherine allerede posing med nye former som en plastikkirurg bidro til å oppnå. Jenta er utrolig fornøyd med resultatet, og er glad for å svare på alle spørsmålene til follovers i kommentarene om prosedyren selv og rehabilitering.
Tapet av attraktive former etter fødsel er ikke en setning. Ofte er det mulig å returnere kroppen med elastisitet og mindre radikale måter, for eksempel med en enkel diett og enkle øvelser. Vi vil fortelle, så mindre enn seks måneder, velkommen igjen.
De første månedene etter fødsel
Når en kvinne endelig føder et barn, mister hun minst fem kilo vekt. På dette tidspunktet er hovedoppgaven ikke å returnere disse kiloene tilbake. Å gå på treningsstudioet i de første månedene etter at graviditeten ikke er verdt det, fordi kroppen har opplevd alvorlig stress. I løpet av tiden skal assistenten være en diett: Gi preferanse til lette supper på en vegetabilsk buljong, kokt fisk og en fugl, så vel som fettfattige meieriprodukter. Fra søtt, er det ønskelig å forlate eller spise på litt.
Tredje måned
Fra den tredje måneden kan du sakte inkludere fysiske øvelser i livet ditt. Foretrekker å strekke, yoga og pilates, som den minst traumatiske typen last. I tillegg er det ikke nødvendig å gå til hallen, du kan utføre suspensjon uten å avvike fra platen: Øvelse Mahi Legs og Squats, som vil føre til tonen med svekkede muskler. I intet tilfelle ikke gi inn på ønsket om å ha en matbit for natten - minst tre timer før søvn, lukk kjøleskapet og begrense lyset kefir.
Fjerde måned
Hvis du er vant til graviditet for å engasjere seg i sport som yoga, vil det være lettere for deg å gå tilbake til skjemaet etter fødsel. Yoga-søylen er at du kan gjøre det nesten til fødselen, men asana må være forsiktig.
I løpet av denne perioden kan du delta på økter i bassenget, designet spesielt for mødre med babyer. Selvfølgelig bør du ikke vente på å svømme på lange avstander, men du kan koke armene og bena uten problemer.
Femte måned
På den femte og sjette måneden etter fødselen kan du tenke på kosmetologiske prosedyrer. Hvis du ikke kan akseptere huden som mistet huden, gå til massasjen, best - på lymfodnaya. Når du utfører prosedyrer, velger du bare profesjonelle kosmetologer og dermatologer, da kun sertifiserte spesialister kan utføre massasjer og lasersliping.
Arr og arr er rolig fjernet av laserbiler, så det er ikke verdt mye på grunn av strekkmerkene, men fra hva det er verdt å nekte, er fra mesoterapi, siden denne prosedyren er kontraindisert ikke bare under graviditet, men også under ammende periode.